Etikettarkiv: teknik skierg

Träning på stakmaskin – teknik, träningspass, styrka etc på SkiErg

Vasaloppsskolan är Vasaloppets satsning på träningstips från oss Vasaloppscoacher. På väg upp till Orsa i november spelade vi in filmerna för träning på stakmaskinen SkiErg, med mig som coach. Filmerna finns på Vasaloppets YouTube-kanal och på Vasaloppet TV. De fem filmerna … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Video på SkiErg-teknik

Jag gjorde den andra etappen av fyra i Tour de SkiErg igår. 3 min uppvärmning, och 1,39.7 min maxinsats. Ett fem minuter långt träningspass! 500 meter var lite för kort för mig, men oj vad jobbigt det var. Ställningen i … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , | 1 kommentar

Samuel Norlén 200 meter SkiErg

Låt mig i multimediaform presentera en 203 cm lång brandman som bor i Göteborg och släcker bränder i Borås. Och drar SkiErg i samband med nummerlappsuthämtningen på Jizerska Padesatka.

Publicerat i Träning | Märkt , , ,

Rekordslakt på SkiErg

Jag sitter i bilen denna mörka och regniga decemberkväll i riktning norrut med Ida och hennes föräldrar. Idag ska vi åka till Mora för att sova på vandrarhem, för att sedan fortsätta till Östersund i morgon. Där ska vi fira … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 7 kommentarer