Etikettarkiv: lagom kondition
2:a i Tranemoloppet 2026
1994 åkte jag mitt första Tranemolopp. I samma mössa som idag. Det känns lika meningsfullt nu som då. Jag tror aldrig jag har vunnit, men igår ledde jag i fyra varv av fem. Sedan blev Erik Backlund för stark. Grattis! … Fortsätt läsa
Team Lagom 2025/2026
I veckans avsnitt av Lagom Kondition presenterar laguppställningen för Team Lagom 2025/2026. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem män från Sverige, Norge och Österrike. Uttagningskriterierna är ytterst tveksamma. Men i avsnittet ger … Fortsätt läsa
Ergtober 2025 – passen vecka 4
Fjärde veckan: 20-26 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa
Ergtober 2025 – passen vecka 2
Andra veckan: 6-12 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa
Lagom Kondition-mössa
Nu finns det en Lagom Kondition-mössa att beställa. Som ni väntat! Utan att ni visste om det. Efter åtta års poddande är det nu möjligt att köpa en Lagom Kondition-pryl. En tunn, mysig och läcker toppluva. Beställ här.
Ergtober 2025 – passen vecka 1
Första veckan: 29 sep – 5 okt Testlopp 5000 m eller FTP-test (ca 30-50 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5000 m fullt blås ELLER 20 min fullt blås. 5 min nedvarvning på motstånd 1. Valfritt motstånd på testet. … Fortsätt läsa
5000 m SkiErg på 17.22 min = PERSONBÄSTA
Nytt personbästa på 5000 m SkiErg! 17.22 min på motstånd 10. Ett snitt på 4,3 w/kg. Jag har kört 72 st 5000 m-test under 15 års tid. Att just 5000 m SkiErg med tiden blivit en så vanlig distans att … Fortsätt läsa
Sommarbingot 2025
Idag släpps veckans avsnitt av vår podcast Lagom Kondition. Traditionsenligt presenterar vi sommarbingot i sista avsnittet före vårt sommarlov i juli. 16 st pass som vi hoppas ska inspirera dig till träning i sommar. Dessutom: Vi går igenom FIS nya … Fortsätt läsa
Wings for Life World Run 4 maj 2025
Du missar väl inte Wings For Life World Run söndag 4 maj kl 13.00. Wings for Life World Run är partner till Erik Thibergs och min podcast Lagom Kondition och det kostar 25 euro att springa (ca 275 kr). Pengarna går … Fortsätt läsa
Stakmaskinslagarna
I morgon publiceras ett avsnitt av Lagom Kondition då vi beskriver stakmaskinismen ifall det vore en religion. Eller sekt. Olika religiösa element gås igenom som stakmaskinslagarna (se nedan), heliga platser, högtider, präster och myter. Och inte minst symbolen samt hur … Fortsätt läsa






