Etikettarkiv: stakteknik

Tusingar på SkiErg – snitt 3.32 min

Publicerat den mars 25, 2020 av Erik Wickström

Igår körde jag mitt första intervallpass på SkiErg på länge. Det blev en gammal klassiker. 5 st 1000 m-intervaller med 1 min vila. Motstånd 8. Jag bestämde mig före start att inte maxa helt, men det blev nästan det i … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt skierg, skierg-pass, staka vasaloppet, stakteknik, träning på skierg, träningsprogram för att staka vasaloppet, träningsprogram stakning, träningsprogram vasaloppscoach, vasaloppet, vasaloppscoach, vasaloppsträning | Kommentarer inaktiverade

Min skidteknik

Publicerat den februari 3, 2020 av Erik Wickström

Det är inte ofta jag filmar min egen teknik, men ibland händer det. Även en tekniktränare har mycket att utveckla. På det stora hela tycker jag att det ser helt okej ut. Nedan filmer på diagonal, stakskjut och stakning både … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt diagonal, skidteknik, slow motion, stakning, stakskjut, stakteknik | Kommentarer inaktiverade

SkiErg plus mellanmjölkslöpning samt stakkurs

Publicerat den januari 15, 2020 av Erik Wickström

Bra pass idag. Först en tuff omgång på SkiErg: – 5 min uppvärmning, i vanlig ordning motstånd 4 i 2.05 min/500 m-fart. 3 varv av detta på motstånd 8: 5 min i 1.47-fart (årsbästa på 5000 m är 1.47.2-fart) 2 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt borås skidskola, skidskola borås, stakkurs borås, stakning teknik, stakteknik, vasaloppscoach nära göteborg | Kommentarer inaktiverade

Stoppstakning – styrkeövning på skidor

Publicerat den november 18, 2019 av Erik Wickström

Jag gillar teknik- och styrkeövningar på skidor. Två av mina favoriter är: Stoppstakning (jag döpte den till det idag). Du tar ett så långt staktag du kan i en svagt lutande uppförsbacke och påbörjar inte nästa staktag förrän du glidit … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt orsa grönklitt, skidstyrka, stakteknik, stoppstak, stoppstakning, styrketräning för skidåkare, utfallssteg på skidor, Wickström coaching | Kommentarer inaktiverade

Stakteknik

Publicerat den november 4, 2019 av Erik Wickström

[Uppdaterad mån 4 nov kl 11.50 pga ytterligare en kurs fullbokad]. Tre skidkurser är fullbokade redan nu. Anmäl dig du också och upplev konstsnöparadiset Borås i vinter. Stakkurserna har varit riktigt populära. Så här ser anmälningsläget ut i dem: Stakning … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt stakteknik | Kommentarer inaktiverade

Kurs i stakning – nytt datum pga första fullbokad

Publicerat den oktober 28, 2019 av Erik Wickström

Stakkursen ons 22 jan blev fulltecknad nästan direkt. Nu finns ett nytt datum, ons 29 jan. Den är redan halvfull och lär bli fullbokad, så vänta inte för länge. Efter det sätter jag nog inte upp fler öppna kurser, eftersom … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor | Märkt borås skidskola, hur stakar man, lära sig staka, skidkurs borås, skidkurs för vuxna, skidkurs göteborgsområdet, skidkurser borås, staka vasaloppet, stakteknik | Kommentarer inaktiverade

Stakintervaller med Marcus Johansson i Lager 157 Ski Team

Publicerat den juli 24, 2019 av Erik Wickström

Jag sitter på tåget ner mot Vejbystrand igen efter några dagar i Borås. Sommarlov är fantastiskt, men det var också fint att få några dagar själv för att jobba, titta till huset, träna bra, fixa smågrejer och byta några ord … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt elpex rullskidor, film stakning, rullskidor teknik, stakning uppför, stakteknik | Kommentarer inaktiverade

Stakteknik Britta Johansson Norgren och jag Vasaloppet 2019

Publicerat den mars 17, 2019 av Erik Wickström

Nedan en kort film från Vasaloppet med 20 km kvar. Först ganska platt och sedan lite uppför. Och sedan samma sekvens i slow motion. I filmen åker jag före Britta. Jag har fått många kommentarer om att jag åkte bra … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt britta johansson norgren, damsegraren vasaloppet, dra igenom staktaget, film stakteknik, hur långt ska staktaget vara, skidteknik, stakteknik, teknik, teknik vasaloppssegrare, vasaloppets coacher, vasaloppscoach | 5 kommentarer

Stakteknik i Torsby Ski Tunnel

Publicerat den oktober 10, 2017 av Erik Wickström

Jag har slagit på stort och investerat en fin kompaktkamera med namn Sony RX100 V. Jag har inte superkoll på den produktgruppen, men jag fick bra tips från Love Ljungström. Kompaktkamera kan kännas lite retro när de flesta antingen fotar … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt film stakteknik, Sony RX100 V, Sony RX100 V film exempel, stakningsteknik, stakteknik, torsby ski tunnel | 2 kommentarer

Uppförsstakning och styrkeövningar på skidor

Publicerat den december 6, 2016 av Erik Wickström

Det är några i Stockholms rullskidsklubb som tävlar utan fästvalla, så vi använde lite tid till uppförsstakning. Det här jag brukar tipsa om vid uppförsstakning till skillnad mot stakning på platten är: Högre frekvens, eftersom det går åt mer energi … Fortsätt läsa →