Etikettarkiv: Wickström coaching

22 timmar som instruktör förra veckan och snowboardutflykt med barnen

Förra veckan stod jag 22 timmar på skidor som instruktör. Det kan vara personbästa. Även om pulsen sällan är i träningszonen räknar jag en femtedel av tiden, så med 2,5 h egen träning blir det drygt 6,5 h träning förra … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för 22 timmar som instruktör förra veckan och snowboardutflykt med barnen

Skidkurser i Borås vintern 2019

Uppdaterat: Skidkurser vintern 2020 finns här. För tionde vintern i rad är dags för Borås skidskola! Det finns skidkvällar för nybörjare 14 och 23 jan och för dig med mer skidvana 16 och 21 jan. För dig med mer skidvana … Fortsätt läsa

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Vasalöparen, Wickström Coaching och Kretsloppet

Arbetet inför Vasalöparens septembernummer har precis dragit igång på allvar. Vi planerar sista delen av vilka artiklar som ska skrivas och vad som ska bevakas under sommarveckan (Cykelvasan och Ultravasan). Frilansare ska få uppdrag och intervjuobjekt samt fotografer ska bokas … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Vasalöparen, Wickström Coaching och Kretsloppet

3000 m på 9.57 min, sämsta tiden på typ 20 år

Jag sprang 3000 m idag. Stämplade stapplandes in på 9.57 min. Jag tror jag sprang en gång på över 10 minuter sent 90-tal, möjligtvis 2000 eller 2001. Men jag vet att jag aldrig var över 10 minuter sedan jag åkte … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för 3000 m på 9.57 min, sämsta tiden på typ 20 år

5000 m SkiErg på 17.59 min och lång slackline

Denna vecka står det så här i träningsprogrammen i Wickström Coaching: TESTLOPP 5000 M STAKMASKIN 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta är ett mentalt krävande pass som eventuellt kommer att vara omhuldat med en viss ångest 🙂 Tänk … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 17.59 min och lång slackline

Jonglering på slackline

Känner att jag fått lite mani som ni bloggläsare drabbas av. Slak lina. Förlåt. Men det blir faktiskt inte så många minuter per dag. Däremot har jag ett ytterst märkligt behov av att dela med mig av mina upplevelser på … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Jonglering på slackline

Frekvensvariation på SkiErg

Ett av passsen nästa vecka i Wickström Coaching är FREKVENSVARIATIONEN. Det är ett utmanande pass som syftar till att (med hög intensitet) kunna hålla samma fart med olika antal staktag per minut. Så här ser det ut: 15 st 2 … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Frekvensvariation på SkiErg

Racefox-värden och snittfart vid en timme fullt blås på Elpex-3:or

Idag körde jag passet TUFFA TIMMEN (se nedan), som var med i förra träningsperioden i Wickström Coaching. Igår började för övrigt en ny träningsperiod och på bara ett par dagar fick vi tre nya medlemmar. Kul! Häng på du också … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Nyhetsbrev, Vasaloppsläger i Grövelsjön, Wickström Coaching etc

Nu finns en liten länk i högerspalten här på bloggen om att du kan anmäla dig till nyhetsbrevet. DU KAN ÄVEN GÖRA DET HÄR. Det kommer att komma max sex gånger per år med info om kurser, läger, coachning etc. … Fortsätt läsa

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Nyhetsbrev, Vasaloppsläger i Grövelsjön, Wickström Coaching etc

Kul start för Wickström Coaching

Roligt att så många hoppat på vårt koncept för att hjälpa motionärer i skidspåret! Sugen? Anmäl dig här. Succéstart för Wickström Coaching  Redan nu har mer än 35 skidmotionärer bestämt sig för att ta rejäla kliv som skidåkare inför nästa … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Kul start för Wickström Coaching