Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: onyx knalleporten
“Konditionsexpert” i Borås Tidning
I fredags blev jag, som “konditionsexpert”, intervjuad om intervallträning i Borås Tidning. På bilden peppar jag Julia Thiberg, som har stampat plattan i mattan på en SkiErg på Onyx Knalleporten.
Gilla gärna!
Publicerat i media
Etiketter borås tidning, exempel på intervallpass, exempel på intervallträning, hur träna intervall, julia thiberg, li edqvist, onyx knalleporten, skierg
Kommentarer inaktiverade för “Konditionsexpert” i Borås Tidning
Träningsdagbok vecka 19 – 15:47 h i Borås och Skåne
Måndag 7 maj: Vila. Tisdag 8 maj: – 2:52 h tävlingsskejt med Olle Häggdahl, 74,92 km. Shell Gånghester till Bryggan Ulricehamn och tillbaka på banvallen, med fikastopp i vändningen. 26.2 km/h i snitt, tidvis hyfsat bra fart. Totalt – Lagtempo … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Prylar, Rullskidor, Styrka, Träning
Etiketter 0 6 7 8 marwe, a3 intervaller, jonas colting, kalciumkarbonat hårt vatten, liagärde, lya, margretetorp, marwe, marwe 700a, marwe rullmotstånd, olle häggdahl, onyx centr, onyx knalleporten, rullskidor för grusväg, rullskidor med broms, simontorp, skejtskidor marwe, skike vx twin, terrängrullskidor, tjuvhult, tröghjul marwe, zoegas hårt vatten, zoegas smak i skåne
2 kommentarer
Träningsdagbok vecka 16 – 14:29 h i Borås och Skåne
Måndag 16 april: – 24 min löpning A2. Sträcka 6.24 km flackt, mest asfalt Gässlösa/Göta. Tid 23.54 min. Snitt 3.49 min/km. Medelpuls: 144 (låga A2). Maxpuls: 157 (höga A2). Kändes bra. Tisdag 17 april: – 20 min styrka utan vikter … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning
Etiketter 70/20, a1 a2 a3 träning, bra skejtskidor, daniel abrahamsson, henrik fältström, john börjesson, martin josefsson, marwe 8:or, marwe rullskidor, maxstyrka, olle häggdahl, onyx, onyx centrum, onyx knalleporten, pulszoner, rullskidor skejt, skierg, styrka skidåkning
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 16 – 14:29 h i Borås och Skåne
Fin cykling och 80 kg i bänkpress
Om mars var en sommarmånad i Borås har april valt att ta vinter. Igår var det -8 grader när jag körde Ida till jobbet på morgonen. Hennes arbetsplats ligger alldeles för nära Onyx Knalleporten för att man inte ska passa … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Styrka, Träning
Etiketter 80 kg bänkpress, bänkpress bra övning, colting operation, colting simning, ik ymer cykel, jonas colting, jonas colting cykel, jonas tell, martin josefsson, olle höggdahl, onyx knalleporten, per forsberg, protour lagtempo, robert bengtsson, skidåkare bänkpress
Kommentarer inaktiverade för Fin cykling och 80 kg i bänkpress
Träningsdagbok vecka 10 – 30 min i Borås
Måndag 5 mars: Vila Tisdag 6 mars: Vila Onsdag 7 mars: – 40 min styrka på Onyx Knalleporten med Olle. 20 min utan vikter + 20 min med vikter Torsdag 8 mars: – 30 min mycket lugn klassisk åkning på … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Styrka, Träning
Etiketter a3 intervall, blogg vasaloppet, borås skidstadion, olle häggdahl, onyx knalleporten, sjuk efter vasaloppet, träningsblogg, träningsdagbok längdskidåkning, vasaloppsträning
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 10 – 30 min i Borås
