Etikettarkiv: liagärde

Tuff andra dag i Skåne

Rickard Bergengren och jag fick njuta av en härligt fin träningsdag med utgångspunkt från Vejbystrand nordväst om Ängelholm igår. Det blev dessa på pass: Förmiddag: 3 st klassiska intervaller på Rövarvägen förbi Liagärde utanför Margretetorp: 9.58-9.40-9.31 min, 15 min vila. … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Träningsdagbok vecka 19 – 15:47 h i Borås och Skåne

Måndag 7 maj: Vila. Tisdag 8 maj: – 2:52 h tävlingsskejt med Olle Häggdahl, 74,92 km. Shell Gånghester till Bryggan Ulricehamn och tillbaka på banvallen, med fikastopp i vändningen. 26.2 km/h i snitt, tidvis hyfsat bra fart. Totalt – Lagtempo … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Prylar, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Träningsdagbok vecka 17 – 10:39 h i Skåne och Borås

  Måndag 23 april: – 5:22 h landsvägscykel med fyra maxningar uppför Hallandsåsen (ca 100 höjdmeter per gång) utspridda under passet, totalt 31 min A3. Höll emellanåt hyfsad fart på platten när Jochen kunde ligga bakom. Kul pass, kändes riktigt … Läs mer

Publicerat i Cykel, hälsa, Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Skånelägret dag 2

Det blev en volymmässigt lite lugnare dag igår. Men desto hårdare. Rullskidsintervallerna på klassiska 3:or på Hallandsåsen förbi Liagärde vid Margretetorp blev rejält tuffa. Först 40 min uppvärmning. Sedan 4 st gånger upp till toppen, knappt 10 min per intervall, … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Styrka | Märkt , , , | 2 kommentarer