Etikettarkiv: onyx knalleporten

”Konditionsexpert” i Borås Tidning

I fredags blev jag, som ”konditionsexpert”, intervjuad om intervallträning i Borås Tidning. På bilden peppar jag Julia Thiberg, som har stampat plattan i mattan på en SkiErg på Onyx Knalleporten.

Publicerat i media | Märkt , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 19 – 15:47 h i Borås och Skåne

Måndag 7 maj: Vila. Tisdag 8 maj: – 2:52 h tävlingsskejt med Olle Häggdahl, 74,92 km. Shell Gånghester till Bryggan Ulricehamn och tillbaka på banvallen, med fikastopp i vändningen. 26.2 km/h i snitt, tidvis hyfsat bra fart. Totalt – Lagtempo … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Prylar, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Träningsdagbok vecka 16 – 14:29 h i Borås och Skåne

Måndag 16 april: – 24 min löpning A2. Sträcka 6.24 km flackt, mest asfalt Gässlösa/Göta. Tid 23.54 min. Snitt 3.49 min/km. Medelpuls: 144 (låga A2). Maxpuls: 157 (höga A2). Kändes bra. Tisdag 17 april: – 20 min styrka utan vikter … Läs mer

Publicerat i Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Fin cykling och 80 kg i bänkpress

Om mars var en sommarmånad i Borås har april valt att ta vinter. Igår var det -8 grader när jag körde Ida till jobbet på morgonen. Hennes arbetsplats ligger alldeles för nära Onyx Knalleporten för att man inte ska passa … Läs mer

Publicerat i Cykel, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 10 – 30 min i Borås

Måndag 5 mars: Vila Tisdag 6 mars: Vila Onsdag 7 mars: – 40 min styrka på Onyx Knalleporten med Olle. 20 min utan vikter + 20 min med vikter Torsdag 8 mars: – 30 min mycket lugn klassisk åkning på … Läs mer

Publicerat i Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , ,