Etikettarkiv: skierg

81:a i Alliansloppet

Postat den september 3, 2025 av Erik Wickström

Formen är fortsatt god och i lördags blev jag 81:a i Alliansloppet. Se loppet här på Strava. Mina resultat i Alliansloppet: 2010 – 36:a 2013 – 36:a. 2014 – 35:a 2015 – 24:a 2021 – 59:a 2022 – 79:a 2023 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för 81:a i Alliansloppet

5000 m SkiErg på 17.31 min

Postat den juli 10, 2025 av Erik Wickström

5000 m SkiErg på 17.31 min. SkiErg-projektet har funkat hittills. Igår körde jag min 4:e bästa femtusing (4,2 w/kg) på 71 st försök. 8 s från pers. Motstånd 8 (de tre bästa tiderna har jag kört på motstånd 10). Vad … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | 1 kommentar

Film på passet ”Fem av varje” och 10 veckor av SkiErg-projektet

Postat den juni 27, 2025 av Erik Wickström

”Fem av varje” är ett av passen i Wickström Coaching. Vi sätter rikttider på alla SkiErg-pass i vår grupp i appen ErgZone, så du vet hur hårt du ska köra på intervallerna utifrån din förmåga. Utgångspunkten är hur du presterar … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , | 1 kommentar

Coaching till Vasaloppet

Postat den november 7, 2024 av Erik Wickström

Fram till idag 11 november har vi ett erbjudande med 16 veckor till priset av 12 i Wickström Coaching. Det är alltså tiden från nu till Vasaloppet.Wickström Coaching är en tjänst med träningsprogram, instruktionsfilmer, artiklar och en fantastiskt community online och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Coaching till Vasaloppet

Stakmaskinslagarna

Postat den oktober 29, 2024 av Erik Wickström

I morgon publiceras ett avsnitt av Lagom Kondition då vi beskriver stakmaskinismen ifall det vore en religion. Eller sekt. Olika religiösa element gås igenom som stakmaskinslagarna (se nedan), heliga platser, högtider, präster och myter. Och inte minst symbolen samt hur … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Stakmaskinslagarna

Vinn en SkiErg

Postat den oktober 28, 2024 av Erik Wickström

I samband med Ergtober kan du vinna i flång ny SkiErg från Concept2 Sverige. Tävlingen som pågår t o m 31 okt är öppen för alla som tycker att träning på stakmaskin är en bra idé. Du tävlar genom att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Vinn en SkiErg

Ergtober 2024 – så ansluter du till Lagom Konditions grupp i ErgZone

Postat den september 30, 2024 av Erik Wickström

För femte året i rad är det dags för Ergtober med vår podcast Lagom Kondition. Se nedan hur du går med i Lagom Konditions grupp i ErgZone, där där passen kommer att vara förprogrammerade. För att använda ErgZone är du … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Ergtober 2024 – så ansluter du till Lagom Konditions grupp i ErgZone

Film på SkiErg-teknik

Postat den augusti 17, 2024 av Erik Wickström

Här kommer några tips i rörlig form på vad du kan tänka på när du tränar stakmaskin. Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Film på SkiErg-teknik

5000 m SkiErg på 18.23 min – sämsta tiden på 10 år

Postat den april 17, 2024 av Erik Wickström

Förra veckan stod det 5000 m stakmaskin i träningsprogrammen i Wickström Coaching. Jag själv drog också och jag lyckades med 18.23 min (1 min från pers) få till min sämsta tid sedan jag började dra på ”nya” SkiErgen i oktober … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , | Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 18.23 min – sämsta tiden på 10 år

Vinn en SkiErg från Concept2 Sverige genom Ergtober

Postat den oktober 23, 2023 av Erik Wickström

I podcasten Lagom Kondition genomför vi varje år Ergtober, då presenterar vi tre stakmaskinspass per vecka. Kör du minst fem av de totalt tolv passen passen under oktober månad har du möjlighet att vinna en SkiErg från Concept2 Sverige, som … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , | 2 kommentarer