Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: styrketräning för skidåkare
Stoppstakning – styrkeövning på skidor
Jag gillar teknik- och styrkeövningar på skidor. Två av mina favoriter är: Stoppstakning (jag döpte den till det idag). Du tar ett så långt staktag du kan i en svagt lutande uppförsbacke och påbörjar inte nästa staktag förrän du glidit … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter orsa grönklitt, skidstyrka, stakteknik, stoppstak, stoppstakning, styrketräning för skidåkare, utfallssteg på skidor, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för Stoppstakning – styrkeövning på skidor
Casall XC Ski Trainer test
Håller på att testa Casall XC Ski Trainer som finns att köpa på Stadium för 699 kr. Styrketräningsredskap för skidåkning. Håll utkik för kort recension i Vasalöparen och kanske även här på bloggen. Även om jag valde att kliva av … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter casall xc ski trainer, styrketräning för skidåkare, Styrketräningsredskap för skidåkning, xc ski trainer test
2 kommentarer
Styrketräning för skidåkare – HC Holmbergs fem bästa övningar
I veckans avsnitt av podcasten Lagom Kondition är temat styrketräning och skidgång. Podden finns där poddar finns och länk till iTunes finns här. Jag intervjuade nyligen skidprofessorn HC Holmberg om styrketräning för tidningen Pro Skiing och han tipsade om sina … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter hans-christer holmberg, hc holmberg, hc holmberg styrketräning, skidprofessorn, skidsktyrka, styrketräning för skidåkare
Kommentarer inaktiverade för Styrketräning för skidåkare – HC Holmbergs fem bästa övningar
Uppförsstakning och styrkeövningar på skidor
Det är några i Stockholms rullskidsklubb som tävlar utan fästvalla, så vi använde lite tid till uppförsstakning. Det här jag brukar tipsa om vid uppförsstakning till skillnad mot stakning på platten är: Högre frekvens, eftersom det går åt mer energi … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter diagonalstakning, magstakning, skidstyrka, smirredrag, stakning uppför, stakteknik, styrkeövningar, styrketräning för skidåkare, tricepsstakning, uppförsstakning
Kommentarer inaktiverade för Uppförsstakning och styrkeövningar på skidor
Träningsrummet blir bättre och bättre
Igår skrev jag om vallatemplet. Idag står träningsrummet (eller atletklubben som jag brukar kalla det) på tur. Dessa två rum ligger båda i källaren och är de två rum i huset där jag får bestämma inredningen. Mitt kontor får jag … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Hus, Styrka, Träning
Etiketter excentriska dips, hc holmberg, hemmagym, rehabträning armbågen, roddmaskin, skidstyrka, skierg, styrka vasaloppet, styrketräning armbågen, styrketräning för skidåkare, tricepssena, wattbike
7 kommentarer
5000 m SkiErg på 18,01 min
Det blev nytt personbästa på SkiErgen igår. Jag försökte se Hinsehäxan på SVT Play, men det var lite svårt att fokusera med 4 slag under maxpuls. Tiden blev 18,01 min på motstånd 7, en förbättring med 19 s. Jag är … Fortsätt läsa
