Etikettarkiv: lagom kondition

Ergtober 2025 – passen vecka 1

Postat den september 28, 2025 av Erik Wickström

Första veckan: 29 sep – 5 okt Testlopp 5000 m eller FTP-test (ca 30-50 min) 10 min uppvärmning på motstånd 1-4. 5000 m fullt blås ELLER 20 min fullt blås. 5 min nedvarvning på motstånd 1. Valfritt motstånd på testet. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | 1 kommentar

5000 m SkiErg på 17.22 min = PERSONBÄSTA

Postat den september 23, 2025 av Erik Wickström

Nytt personbästa på 5000 m SkiErg! 17.22 min på motstånd 10. Ett snitt på 4,3 w/kg. Jag har kört 72 st 5000 m-test under 15 års tid. Att just 5000 m SkiErg med tiden blivit en så vanlig distans att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 17.22 min = PERSONBÄSTA

Sommarbingot 2025

Postat den juni 25, 2025 av Erik Wickström

Idag släpps veckans avsnitt av vår podcast Lagom Kondition. Traditionsenligt presenterar vi sommarbingot i sista avsnittet före vårt sommarlov i juli. 16 st pass som vi hoppas ska inspirera dig till träning i sommar. Dessutom: Vi går igenom FIS nya … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , | 1 kommentar

Wings for Life World Run 4 maj 2025

Postat den april 14, 2025 av Erik Wickström

Du missar väl inte Wings For Life World Run söndag 4 maj kl 13.00. Wings for Life World Run är partner till Erik Thibergs och min podcast Lagom Kondition och det kostar 25 euro att springa (ca 275 kr). Pengarna går … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Wings for Life World Run 4 maj 2025

Stakmaskinslagarna

Postat den oktober 29, 2024 av Erik Wickström

I morgon publiceras ett avsnitt av Lagom Kondition då vi beskriver stakmaskinismen ifall det vore en religion. Eller sekt. Olika religiösa element gås igenom som stakmaskinslagarna (se nedan), heliga platser, högtider, präster och myter. Och inte minst symbolen samt hur … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Stakmaskinslagarna

Vinn en SkiErg

Postat den oktober 28, 2024 av Erik Wickström

I samband med Ergtober kan du vinna i flång ny SkiErg från Concept2 Sverige. Tävlingen som pågår t o m 31 okt är öppen för alla som tycker att träning på stakmaskin är en bra idé. Du tävlar genom att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Vinn en SkiErg

”Jag får inte upp pulsen på rullskidor”

Postat den november 8, 2023 av Erik Wickström

Så här såg förra veckan avsnitt av Lagom Kondition ut: 277. Puls – Vad ska jag göra om jag inte får upp pulsen på rullskidor (och om jag inte får ner den vid löpning)? Vi får många mejl från lyssnare … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , | 1 kommentar

Intervju med Martin Söderström och tekniktips för klassisk skidåkning

Postat den november 23, 2022 av Erik Wickström

De två senaste avsnitten av podcasten Lagom Kondition har sett ut så här: 233: Martin Söderström – från slopestyle till stakning. Vi intervjuar Martin Söderström, tidigare en av MTB-världens bästa slopestyleåkare som nått elitledet både i Vasaloppet och Cykelvasan. 234: 13 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Intervju med Martin Söderström och tekniktips för klassisk skidåkning

Lagom Konditions 20 budord

Postat den juni 2, 2022 av Erik Wickström

De fyra senaste avsnitten av Lagom Kondition har sett ut så här: 210: Racereport Wings for Life. Niklas (sprang i Hagaparken) och Erik (sprang vid Byttorpssjön) berättar om sina springningar. 211: Yoga för löpare (och längdskidåkare) med Cecilia Gustafsson och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , | Kommentarer inaktiverade för Lagom Konditions 20 budord

Primtalspyramiden på SkiErg i Ergtober

Postat den september 29, 2021 av Erik Wickström

I likhet med förra året så kommer vi genom podcasten Lagom Kondition att dra igång Ergtober. Det innebär att lyssnarna får 2-3 SkiErg-pass per vecka att köra under oktober. Mest för att få lite inspiration under hösten. Det kommer också … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Primtalspyramiden på SkiErg i Ergtober