Etikettarkiv: stakmaskin intervaller

Intervallpass på SkiErg

Publicerat den mars 20, 2020 av Erik Wickström

Varför inte inleda fredagen med att ögna igenom tio exempel på träningspass på stakmaskinen! Först fem pass här med tillhörande text: Träningspass på stakmaskin – Fem exempel Sedan dessa fem, alla på 75 min, där jag kom på tre av … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt friskis jönköping, skierg-träning, stakmaskin intervaller, stakning vasaloppet, träning för vasaloppet, träningspass skierg, träningsprogram vasaloppet | Kommentarer inaktiverade

Variera frekvens på stakmaskinen – träningspass på SkiErg

Publicerat den juli 25, 2019 av Erik Wickström

Jag körde nyligen passet ”FREKVENSVARIATIONEN” på SkiErg. Det är ett av de svåraste passen på stakmaskin för adepterna som följer träningsprogrammen i Wickström Coaching. Passet är en timme och upplägget ser ut så här: 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 … Fortsätt läsa →