Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: Wickström coaching
Variera frekvens på stakmaskinen – träningspass på SkiErg
Jag körde nyligen passet ”FREKVENSVARIATIONEN” på SkiErg. Det är ett av de svåraste passen på stakmaskin för adepterna som följer träningsprogrammen i Wickström Coaching. Passet är en timme och upplägget ser ut så här: 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter pass skierg, pass stakmaskin, skidåkning träningsprogram, stakmaskin intervaller, tips längdskidåkning, träning för vasaloppet, träning på stakmaskin, träning skierg, träningsprogram för skidåkare, träningsprogram längdåkning, träningsprogram längdskidåkning, vasaloppet, vasaloppsträna, vasaloppsträning, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för Variera frekvens på stakmaskinen – träningspass på SkiErg
Träning för Vasaloppet
Idag börjar en ny träningsperiod i Wickström Coaching. Jag är så otroligt glad att Jojje Borssén och jag startade detta för drygt ett år sedan. Fler än vad vi kunde drömma om har hoppat på konceptet där adepterna (privatpersoner och … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter officiell vasaloppscoach, träning för vasaloppet, träningsprogram för stafettvasan, träningsprogram för vasaloppet, vasaloppscoach, vasaloppsträning, Wickström coaching, Wickström coaching betyg, wickström coaching omdöme
Kommentarer inaktiverade för Träning för Vasaloppet
22 timmar som instruktör förra veckan och snowboardutflykt med barnen
Förra veckan stod jag 22 timmar på skidor som instruktör. Det kan vara personbästa. Även om pulsen sällan är i träningszonen räknar jag en femtedel av tiden, så med 2,5 h egen träning blir det drygt 6,5 h träning förra … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter borås skidstadion, längdskidsinstruktör, skidcoach göteborgsområdet, skidinstruktör borås, skidkurser borås, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för 22 timmar som instruktör förra veckan och snowboardutflykt med barnen
Skidkurser i Borås vintern 2019
Uppdaterat: Skidkurser vintern 2020 finns här. För tionde vintern i rad är dags för Borås skidskola! Det finns skidkvällar för nybörjare 14 och 23 jan och för dig med mer skidvana 16 och 21 jan. För dig med mer skidvana … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, Träning
Etiketter borås skidskola, friskvårdsbidraget, officiell vasaloppscoach, skidkurs, skidkurs borås, skidkurs göteborgsområdet, skidskola, skidskola borås, skidträning borås, teknikträning skidor borås, träning för vasaloppet, vasaloppscoach, vasaloppsträning, Wickström coaching
3 kommentarer
Vasalöparen, Wickström Coaching och Kretsloppet
Arbetet inför Vasalöparens septembernummer har precis dragit igång på allvar. Vi planerar sista delen av vilka artiklar som ska skrivas och vad som ska bevakas under sommarveckan (Cykelvasan och Ultravasan). Frilansare ska få uppdrag och intervjuobjekt samt fotografer ska bokas … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter acg nyström gruppen, eskils tryckeri, fredrik norén, kretsloppet, läger orsa, officiell vasaloppscoach, officiell vasaloppscoach skidor, träningsprogram vasaloppet, vasalöparen, vasalöparen chefredaktör, vasaloppscoach, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för Vasalöparen, Wickström Coaching och Kretsloppet
3000 m på 9.57 min, sämsta tiden på typ 20 år
Jag sprang 3000 m idag. Stämplade stapplandes in på 9.57 min. Jag tror jag sprang en gång på över 10 minuter sent 90-tal, möjligtvis 2000 eller 2001. Men jag vet att jag aldrig var över 10 minuter sedan jag åkte … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter anders wing, bizze wing, högkantstorn, stapla löpskor, stapla stenar, teknikträning vasaloppet, träning inför vasaloppet, träningsprogram vasaloppet, vasaloppet, vasaloppet 2019, vasaloppscoach, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för 3000 m på 9.57 min, sämsta tiden på typ 20 år
5000 m SkiErg på 17.59 min och lång slackline
Denna vecka står det så här i träningsprogrammen i Wickström Coaching: TESTLOPP 5000 M STAKMASKIN 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta är ett mentalt krävande pass som eventuellt kommer att vara omhuldat med en viss ångest 🙂 Tänk … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter 25 m slackline, coach vasaloppet, gibbon slackline, gibbon slackline 25 m, hallandsåstunneln, längdskidcoach, lång vs kort slackline, slackline, slak lina, träningsprogram längdskidor, träningsprogram vasaloppet, vasaloppscoach, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 17.59 min och lång slackline
Jonglering på slackline
Känner att jag fått lite mani som ni bloggläsare drabbas av. Slak lina. Förlåt. Men det blir faktiskt inte så många minuter per dag. Däremot har jag ett ytterst märkligt behov av att dela med mig av mina upplevelser på … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter jonglering på slackline, nybörjare slackline, slackline, slak lina, träningsprogram vasaloppet, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för Jonglering på slackline
Frekvensvariation på SkiErg
Ett av passsen nästa vecka i Wickström Coaching är FREKVENSVARIATIONEN. Det är ett utmanande pass som syftar till att (med hög intensitet) kunna hålla samma fart med olika antal staktag per minut. Så här ser det ut: 15 st 2 … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter skidcoach borås, skidcoach göteborgsområdet, träningsprogram längdskidåkning, träningsprogram nordenskiöldsloppet, träningsprogram tjejvasan, träningsprogram vasaloppet, träningsprogram vasaloppet medalj, vasaloppscoach, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för Frekvensvariation på SkiErg
Racefox-värden och snittfart vid en timme fullt blås på Elpex-3:or
Idag körde jag passet TUFFA TIMMEN (se nedan), som var med i förra träningsperioden i Wickström Coaching. Igår började för övrigt en ny träningsperiod och på bara ett par dagar fick vi tre nya medlemmar. Kul! Häng på du också … Fortsätt läsa
