Etikettarkiv: stakning uppför

Stakintervaller med Marcus Johansson i Lager 157 Ski Team

Jag sitter på tåget ner mot Vejbystrand igen efter några dagar i Borås. Sommarlov är fantastiskt, men det var också fint att få några dagar själv för att jobba, titta till huset, träna bra, fixa smågrejer och byta några ord … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Uppförsstakning och styrkeövningar på skidor

Det är några i Stockholms rullskidsklubb som tävlar utan fästvalla, så vi använde lite tid till uppförsstakning. Det här jag brukar tipsa om vid uppförsstakning till skillnad mot stakning på platten är: Högre frekvens, eftersom det går åt mer energi … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , ,

AXA Ski Marathon 2016 the story

Resultat AXA Ski Marathon 2016 finns här (eller här om länken skulle ändras). Jag blev 15:e man, 6.09 min efter segrande Fredrik Byström. Så var första deltävlingen av Bjørn Dählie Ski Challenge avklarad. AXA Ski Marathon var också världshistoriens första långlopp … Läs mer

Publicerat i Skidor, tävling (sedan juli 2012) | Märkt , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Ibland så

Jag höll på och förbereda en Powerpointpresentation igår och då hittade jag den här bilden. Den togs i Ramsau förra sommaren när vi fotade för boken Längdskidåkning för dig. Där kommer jag upp fint över stavarna, betydligt bättre än i Delsborullen. … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , ,

42:a i Marcialonga

Cascatabacken var askul. Jag vägrade att testa den sista, brutala stigningen på 2,8 km och 155 höjdmeter innan tävlingen. Jag ville uppleva den på riktigt i loppet. Det var ett bra beslut. Folk skrek hela vägen och man glömde bort … Läs mer

Publicerat i Skidor | Märkt , , , , , , , | 1 kommentar