Etikettarkiv: tusingar

Banintervaller med Jakob Böhm

Idag ska jag springa mitt första intervallpass på bana för året. Jag har varit försiktig med intervallpass i löpning i år och inte sprungit ett enda på hårt underlag. Men nu är det snart bara en månad kvar till det … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt ,

Nytt år, nya möjligheter

Många skidåkare startar träningsåret måndag vecka 17, vilket i år var igår. Ja, visst är det märkligt! Jag tror det hela är en följd av den skidåkarträningsdagbok som togs fram på 90-talet som bland annat delade in träningszonerna i A1, … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Träning vecka 51 – 20 timmar – Borås/Östersund

Måndag – 3 h flack stakning på rullskidor (treor) själv utanför Borås, bland annat Viskafors. 30 min A2 (medelpuls 145, max 154) efter två timmar. Det är strax under Vasaloppsfart. Medelpuls 125 på hela passet. Tisdag – 40 min klassisk … Läs mer

Publicerat i Cykel, Rehab, Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , ,

Rekordslakt på SkiErg

Jag sitter i bilen denna mörka och regniga decemberkväll i riktning norrut med Ida och hennes föräldrar. Idag ska vi åka till Mora för att sova på vandrarhem, för att sedan fortsätta till Östersund i morgon. Där ska vi fira … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 7 kommentarer

Segdragen skit

Jag har känt mig lite småsjuk i snart två veckor nu. Rollsborundan i söndags var första hårda passet på länge och jag har tagit 5-6 dagar med helvila. Idag kändes det bättre och jag körde mitt andra hårda pass på … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , | 8 kommentarer