Etikettarkiv: lagom kondition

2:a i Tranemoloppet 2026

1994 åkte jag mitt första Tranemolopp. I samma mössa som idag. Det känns lika meningsfullt nu som då. Jag tror aldrig jag har vunnit, men igår ledde jag i fyra varv av fem. Sedan blev Erik Backlund för stark. Grattis! … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för 2:a i Tranemoloppet 2026

Team Lagom 2025/2026

I veckans avsnitt av Lagom Kondition presenterar laguppställningen för Team Lagom 2025/2026. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem män från Sverige, Norge och Österrike. Uttagningskriterierna är ytterst tveksamma. Men i avsnittet ger … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Team Lagom 2025/2026

Ergtober 2025 – passen vecka 4

Fjärde veckan: 20-26 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | 1 kommentar

Ergtober 2025 – passen vecka 2

Andra veckan: 6-12 oktober Fem av varje (60 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5 st 3 min-intervaller med 1 min vila. Tempo: 2 s långsammare (+2 s) per 500 m jämfört med årsbästafart på 5000 m Effekt: 100 … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Etiketter , , , | 2 kommentarer

Lagom Kondition-mössa

Nu finns det en Lagom Kondition-mössa att beställa. Som ni väntat! Utan att ni visste om det. Efter åtta års poddande är det nu möjligt att köpa en Lagom Kondition-pryl. En tunn, mysig och läcker toppluva. Beställ här.

Publicerat i Träning | Etiketter , , | Kommentarer inaktiverade för Lagom Kondition-mössa

Ergtober 2025 – passen vecka 1

Första veckan: 29 sep – 5 okt Testlopp 5000 m eller FTP-test (ca 30-50 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5000 m fullt blås ELLER 20 min fullt blås. 5 min nedvarvning på motstånd 1. Valfritt motstånd på testet. … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | 1 kommentar

5000 m SkiErg på 17.22 min = PERSONBÄSTA

Nytt personbästa på 5000 m SkiErg! 17.22 min på motstånd 10. Ett snitt på 4,3 w/kg. Jag har kört 72 st 5000 m-test under 15 års tid. Att just 5000 m SkiErg med tiden blivit en så vanlig distans att … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 17.22 min = PERSONBÄSTA

Sommarbingot 2025

Idag släpps veckans avsnitt av vår podcast Lagom Kondition. Traditionsenligt presenterar vi sommarbingot i sista avsnittet före vårt sommarlov i juli. 16 st pass som vi hoppas ska inspirera dig till träning i sommar. Dessutom: Vi går igenom FIS nya … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Etiketter , | 1 kommentar

Wings for Life World Run 4 maj 2025

Du missar väl inte Wings For Life World Run söndag 4 maj kl 13.00. Wings for Life World Run är partner till Erik Thibergs och min podcast Lagom Kondition och det kostar 25 euro att springa (ca 275 kr). Pengarna går … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Wings for Life World Run 4 maj 2025

Stakmaskinslagarna

I morgon publiceras ett avsnitt av Lagom Kondition då vi beskriver stakmaskinismen ifall det vore en religion. Eller sekt. Olika religiösa element gås igenom som stakmaskinslagarna (se nedan), heliga platser, högtider, präster och myter. Och inte minst symbolen samt hur … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Stakmaskinslagarna