Etikettarkiv: stakning vasaloppet

Intervallpass på SkiErg

Varför inte inleda fredagen med att ögna igenom tio exempel på träningspass på stakmaskinen! Först fem pass här med tillhörande text: Träningspass på stakmaskin – Fem exempel Sedan dessa fem, alla på 75 min, där jag kom på tre av … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , ,

Ett Vasalopp på elljusspåret

Sista skiddagens i Långberget blev på nyårsafton. Då passade jag på att åka 90,4 km klassiskt på 4,53 timmar, uppdelat på två pass. Jag körde i hårda spår och ca -7 grader på elljusspåret, som är lagom kuperat och 5,3 … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , ,