Hemma på riktigt – inget Allianslopp

Postat den augusti 20, 2012 av Erik Wickström

Nu har jag äntligen kommit hem på riktigt! Trots en sliten hjärna tyckte jag att instruktörsdagen gick superbra i Landskrona igår. Först hade jag hand om 10 rullskidsåkare på förmiddagen, med miniföreläsning, frågestund, teknikträning och videotitt på alla tre delteknikerna (diagonal, stakning med frånskjut, stakning). Coach’s Eye är toppenbra app för teknikträning, särskilt om man får låna en iPad.

Mora-Nisse trivdes som vanligt i Mora. Han blev nästan yr av alla kusiner han fick träffa. Han drog sig ofta åt de stora släktingarna.

Mora-Nisse trivdes som vanligt i Mora. Han blev nästan yr av alla kusiner han fick träffa. Han drog sig ofta åt de stora släktingarna.

På eftermiddagen tog jag hand och 5 ”Skikare” (terrängrullskidor). Då blev det ungefär samma upplägg, men med lite skejting också. Det var åtta jätteroliga timmar det kändes som deltagarna var nöjda. Jag själv trivs alltid toppenbra med att lära ut konditionsidrott, man får så himla mycket tillbaka! Så tack alla ni som var med!

På vägen hem skjutsade jag vår vän Sofia tillbaks till Borås från Skåne. Eller rättare sagt, jag stod för tankningen och hon körde. På så sätt kunde jag sitta och jobba med datorn. Mora-Nisse, som suttit i framsätet hela veckan, var inte glad över att hamna där bak bland all träningsutrustning.

Med tanke på mitt hektiska schema, min onda armbåge, min dåliga form och frånvaro hemifrån har jag beslutat att inte åka Alliansloppet på lördag. Det var tillsammans med tempo-SM på cykel och CykelVasan ett av sommarens stora mål, men ibland blir det inte som man tänkt sig.

Min nu avslutade ”turné”, som var väldigt trevlig, men som tyvärr inte innehöll varken bra eller mycket träning:

Torsdag 9 aug: Borås till Mora
Fredag 10 aug: Mora
Lördag 11 aug: Mora, CykelVasan
Söndag 12 aug: Mora till Torsby
Måndag 13 aug: Torsby
Tisdag 14 aug: Torsby
Onsdag 15 aug: Torsby
Torsdag 16 aug: Torsby-Falun
Fredag 17 aug: Falun-Stockholm-Falun-Sälen
Lördag 18 aug: Mora-Borås, VasaStafetten
Söndag 19 aug: Borås-Landskrona-Borås

Publicerat i Rullskidor, Träning | Etiketter , , , , , , , , | 1 kommentar

Igår Borås, nu Landskrona

Postat den augusti 19, 2012 av Erik Wickström

Jag fick två underbara timmar med Ida och Astrid när jag kom sent igår. En av de två tjejerna hade växt ordentligt på åtta dagar! Nu är klockan 05.02 och jag ska sätta mig i bilen till Landskrona. Det är tur att jag älskar mitt jobb, annars hade den här 70-timmarsveckan varit tuff.

Jag tycker att det ska bli riktigt kul där nere idag! Jag ska prata om träning och undervisa i skidteknik, både på rullskidor och Skike. Deltagarna ska också få ett generellt träningsprogram för klassikern. Det är alltid roligt att vara lärare åt skåningar, det är liksom exotiskt! Jag har packat rullskids-/Skikeutrustning, koner, videokamera och ett glatt humör, så det är dags att åka! The Story och bilder från VasaStafetten kommer på måndag.

Publicerat i Träning | 4 kommentarer

Sex(a) i VasaStafetten

Postat den augusti 18, 2012 av Erik Wickström

20120818-141836.jpg

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Krampaktig VasaStafett

Postat den augusti 18, 2012 av Erik Wickström

Jag fick krampkänning redan efter 3 km och sista 9 km var en pinsam pina. Men jag sprang i a f upp vårt lag en placering och nu ligger vi typ 5:a. Nu dusch på Evertsbergs skola och sedan köra ikapp och fota täten.

20120818-111517.jpg

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Krampaktig VasaStafett

VasaStafetten snart

Postat den augusti 18, 2012 av Erik Wickström
Jesper Arnesson startar i vårt lag Idre Fjäll. Här syns han från vintertriathlontävlingar i Östersund i mars 2011.

Jesper Arnesson startar i vårt lag Idre Fjäll. Här syns han från vintertriathlontävlingar i Östersund i mars 2011.

Jag sov tillsammans med Karl-Johan Westbergs familj i en stuga i Sälen i natt. Snart bär det av i bil till Risberg, för att ta sig till Evertsberg till fots.

Publicerat i Löpning, Träning | Etiketter , | Kommentarer inaktiverade för VasaStafetten snart

Stockholm för en dag

Postat den augusti 17, 2012 av Erik Wickström

Luca Mara fotade i Hagaparken efter att jag intervjuat objektet. Gick fint! Nu tåg Stockholm-Falun, sedan vidare till Sälen med bil. Stressad och helt slut på alla fronter? Jajemän.

20120817-183416.jpg

Publicerat i Träning | 1 kommentar

Mot Stockholm

Postat den augusti 17, 2012 av Erik Wickström
Adam Steen är en kul prick. Skiljer sig lite från den stereotypa elitskidåkaren.

