Etikettarkiv: stakteknik

Tusingar på SkiErg – snitt 3.32 min

Postat den mars 25, 2020 av Erik Wickström

Igår körde jag mitt första intervallpass på SkiErg på länge. Det blev en gammal klassiker. 5 st 1000 m-intervaller med 1 min vila. Motstånd 8. Jag bestämde mig före start att inte maxa helt, men det blev nästan det i … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Tusingar på SkiErg – snitt 3.32 min

Min skidteknik

Postat den februari 3, 2020 av Erik Wickström

Det är inte ofta jag filmar min egen teknik, men ibland händer det. Även en tekniktränare har mycket att utveckla. På det stora hela tycker jag att det ser helt okej ut. Nedan filmer på diagonal, stakskjut och stakning både … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Min skidteknik

SkiErg plus mellanmjölkslöpning samt stakkurs

Postat den januari 15, 2020 av Erik Wickström

Bra pass idag. Först en tuff omgång på SkiErg: – 5 min uppvärmning, i vanlig ordning motstånd 4 i 2.05 min/500 m-fart. 3 varv av detta på motstånd 8: 5 min i 1.47-fart (årsbästa på 5000 m är 1.47.2-fart) 2 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för SkiErg plus mellanmjölkslöpning samt stakkurs

Stoppstakning – styrkeövning på skidor

Postat den november 18, 2019 av Erik Wickström

Jag gillar teknik- och styrkeövningar på skidor. Två av mina favoriter är: Stoppstakning (jag döpte den till det idag). Du tar ett så långt staktag du kan i en svagt lutande uppförsbacke och påbörjar inte nästa staktag förrän du glidit … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Stoppstakning – styrkeövning på skidor

Stakteknik

Postat den november 4, 2019 av Erik Wickström

[Uppdaterad mån 4 nov kl 11.50 pga ytterligare en kurs fullbokad]. Tre skidkurser är fullbokade redan nu. Anmäl dig du också och upplev konstsnöparadiset Borås i vinter. Stakkurserna har varit riktigt populära. Så här ser anmälningsläget ut i dem: Stakning … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter | Kommentarer inaktiverade för Stakteknik

Kurs i stakning – nytt datum pga första fullbokad

Postat den oktober 28, 2019 av Erik Wickström

Stakkursen ons 22 jan blev fulltecknad nästan direkt. Nu finns ett nytt datum, ons 29 jan. Den är redan halvfull och lär bli fullbokad, så vänta inte för länge. Efter det sätter jag nog inte upp fler öppna kurser, eftersom … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor | Etiketter , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Kurs i stakning – nytt datum pga första fullbokad

Stakintervaller med Marcus Johansson i Lager 157 Ski Team

Postat den juli 24, 2019 av Erik Wickström

Jag sitter på tåget ner mot Vejbystrand igen efter några dagar i Borås. Sommarlov är fantastiskt, men det var också fint att få några dagar själv för att jobba, titta till huset, träna bra, fixa smågrejer och byta några ord … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | Kommentarer inaktiverade för Stakintervaller med Marcus Johansson i Lager 157 Ski Team

Stakteknik Britta Johansson Norgren och jag Vasaloppet 2019

Postat den mars 17, 2019 av Erik Wickström

Nedan en kort film från Vasaloppet med 20 km kvar. Först ganska platt och sedan lite uppför. Och sedan samma sekvens i slow motion. I filmen åker jag före Britta. Jag har fått många kommentarer om att jag åkte bra … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor, Träning | Etiketter , , , , , , , , , , | 5 kommentarer

Stakteknik i Torsby Ski Tunnel

Postat den oktober 10, 2017 av Erik Wickström

Jag har slagit på stort och investerat en fin kompaktkamera med namn Sony RX100 V. Jag har inte superkoll på den produktgruppen, men jag fick bra tips från Love Ljungström. Kompaktkamera kan kännas lite retro när de flesta antingen fotar … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | 2 kommentarer

Uppförsstakning och styrkeövningar på skidor

Postat den december 6, 2016 av Erik Wickström

Det är några i Stockholms rullskidsklubb som tävlar utan fästvalla, så vi använde lite tid till uppförsstakning. Det här jag brukar tipsa om vid uppförsstakning till skillnad mot stakning på platten är: Högre frekvens, eftersom det går åt mer energi … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Uppförsstakning och styrkeövningar på skidor