Etikettarkiv: skierg min/500 m

Träningsdagbok vecka 3, 2012 – 9.04 timmar i Borås och Mora

Postat den januari 23, 2012 av Erik Wickström

Måndag 16 jan: 5000 m SkiErg på 18,01 min (nytt PR med 19 s) på motstånd 7. Medelpuls 165, max 182. KUL! Totalt 50 min. Gick sedan till Onyx och körde 30 min roddmaskin på motstånd 10 i 2.10 min/500 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor, Styrka, Träning | Etiketter , , , , , , , , , , , | 1 kommentar