Adam Steen är en kul prick. Skiljer sig lite från den stereotypa elitskidåkaren.

Till klockan 05.30 fick jag sova på Adam Steens soffa idag. Sedan var det dags att stiga upp för att hinna till Stockholmståget kl 06.11, där jag nu sitter och äter SJ-frukost.

Det var jättekul att träffa Adam och Jessica igår. De bjöd på god förtäring och återigen fick jag dricka ett fylligt Riojavin, kanske Spanien inte är så pjåkigt i alla fall. Jag fick också några välbehövliga timmars paus i skrivandet, istället satt vi och diskuterade sociala medier och skidåkare samtidigt så vi båda uppdaterade våra bloggar. Nördigt och mysigt! Tack Adam och Jessica!

Publicerat i Träning | 1 kommentar

Ingarvet bilder

Postat den augusti 16, 2012 av Erik Wickström
Robert Österling tyckte det var roligt att träffa Mora-Nisse. Jag tror inte Robban förstod hur starstruck Mora-Nisse kände sig.

Robert Österling tyckte det var roligt att träffa Mora-Nisse. Jag tror inte Robban förstod hur starstruck Mora-Nisse kände sig.

Jag besökte Ingarvet GP idag, Faluns svar på ProTour Borås. Toppentrevligt arrangemang!
Många duktiga cyklister på plats, perfekt läge att samla bilder på MTB-finåkare som framgent kan bli intervjuobjekt för Vasalöperskan.

Publicerat i Träning | Etiketter | 1 kommentar

Hejdå Torsby – mot Adam Steen

Postat den augusti 16, 2012 av Erik Wickström

Nu lämnar jag älskade Torsby och Valbergsängen efter fem dagar. Trots dålig träning och en djävulsk massa stress och jobb och så trivs Mora-Nisse och jag alltid bra här. Märkligt.

Adam Steen såg lite sliten ut när Ida fångade honom på bild i Eldris i årets Vasalopp

Adam Steen såg lite sliten ut när Ida fångade honom på bild i Eldris i årets Vasalopp

Jag ska snart sätta mig i den franska finessen och köra till Falun och sova hos Adam Steen, som även han är bloggmissbrukare. I morgon tar jag sedan tåget till Stockholm över dagen för att intervjua en person för Vasalöparen, det kommer att bli cover storyn. Det är alltid kul! Och Luca Mara ska som vanligt fota. Sävliga, underbara Luca. Vem personen vi ska göra reportaget på säger jag inte, men jag kan avslöja att det är en hen.

På fredagskvällen kör jag sedan till Sälen och springer VasaStafetten på lördag. Sent på lördag kväll kommer jag hem till mina två älskade flickor som jag då inte kommer att ha sett på åtta dagar (om man räknar bort alla bilder på MMS). Det kommer att bli powerpussande och gullande och en natts sömn innan jag på söndag åker till Landskrona för en instruktörsdag.

På söndag kväll kommer jag hem på riktigt och jag längtar så inihelvete. Dock blir nästa vecka också tuff…Men någon gång vänder det!

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , | 1 kommentar

VasaStafetten sträcka 4

Postat den augusti 16, 2012 av Erik Wickström
Jag gillar inte uttrycket "Man kan inte leva på gamla meriter". Själv älskar jag att leva på gamla meriter. Här efter 12:e-platsen i Lidingöloppet 2006. Löpformen är väl inte exakt lika bra just nu.

Jag avskyr uttrycket ”Man kan inte leva på gamla meriter”. Själv älskar jag att leva på gamla meriter, det gör mig glad. Här efter 12:e-platsen i Lidingöloppet 2006. Löpformen är väl inte exakt lika bra just nu.

Skidåkaren Karl-Johan Westberg frågade mig för några veckor sedan om jag ville vara med i Idre Fjälls lag på VasaStafetten. Jodå, visst vill man pröva Vasaloppets alla event! Det är en god idé med tanke på Vasalöparenjobbet.

På grund av olika skador har jag snittat mindre än en mil löpning i veckan de två senaste åren, men de sista veckorna har sätesmuskeln känts OK, så jag får göra ett försök, det är ju trots allt terräng och inte asfalt. Löpformen lämnar nog en del övrigt att önska, men 5 km kanske jag orkar. Längre än så har jag inte sprungit i högt tempo på väldigt länge. Sträckan jag ska springa är dock 12,4 km (Risberg-Evertsberg), så det blir spännande att uppleva hur benen kommer att hantera detta. Kanske banan går via Stumholmen.

Hur som helst ska det bli jättekul att springa VasaStafetten, det har jag velat göra länge! Efter det har jag genomfört Vasaloppet, KortVasan, HalvVasan, SkejtVasan och CykelVasan. TjejVasan till vintern?

Här är delsträckorna och växlingsplatserna 2012:
1. Starten – Smågan 9,2 km
2. Smågan – Mångsbodarna 14,4 km
3. Mångsbodarna – Risberg 11,0 km
4. Risberg – Evertsberg 12,4 km
5. Evertsberg – Oxberg 15,1 km
6. Oxberg – Gopshus 4,6 km
7. Gopshus – Hökberg 4,7 km
8. Hökberg – Läde 4,7 km
9. Läde – Eldris 5,5 km
10. Eldris – Vasaloppsmålet i Mora 9,3 km

Publicerat i Löpning, Träning | Etiketter , , , , | 3 kommentarer