På Knut Jöns i Båstad får man riktigt goda chokladbiskvier, till skillnad från i Örkelljunga där de har dum arrak bland ingredienserna. I Skåne smakar även Zoegas gott tack vare all kalciumkarbonat i vattnet (hårt vatten). I Borås smakar Skånerost bara bittert.

Måndag 7 maj: Vila.
Tisdag 8 maj:
– 2:52 h tävlingsskejt med Olle Häggdahl, 74,92 km. Shell Gånghester till Bryggan Ulricehamn och tillbaka på banvallen, med fikastopp i vändningen. 26.2 km/h i snitt, tidvis hyfsat bra fart. Totalt
– Lagtempo på linjecykel. 45.0 km/h i snitt i 46.01 min, 34.52 km. Snitt 46.8 km/h och tid 22.05 min till vändningen i Fritsla. Start och mål krönet efter rondellen 27/41 på 41:an. Ca 25 st till start, ca 12 hängde med hela vägen, ca 5-7 drog en betydande del. Jag tog förningar första 5 km och sista 10 km. Före Åbom och Brolle i “spurten”. Totalt 1:10 h.
Onsdag 9 maj:
– 50 min styrka på Onyx Knalleporten med Olle. 20 min utan vikter + 30 min med vikter.
– 45 min lugnt K/F på terrängrullskida med lös häl, test av Skike VX Twin.
Torsdag 10 maj:
– 2:28 cykel bl a Seglora, Hyssna, Bollebygd. Jonas Colting på linjecykel, jag på cyclocross.
– 60 min styrka på Onyx centrum med Z. 20 min utan vikter + 40 min med vikter. Hårt!
Fredag 11 maj:
– Skejtintervaller på Marwe 8:or (extra tröga). Olle Hestraintervaller. (?-3.20-3.20-3.20-3.23-3.17), 2.25 min vila. Jobbigt för röven. Olle 0 till 9 s efter på 3:or. Blött. Totalt 1 h.
– 2:40 h stakning från Lundaskog till Shell vid Landvettermotet i typ 8 m/s motvind och ihållande regn. Tur att jag hade lättrullat, typ 1,5:or (Marwe 0:or).
Lördag 12 maj:
– Klassiska backintervaller på 3:or på Rövarvägen, Ida körde bil ned, räknar halva “bilvilan” som träningstid. (10.33-10.42-10.34 min), 5.20 min vila. DÅLIGA TIDER. SEG Å DET GRÖVSTA. Fick inte upp pulsen och kände trött från torsdagens gym. Ca 8 grader, vind och regn och blött. Vanliga stavar (inte KraftStaven). Totalt 1:32 h.
Söndag 13 maj:
– 3 h lugn cykel på Hallandsåsen, fika på Knut Jöns i Båstad. HUR SEG SOM HELST I BENEN. Hade tänkt att maxa de tre stigningarna på ca 100 höjdmeter jag tog (Margretetorp-Simontorp, Hasslöv-Tjuvhult och Båstad-Lya), men det fanns ingenting i benen. Tog det lugnt istället.
– 20 min lugn löpning i Borås. Första löpet sedan Sjömarksloppet, kändes i sätesmuskeln.

Totalt 15:47 h inkl 1:38 h A3 (hårt) + 2 styrkepass.

Kommentarer: Bra träningsvecka, men det blev nog lite mycket ben (cykel och skejt). JÄTTEKUL med lagtempot i tisdags, kände mig stark. Men träningsinsatsen i helgen var katastrofal, hur seg som helst i benen. Ingen idé att köra intervaller då. Skönt att skriva på huspapperna i måndags, nu gäller det att börja inreda träningsrummet.