Etikettarkiv: diagonalstakning

20 000 m SkiErg i lugn takt

Det var regnväder igår (precis som idag) så skateparken kändes inte som ett hett alternativ. Inomhushallen öppnar inte förrän kl 15 och utomhus lär bli halt när det är blött. Istället blev det en tur till Lönnåsen, gården i Aplared … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | 4 kommentarer

Uppförsstakning och styrkeövningar på skidor

Det är några i Stockholms rullskidsklubb som tävlar utan fästvalla, så vi använde lite tid till uppförsstakning. Det här jag brukar tipsa om vid uppförsstakning till skillnad mot stakning på platten är: Högre frekvens, eftersom det går åt mer energi … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , ,