Det andra har skrivit

Diagonalteknik i december. Foto: Luca Mara.

Jag diagonalar i januari. Foto: Luca Mara.

Stort tack för alla mejl, SMS och kommentarer efter återkomsten här på bloggen! Jag känner inte den minsta press att skriva vettiga grejer…

Jag var pappaledig idag när Ida jobbade och på kvällen hade jag skidskola och annat jobb. Så ”detta har hänt sedan i augusti”-inlägget får dröja en dag eller två. Istället refererar jag till vad som stått i andra medier om mig under hösten. Om ni bara orkar med att läsa en grej så satsa på det Fia Jobs skrev, helt klart.

Om uppdraget (ej anställning) som journalist inom Swix Ski Classics: http://www.sweski.com/erik-wickstrom-presschef-for-ski-classics.5086174-185013.html

Om Vasaloppslägret i Torsby i september: http://www.sweski.com/succe-for-wickstroms-vasaloppslager.5089244-184999.html

Om mig som 30-åring i Borås Tidning: Erik 30 år

Om mig som långloppsåkare i Ulricehamns IF: http://www.ut.se/sport/toppakaren-i-uifs-langloppslag%283451436%29.gm

Om mig och mitt skidåkarliv av Fia Jobs: http://www.fiajobs.se/blogg/erikwickstrom.pdf

Om fyllda skidskolor och egna skadebekymmer i december: http://www.langd.se/succe-och-fiasko-for-erik-wickstrom.5135184-86106.html

Som skidcoach på Min Utmaning: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?GroupID=3668&PostingCode=10896

Stakning med frånskjut. Luca Mara.

Stakning med frånskjut. Foto: Luca Mara.

Stakning. Foto: Luca Mara.

Stakning. Foto: Luca Mara.

Publicerat i Skidor, Träning | Etiketter , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Jizerska 2013 the story

Resultat Jizerska 2013 finns här.

Swix Ski Classics röda jacka går ner och täcker röven. Damlandslagets tränare Rikard Grip (pojkvän till Team Coops Jenny Hansson) har mobbat mig för det hela helgen.

Swix Ski Classics röda jacka går ner och täcker röven. Damlandslagets tränare Rikard Grip (pojkvän till Team Coops Jenny Hansson) har mobbat mig för det hela helgen.

Jag lever, frodas, är glad, dricker italienskt rödvin och är vansinnigt trött i hela kroppen efter att ha kört långloppet Jizerska Padesatka utan fästvalla idag.

Det kommer fortfarande ett par mejl i veckan från personer runt om i landet som vill att jag börjar blogga igen. Jag har tidigare sagt att jag är en ”allt eller inget”-person, som vill skriva varje dag eller aldrig. Men nu ska jag göra ett försök att bara skriva då och då, främst efter tävlingar. Vi får se hur det går… Det som fick mig att komma tillbaka hit var ett mejl för några dagar sidan som bland annat innehöll de två meningarna ”Låt mig förts understryka att ditt blogguppehåll (jag väljer att kalla det så) har lämnat ett stort tomrum i idrottsvärlden. Jag ser fram emot dagen då du återupptar bloggandet.”

Jag skippar hela perioden från senaste inlägget i augusti till nu (det kommer kanske innan Marcialonga) och hoppar rakt in i Tjeckien, där jag nu befinner mig vid ett middagsbord efter en fin trerätters med den obeskrivligt duktige och väldigt trevlige fotografen Magnus Östh. Han har tagit alla bilder i detta inlägg.

Magnus Östh gillar skägg.

Magnus Östh gillar skägg.

Alla lopp i Swix Ski Classics
Som vissa kanske läst i skidmedia så jobbar jag som journalist åt den internationella långloppscupen Swix Ski Classics, där jag bland annat skriver pressmeddelande, uppdaterar swixskiclassics.com, har hand om dess sociala medier Twitter, YouTube och Facebook, är moderator på presskonferenser (ja, visst är det galet!), åker med mobiltelefon under loppen etc. Ganska kul för övrigt med Facebook: jag vägrar själv att öppna ett konto trots påtryckningar från min uppdragsgivare, så jag administrerar Swix Ski Classics Facebooksida med min fru Idas konto istället.

Lukas Bauer är en trevlig grabb. Jag hade ett extrajobb över nyår då jag intervjuade honom på telefon efter varje Tour de Ski-etapp. Trevlig påg.

Lukas Bauer är en trevlig grabb. Jag hade ett extrajobb över nyår då jag intervjuade honom på telefon efter varje Tour de Ski-etapp.

Jag kommer att åka samtliga lopp i Swix Ski Classics i år: Jizerska, Marcialonga, König Ludwig Lauf, Vasaloppet, Birkebeinerrennet och Årefjällsloppet. Jag hade egentligen inte tänkt att åka så mycket utomlands, men när jag blev erbjuden detta uppdrag såg jag det som en bra chans och kombinera jobb och fritid. De fixar flyg, hyrbil, mat och bra boende, det är skönt att slippa. Det blir väldigt mycket jobb torsdag till måndag dessa helger, men jag lär mig HUR MYCKET SOM HELST om allt möjligt. Och får träffa, umgås med och intervjua typ alla långloppsstjärnor. Man har fått höra en del häftigt skvaller…

Självklart påverkar allt runt omkring det sportsliga, men förhoppningsvis kommer jag kunna jobba lite mindre under Vasaloppet, det lopp som jag verkligen siktar på. Det märkliga är dock att jag inte har den minsta prestationsångest kvar. Det låter ju såklart som jordens floskel, men sedan dagen Astrid föddes så är jag liksom glad vad jag än blir på för placering så länge jag har roligt. Men det betyder inte att man ändå träna stenhårt.

Sandra Hansson gjorde comeback i Swix Ski Classics idag efter att fått fjolårets säsong förstörd av sjukdom. Hon blev 4:a idag, bra kört.

Sandra Hansson gjorde comeback i Swix Ski Classics idag efter att fått fjolårets säsong förstörd av sjukdom. Hon blev 4:a idag, bra kört.

Kul att staka
Hur gick det idag då? Tja, efter en höst med väldigt mycket sjukdomar och skador hade jag lägre målsättningar än att bli 24:a eller 29:a, som jag blivit i Jizerska tidigare år. För övrigt mina två livs bästa skidresultat. Därför valde jag att staka, trots en stentuff banprofil med en totalstigning på 1000 meter, kärvt före och en dump nysnö dagen innan. Var det någon dag på året man inte skulle staka Jizerska så var det idag. Hade jag åkt med fästvalla hade placeringen garanterat blivit bättre, men jag hade inte känt mig lika häftig!

I första stigningen upp till spurtpriset efter 11 km stakade jag om många finåkare utan fästvalla som sedan bröt, bland annat Nicola Morandini (2 ggr 7:a i Marcialonga), Anton Järnberg och Klas Nilsson. Jag stakade även om Johan Kjölstad (5:a i Vasaloppet förra året), men han tog sig i alla fall i mål, några placeringar efter mig. Martin Koukal (tidigare världsmästare på 50 km) den jäveln bröt precis när jag passerade honom med 10 km kvar. Fan ta dig Martin, nu syns det inte lika tydligt i resultatlistan att jag slog dig. 53:a blev jag.

Nästa tävling blir Västgötaloppet på söndag, sedan Marcialonga. Jag får se om det blir ett inlägg i nästa vecka, i så fall blir det en gulligullig uppdatering på vår underbara dotters framsteg, om jobbet och den mycket svajiga formen. Målet att bli topp 30 i Vasaloppet kvarstår, även i fall det är högt uppsatt!

Måndag blir en resdag med bil från Liberec till Prag, flyg till Landvetter och sedan hem till Borås, världens bästa stad.

Publicerat i Skidor, tävling (sedan juli 2012), Träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , | 33 kommentarer

Därför slutar jag blogga

Erik Wickström tycker att det kul med lera! Foto: Julle på Bildeffekt.se. Jag har köpt bilden av fotografen, bara så ni vet att jag inte tjuvar!

Ränneslättsturen i somras. Foto: Julle på Bildeffekt.se.

Ett litet steg för mänskligheten, ett stort steg för en människa. Idag skriver jag mitt sista blogginlägg. Det har varit fantastiskt roligt att skriva alla 985 inlägg här sedan den första posten 9 juni 2010. Detta första inlägg inleddes med följande mening:

Denna blogg är startad i syfte att berätta om mitt eget konditionsidrottande och förhoppningsvis inspirera andra till att ge sig ut att åka rullskidor i 3 timmar eller springa backintervaller tills mjölksyran bränner hål i låren.

Jag hade glömt bort att jag en gång skrev så, men jag tycker att det stämmer väl med vad som publicerades här under dessa drygt två åren. Men min roll som bloggare blev så ändligt mycket mer innehållsrik än så. Den har förändrat mitt liv. I början skrev jag cirka tre gånger i veckan, men det senaste året har jag för det mesta lagt upp 1-3 inlägg per dag och antal besökare har stigit successivt. Senaste halvåret har jag haft i snitt mellan 700 och 1000 helt unika besökare per dag (alltså om t ex Ida går in tre gånger på samma dag så räknas bara en gång).

Gillar ”offentligheten”
Det har nästan gjort mig till en kändis i konditionsidrottssammanhang. Var jag än tävlar i cykel, löpning, rullskidåkning eller skidåkning kommer personer jag aldrig träffas tidigare fram och tackar för en bra blogg. Och många vill bli fotograferade med mig. Och jag får ca 2-3 ”beundrarmejl” varje vecka, där personer runt om i landet bara vill skriva och säga att de verkligen uppskattar det jag lägger upp på bloggen. Och med mycket få undantag har alla 2385 kommentarerna har varit genomgående positiva och uppskattande.

För mig är detta smått surrealistiskt. Jag älskar att få beröm och självbekräftelse. Vad är det förresten för fel med att gilla det? Matskribenten Lotta Lundgren uttryckte detta på ett snyggt sätt i hennes sommarprogram, då hon talade om hur tråkigt det är att laga åt någon som varken säger bu eller bä om det som ligger på tallriken. DET ÄR DÄRFÖR JAG ÄR SÅ OERHÖRT TACKSAM FÖR ALL RESPONS JAG FÅR FRÅN ER UNDERBARA LÄSARE. Trots att jag bara träffat en bråkdel av er känns ni som mina kompisar. Tack alla!

Trovärdighet går först
Med tiden insåg jag att bloggen även har flera mervärden. Leverantörer av sportprodukter förstod att min blogg var en väldigt attraktiv plats att synas på och jag har blivit överöst av sportprylar som olika företag har skickat för att jag ska använda. Det tycker jag att jag har skött proffsigt. Jag har aldrig skrivit bra och något jag har tyckt varit dåligt, jag har aldrig skrivit ner något som har varit bra. Det har känns viktigt för mig, hög trovärdighet har gått före det mesta. Att jag till exempel ofta skrivit bra om Atomic Skintec (vallningsfria skidor), Aclima ullunderställ i nät, SkiErg stakmaskin, Marwe skejtrullskidor, Craft skidhandskar med silikon på insidan för bra stavgrepp, Eagle Sport klassiska rullskidor med små hjul, Oneway stavar, Cascos skärm som inte immar och KraftStaven beror på att jag testat väääldigt mycket prylar och fastnat för just de grejerna. Jag har inte fått en krona för detta, i ett enda fall. Detsamma gäller den rosa Rudy Project-hjälmen som fått vara med på många bilder, den har jag bara för att jag tycker att den är snygg. Men jag har ju i alla fall inte behövt gå till sportaffären och köpa så mycket grejer de senaste två åren.

Det är ju så kul att stå på en startlinje!

Det är ju så kul att stå på en startlinje!

Ett annat mervärde har varit marknadsföringen för mina träningstjänster. Jag har kunnat fylla Borås skidskola med deltagare, fylla mitt septemberläger i Torsbytunneln och jag har 12 st som har anlitat mig som personlig tränare. Jag är en autodidakt inom sökmotoroptimering och blev med tiden en riktig fena på att vissa googlesökningar skulle hitta just min blogg. Eftersom jag inte använder Facebook eller Twitter ligger man ju redan efter, så jag fick kompensera med lite list, vilket jag gick bra.

Jag har tack vare bloggen också blivit anlitad som instruktör och föreläsare för olika idrottsföreningar och organisationer runt om landet. Några bilder till tävlingsarrangörer mm har jag också lyckats sälja, samt fått några nya journalistuppdrag som jag förmodligen inte fått utan bloggen. Ett nytt uppdrag påbörjar jag förresten 1 september, ett mycket intressant sådant som kommer att påverka mitt skidåkande både positiv och negativ. Håll ögonen öppna bland andra längdskidsmedier.

Mervärden är alltid trevliga, men jag har alltid bloggat för att inspirera och för att få kick då man känner att man lagt upp ett läsvärt inlägg. För mig har det inte varit så svårt: jag idrottar på en hyfsad nivå, jag kan skriva OK och jag typ kär i allt vad konditionsidrott heter.

Jaja, men vad är då problemet?
Jo, trots att bloggen är ett bra marknadsföringsverktyg så kan tiden jag lägger ned på sidan aldrig på ett ekonomisk plan väga upp för om jag hade jobbat ”på riktigt” samma tid. Att blogga tar trots allt en del tid om man skriver ofta, skriver långa tävlingsrapporter, lägger upp många bilder med bildtexter etc. Den tiden har jag prioriterat, eftersom jag känt att det har varit möjligt att få vardagen att gå ihop med att pussa Ida, jobba och träna. Men sedan jag blev pappa och vi köpte hus har begreppet tid fått en helt ny innebörd. Det har gjort att jag fått välja mellan att sköta mitt idrottande, min blogg eller att umgås med vår nyfödda dotter och byta ruttna fönster på huset. För att konkretisera så blir det så att jag sitter och skriver på en blogg för förverkliga mig själv en torsdagskväll (jag brukar förresten alltid skriva inläggen på kvällen och tidsstyr dom till att publiceras mitt i natten, så ni alltid ska ha något att läsa till morgonkaffet) istället för att leka i babygymmet med Astrid. Jag kan inte se mig själv i ögonen och vara stolt över det, jag vill vara så närvarande en idrottande pappa kan vara. Det är svaret på varför jag slutar att blogga. Hade jag kunnat livnära mig på bloggen hade det varit något helt annat, då hade det ju varit mitt jobb. Jag hade mer än gärna fortsatt att blogga om jag fick en fast och trygg lön varje månad. Mitt drömtillvaro är nog att vara ett bloggproffs. Att blogga, vara med familjen, klippa gräset (naken) och träna. Att kommersialisera en blogg är svårt om man inte har enormt mycket trafik, som till exempel Blondinbella eller hon som stoppat kemikalier i brösten. Jag har lagt åtskilliga timmar på att undersöka möjligheter för googleannonser, blogvertiser, affiliatesprogam mm, men kommer alltid fram till att det skulle ge ganska lite. Att sälja banners på sidan kanske skulle gå, men det skulle krävas lite jobb och vara en ganska osäker grej.

Så varför kommer det just nu?
Jag får drygt hälften av min inkomst från Vasalöparen, där jag har rollen som chefredaktör, även i fall vi inte uttalar det så. Jag är den drivande i att planera artiklar, strukturera tidningen, lägga ut jobb på frilansare, hämta in bildmaterial från olika källor, korrekturläsa alla texter, skriva bildtexter, vara i kontakt med formgivar-Anders så det inte blir något knasigt layouten, samt skriva mer än hälften av alla texterna i tidningen. Att jag skrev det där med textskrivande sist är ingen slump, det är nog det som tar minst tid.

Tidningen kommer fyra gånger per år och då blir den månaden väldigt arbetsintensiv, typ som förra veckans 10 timmar per dag gånger 7. Resten av årets 8 månader är betydligt lugnare och då jobbar jag oftast mindre än 40 timmar i veckan. Detta nummer, som ges ut 17 september (bra datum), är det första sedan vi köpte hus 1 maj och Astrid föddes 22 maj. Det var alltså första gången jag fick riktigt mycket att göra, samtidigt som jag skulle träna som en elitidrottare, fixa en massa med huset och vara med Ida och Astrid i den utsträckning jag tyckte kändes bra. Jag tyckte inte att det funkade, jag kände mig otillräckligt på alla håll och det har varit några riktigt tuffa veckor. Det märks också på min kropp. Från att ha varit i min livs form i våras har jag nu ont i armbågen, är i dålig form, har svårt att ta i och är helt sänkt i benen. Utan bloggen frigör jag en del tid och tankeverksamhet som jag kan utnyttja på annat håll.

Jag kanske också kan lägga bloggtiden på göra rena jobb. Visserligen är datorn, kameran, idrottsutrustning och idrottsrelatera resor betalt genom den enskilda firman, men att ha en månadslön som är betydligt lägre än ingångslönen för en lärare är inte så fett som småbarnsförälder och husägare.

Hur ser jag på mitt elitidrottande?
Vi tar det idrott för idrott:
Löpning: Förmodligen den sport jag har mest talang för. När jag kom 12:a i Lidingöloppet 2006 och två veckor senare vann Göteborgs Marathon på 2:32 så hade jag inte tränat speciellt mycket, men jag hade varit skadefri hela sommaren vilken aldrig har hänt sedan dess. Jag har kommit tillbaka några gånger, bland annat en halvmara på 1:12 år 2009, men jag vill inte satsa allt på denna sport eftersom jag har haft lite svårt att hålla mig skadefri. Annars tror jag att det hade kunnat gå riktigt bra i löpning och jag känner att jag har mer att ge.
Cykling landsväg linje: Förmodligen den sport jag har minst talang för. Jag kan cykla uppför Sa Calobra på Mallorca snabbare än de flesta, men min spurt är usel, jag är dålig på igångdrag och är feg utför. Jag hade blivit avhängd tidigt i ett SM-lopp.
Cykling landsväg tempo: Jag blev 35:a i årets SM-tävling då jag snittade 42.3 km/h på 50 km med en del backar. Jag skulle kunna bli lite bättre med specialträning, men inte så mycket att det skulle vara värt ett års träning för det.
Cykling mountainbike: Tekniskt är jag värdelös, men på långloppen har det gått ganska bra. Jag blev 16:e man på långlopps-SM i samband med Finnmarksturen förra året, i toppform på en ganska tung cykel. Men där känner jag också en begränsning, topp 10 är en bit bort.
Duathlon: Lag-SM-guld och 31:a på VM. Men det är ingen jag vill satsa vidare på, eftersom det inkluderar högriskprojektet löpning.
Vintertriathlon: 15:e på EM. Det var bara en kul grej, min tredje sport där jag fick representera landslaget. Det är väl dags för mig att erkänna för triathlonförbundet att jag såg mer fram emot EM av andra orsaker än att ställa mig på startlinjen i toppform. Det är ingen sport jag kommer att satsa på.

Mora-Nisse gör vad han kan för att bli vän med vitingen StiegSkidor: Här är jag inte färdig. Trots att jag har mer talang för löpning har jag alltid sett skidåkning som ”min” sport. Anledningen till att jag fortsätter med elitidrott är att jag har så mycket kvar att ge i skidspåret. Jag har en syreupptagningsförmåga som kan jämställas med många riktig duktiga långloppsåkare, jag vet hur jag ska träna och jag har en SkiErg i källaren. Förra säsongen var min bästa någonsin, men jag måste faktiskt säga att jag hade lite oflyt i de tre Ski Classics-tävlingarna (långloppsvärldscupen) som jag körde: i Jizerska hade jag för mjuk valla så den frös i och jag fick stanna och skrapa av snön under skidorna flera gånger, men blev ändå 29:a, placeringen före Jörgen Brink; i König Ludwig Lauf ledde jag och vinkade in i kameran efter 4 km med knallbra form och grymt glid, sedan bröt jag staven och gled in som 41:a efter att ha åkt större delen av loppet med motionsstavar; i Vasan där jag blev 60:e man hade jag väl kanske inte exakt det glid man vill ha…Bortförklaringar är alltid trist, men jag känner i alla fall att jag har en del kvar att ge. Självklart blir det svårt för mig som jobbar heltid, aldrig vilar mitt på dagen och har barn och hus, jämfört alla dom som är proffs eller dom som bara sätter lite granplantor på sommaren och åker skidor på vintern. Men jag vill inte ge upp mitt underbara liv för att råsatsa och kanske, kanske bli topp 10 i Vasaloppet. Kan jag behålla min kära familj och träna mig till en topp 30-placering mellan Sälen och Mora skulle jag vara supernöjd. Klarar jag inte det kommer jag ändå att titta tillbaka på min ”karriär” – som förmodligen tar slut första söndagen i mars 2014 – och känna att jag har gjort rätt många bra grejer.

Några vanor kvar
Bloggen är nu slut, vi får se om den någon gång kommer tillbaka. Vilka inlägg var bra? Jag måste säga att det jag skrev igår och i förrgår kändes som en värdig avslutning. Jag tyckte även det första jag skrev om Astrid var ganska läsvärt, jag grät nog en liter när jag skrev det.

Jag kommer självklart att sakna bloggandet och framförallt er fantastiska läsare, vi ses där ute!

Idag på förmiddagen ska jag dricka Arvid Nordquist-kaffe, bryggt i en perkulator, kanske med en chokladbiskvi till. Ikväll blir det italienskt rödvin. Om två veckor följer Mora-Nisse med när jag ska till Torsby. Lite vanor måste man ha kvar.

Men jag ska faktiskt avsluta med att bryta en vana, den att aldrig skriva en smiley i ett blogginlägg. Den kommer nu, och den är till just dig 🙂

Publicerat i Barn, Cykel, hälsa, Hus, Löpning, Rullskidor, Skidor, Träning | Etiketter , , , , , , | 75 kommentarer

Att leva med autismspektrumstörning (typ)

Det var först efter en mjölkkonferens i Amsterdam 2008 som polletten trillade ner. Jag kom av någon anledning in på Wikipedias sida där det stod om Aspergers syndrom. Jag avskyr dock när folk  skyller sitt beteende och gärningar på en diagnos, det har ju blivit så satans populärt att skriva bokstäver på sig själv nuförtiden.

Jag har aldrig fått en diagnos, och jag tror inte jag kvalar in på att ha Aspergers, men jag förstod plötsligt hur allt hängde samman. Sedan jag var liten har jag ju alltid haft lätt för siffror och detaljminne, med känslan för sociala normer varit som bortblåst.

Lars Vilks och jag i Alaska, med en bild på Nimis i bakgrunden. Han kom faktiskt dit och hade en föreläsning.

Lars Vilks och jag i Alaska, med en bild på Nimis i bakgrunden. Han kom faktiskt dit och hade en föreläsning.

Lätt att nöta in fakta
I skolan hade jag högsta betyg i matte, jag var till och med bäst på hela gymnasiet. Och jag ska erkänna att jag även gjort Mensatestet, vilket jag klarade utan problem (då har man tydligen ett IQ som är högre än 98 procent av befolkning). Jag gjorde testet för fem år sedan, men har bara berättat det för typ tre personer, eftersom jag länge tyckt att det var pinsamt att testa sig. Den amerikanska skolgången på universitetet i Alaska passade också mig som handsken. Där följer man EN lärobok strikt för varje kurs, till skillnad från Sverige där man ofta använder sig av flera olika läroböcker, kompendier, ”vanliga böcker” etc. Jag läste alltid de amerikanska böckerna om biokemi, ekologi, organisk kemi etc mycket noga från pärm till pärm och sög i mig hela skiten. På proven hade jag oftast inte bara högsta betyg, utan många gånger var jag även bäst i klassen, som ibland kunde vara 200 elever. Efter fyra år hade jag högsta betyg i alla ämnen utom ett (jag glömde helt bort att gå till en tenta i Animal Physiology när Ida var på besök, snacka om att vara nykär), och hade fått en mängd akademiska stipendier utöver de idrottsliga, samt fått personliga brev från rektorn som verkligen såg upp till mina resultat i skolbänken.

So far so good. Men så har jag ju också i stort sett bara en hjärnhalva:

  • Den högra är som sagt reko (medvetande, språkförmåga i både tal och skrift, matematik, logik, analysförmåga samt jagets historiska aspekter och framtidsplaner)
  • Men den vänstra är i stort sätt obefintligt (omedvetna förmågor som intuition, kreativitet, helhetsuppfattning, känslosamhet, orienteringsförmåga, bildförmåga, formkänsla, igenkänning av ansikten, tolkning av ansiktsuttryck och musikalitet).

Indelningar i höger och vänster hjärnhalva är naturligtvis inte så definitiv, men det stämmer ganska bra på det stora hela. Intressant är också vad man lärt sig och vad man har känsla för. Jag är till exempel fullständigt omusikalisk, sjunger katastrofalt dåligt, saknar gehör och har svårt att memorisera låtexter jag hör på radion. Däremot har jag lärt mig att spela gitarr ganska bra, nött in både finlåtar och solon av Metallica.

Andorra la Vella, huvudstad i Andorra

Andorra la Vella, huvudstad i Andorra

Lokalsinne vs kartminne
Det samma gäller orienteringsförmåga. Jag har värdelöst lokalsinne, men riktigt bra kartminne. Många blandar ihop dessa begrepp. Jag har alltså otroligt dålig koll på riktningar och rumsuppfattning, men jag kan titta på gröna kartan i en minut och sedan ge mig ut för att cykla i 2 timmar på grusvägarna jag lade på minnet.

Det roligaste med att ha bra minne är ”partytricken”. Det hände förr att jag kunde skriva ut en lista från Wikipedia och började plugga. På bara ett par timmar kunde jag lära mig exempelvis alla Sveriges riktnummer, alla Sverige kungar med årtal, alla världens huvudstäder, 250 decimaler på pi eller alla Vasaloppssegrarna. Naturligtvis flög en hel del ut ur huvudet dagen efter, men mycket kan jag än, bland annat sitter mer än hälften av riktnumren kvar, trots att jag inte pluggat dom sedan den dagen på ett Kirunaläger med Jonas Gren år 2000. Att plugga in namn och årtal kräver en viss teknik och det är roligt att utveckla sin egen. Tyvärr har jag inte känt mig avslappnad tillräckligt att hålla på med sådant sedan dagen jag blev egenföretagare…

Frågar ut personer
Den kanske mest intressanta aspekten av att ligga långt ut på Autismspektrat (ha en autismspektrumstörning) är den totala avsaknaden av känsla för sociala situationer. Det var inte förrän den dagen i Amsterdam 2008 som jag förstod varför det ibland sket sig totalt för mig på den fronten. Jag har aldrig varit mobbad eller utanför, men jag har liksom haft svårt att bete mig som vanligt folk. Istället för att kallprata i sammanhang med nya människor har jag omedvetet letat efter en person med ett speciellt intresse. Att snacka om väder, Anders Borg och höga matpriser med okända människor har jag väldigt svårt för. Men hittar jag något av dessa okända människor med ett specifikt kunskapsområde kan den personen bli ”förhörd” av mig i en halvtimme. Det har många gånger hänt att jag fullständigt frågat ut människor för att de är fågelskådare, har varit på Arktis, bygger egna modellflygplan eller har skrivit en bok om slott i Småland. Jag blir liksom våldsamt intresserad av ett visst ämne och vill veta allt, vilket ibland leder till att jag blir lite väl framfusen. Att ströprata känns tyvärr meningslöst för mig många gånger. Denna egenskap är både bra och dålig.

Det där med rutiner har också ställt till med problem i sociala situationer ibland. Vanor ger för mig trygghet, röra blir kaos. Jag har en plats vid matbordet där hemma som är ”min”. Sitter någon där när jag kommer till bordet får jag alltid be den personen flytta på sig, annars blir jag stressad. Jag har lyckats vänja mig bort med många av dessa rutiner (jag har hur många rutiner som helst i tillägg till de ”vanor” jag beskrev igår), men vissa är svårare att få bort.

Mora-Nisse upplevde en av sina livs största dagar då han i vintras fick tillbringa flera timmar tillsammans med sin idol Staffan Larsson när jag gjorde ett Retro-jobb för Vasalöparen

Mora-Nisse upplevde en av sina livs största dagar då han i vintras fick tillbringa flera timmar tillsammans med sin idol Staffan Larsson när jag gjorde ett Retro-jobb för Vasalöparen på hemus i Mora

Att lära sig älska och lära sig fantisera
Relationer är också intressant, och det är något personer med en autismspektrumstörning har svårt för. Innan jag träffade Ida som 21 åring hade jag aldrig älskat någon, aldrig sagt ”jag älskar dig” till någon, aldrig varit kär, aldrig haft ett längre förhållande och inte gråtit sen barnsben, inte ens på begravningar. Plötsligt älskade jag Ida, och med åren lärde jag mig att uppskatta människor omkring mig på ett helt annat sätt. Använder jag ordet älska lika slarvigt som amerikaner skulle jag vilja säga att jag älskar många personer nu, främst inom familjen. Jag har liksom fått kontakt med mina känslor på ett helt annat sätt, som för de flesta människor är normalt, men som för jag mig varit något jag fått jobba hårt med.

Fantasi är det sista kapitlet i denna roman. På högstadiet var jag bäst i klassen på grammatik och sämst i klassen på att skriva berättelser. Jag hade helt enkelt ingen fantasi. För vad finns det för logik med fantasi? I ämnet bild hade jag alltid låga betyg och med vår ”fantasibok” från lågstadiet visste jag inte vad jag skulle göra. När vi spelade pjäser i skolan var jag en usel skådespelare och jag är helt oförmögen att ljuga (både bra och dåligt). Men sedan ett drygt år tillbaka har jag faktiskt börjat utveckla min fantasi. Och tro det eller ej, hemligheten stavas Mora-Nisse. Jag köpte utan eftertanke en liten present åt Ida som tack för allt i samband med Vasaloppet 2011. Direkt när hon såg den sade hon: ”Det är ju Mora-Nisse”. Och så var han döpt. Mora-Nisse fick sedan stå på en byrå i vår lägenhet i Borås. Ida, som har fantasi så det räcker för en hel dagisklass, började flytta runt Mora-Nisse lite grann och pratade med honom som om han var en människa. Efter några månader började jag också flytta på honom, till exempel ställa honom i skafferiet innan jag åkte hemifrån så det blev en kul överraskning för Ida när hon gick dit. Med tiden började även jag prata med Mora-Nisse, och har nu även givit honom egenskaper. Dessutom har jag börjat prata med Astrids gosedjur också, som dock ofta är avundsjuka på Mora-Nisse eftersom han alltid får åka med på spännande resor. För mig som saknat fantasi genom livet har detta varit underbart att få lära sig och uppleva, och jag blir faktiskt tårögd nu när jag skriver. Förhoppningsvis kan detta också leda till att det blir lättare att leka med Astrid. Alltså: så kan det gå när en person på snart 30 år lär sig att fantisera.

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | 17 kommentarer

Skidvasan

Jag pratade i telefon med en cyklist idag som sade ”skidvasan”, alltså Vasaloppet och inte CykelVasan. Skidvasan måste vara en av våra nyaste och vackraste retronymer.

Publicerat i Träning | Kommentarer inaktiverade för Skidvasan

Mina vanor

Att Borås Tidning ligger och väntar på en när man kommer hem är helmysigt

Att tvångmässigt ägna Borås Tidning minst 15 min per exemplar kan leda till att en stor del av dagen går åt till att läsa nyheter när man kommer hem från en längre resa. Det är det snart slut på. Man lär sig i o f s en del.

Den här Hawaiin (jag faktiskt aldrig beställt någon annan pizza) sänkte jag på rekordtiden 1.59 min. Men annars brukar jag äta i normal takt.

Den här Hawaiin (har aldrig beställt någon annan pizza) sänkte jag på rekordtiden 1.59 min. Men annars brukar jag äta i normal takt.

Jag har många konstiga vanor och principer, som jag här avslöjar. I flera fall handlar det också om grejer jag aldrig har gjort, som man borde ha gjort vid 29 års ålder. Många är fullständigt irrationella och när jag fyller 30 år 17 september ska jag försöka att bli av med de flesta.

  • Jag har aldrig sett ett helt TV-program på 3:an eller 5:an
  • Jag har lyssnat på alla Sommar i P1 sedan 2008
  • Jag har läst alla exemplar av Borås Tidning minst 15 minuter sedan 1 jan 2010
  • Jag har samlat alla nummerlappar, medaljer, pokaler, plaketter och övriga priser sedan jag var 12 år
  • Jag har samlat alla jordnötssmörsburkar och har diskat och tagit till vara på dem sedan 2007 (ca 3 st per månad = 1 kg jordnötssmör = ganska mycket i magen)
  • Jag har aldrig beställt någon annan pizza än Hawaii, och jag äter pizza (för) ofta
  • Jag har aldrig smakat på Brämhults Juice, trots att det kommer från min hemstad Borås
  • Jag har ätit på alla lunchrestauranger i Borås innerstad (66 st), och ganska många utanför (ca 45 st)
  • Jag har aldrig kört något annat antal än 5 st 1000 m-intervaller på roddmaskin, SkiErg eller Thorax Trainer
  • Jag har inte klippt mig hos en frisör sedan i början av högstadiet
  • Jag har inte haft någon annan frisyr än ”kort där framme och långt där bak” sedan högstadiet, om man bortser från en sommar då rakapparaten åkte fram på en fest…
  • Jag har aldrig köpt en kvällstidning, som Aftonbladet eller Expressen
  • Jag har inte tuggat ett tuggummi sedan 2008
  • Jag har inte köpt industribakat mjukt bröd sedan 2007
  • Jag har inte druckit Coca Cola sedan 2001, då någon gav mig kaffe-cola i Eldris när jag var fikasugen (andra läsksorter, som Fanta och julmust, dricker jag däremot)
  • Jag har inte ätit på McDonalds sedan högstadiet (Burger King, Max, Frasses etc besöker jag dock emellanåt, även om jag föredrar en pizza)
  • Jag har aldrig spelat flipper
  • Jag har aldrig porrsurfat
  • Jag har aldrig sett en Star Wars-film
  • Jag har aldrig sett Tour de France, Giro d’ Italia eller Vuelta Espana på TV, däremot har Ida och jag sett touren live 2009 och girot live 2011 (vueltan 2013?)
Ida har klippt till mig med Vasaloppsfrisyren

Ida klippte till Vasaloppsfrisyren i Sälen i vintras

Detta är bara en bråkdel av alla mina konstiga vanor och principer. Och för fem år sedan var det betydligt värre. När jag fyller 30 år ska jag bli en fri man och ha en riktig toppendag. Då skall jag:

  • Dricka Brämhults juice
  • Köra 8 st tusingar på SkiErgen
  • Klippa mig hos en frisör, i en knasig frisyr
  • Köpa en kvällstidning
  • Äta Big Mac och co med Coca Cola på McDonalds
  • Beställa en annan pizza än Hawaii
  • Spela flipper
  • Se ett avsnitt av Vänner på kanal 5
P1 har fler program än bara sommar, men det är det enda program har följer kompulsivt. Annars lyssnar jag en del på Språket, Kropp och Själ, P1 Morgon, Studio Ett och Spanarna.

P1 har fler bra program än bara Sommar, men det är det enda program jag har följt kompulsivt. Annars lyssnar jag en del på Språket, Kropp och Själ, P1 Morgon, Studio Ett och Spanarna.

Framgent ser jag fram emot en mer avslappnad och trevlig tillvaro, där jag gör mig av med alla vanorna utom möjligtvis att spara på priser från tävlingar (dock i lådor, de står inte framme). Jag kommer även att sluta att raka mina cykelben.

Det här kommer att kännas skönt, och det lär bespara mig en hel del tid, exempelvis när det gäller tidningsläsande och benrakandet. Att tvångsmässigt lyssna på alla Sommarprogram har varit jätteroligt, men också stört många träningspass. Gladast över att jag ger upp de många gånger meningslösa vanorna blir nog ändå min omgivning. Ida får ju äta knäckebröd när jag inte bakat på ett tag och att resa utan att stanna på McDonalds har många gånger varit knepigt. Att inte dricka Brämhults Juice har ibland varit komplicerat, eftersom jag ibland varit tvungen att tacka nej till vissa fördrinkar på finmiddagar pga av att de innehöll juicen från Borås. Hur förklarar man en sådan sak?

Uppsala i april 2009. På den tiden drack jag bara kaffe på helgerna. På bilden njöt jag antagligen inte lika mycket som annars, eftersom fiket servade kaffet i en jälva glasmugg utan öra.

Uppsala i april 2009. På den tiden drack jag bara kaffe på helgerna. På bilden njöt jag antagligen inte lika mycket som annars, eftersom fiket servade kaffet i en jälva glasmugg utan öra.

Ja, dessa vanor är egentligen helt oförklarliga. Varför vägra McDonalds och istället äta på Burger King till exempel? Från början var det väl pga att McDummalds var det första, största och smutsigaste företaget, men alla kedjor säljer nog samma skit, skövlar lika mycket regnskog, jobbar lika mycket med palmolja och använder lika många barnarbetare.

Kaffe på helgen
Men det är ändå speciellt att välja att avstå något under en lång tid. Jag började för övrigt inte att dricka kaffe förrän för några år sedan. Jag minns än idag första gången jag tyckte att det var gott (tidigare hade jag bara uppskattat lukten), vilket inträffade 22 januari 2006 svensk tid, 21 januari amerikansk tid, på en flight över Atlanten. Efter det började jag dricka kaffe, men bara en gång i veckan. Varje gång fick jag en enorm kick och det var helt underbart, bättre än tonårsfyllor. Efter ett år började jag med en ny regel för mig själv: bara på helgerna, mellan fredag kl 17 och söndag kväll. Det var fortfarande helt fantastiskt gott och jag fick fortfarande en rejäl kick varje gång. Från 1 januari 2010 började jag sedan dricka det svarta guldet varje dag. Karaktären hade helt enkelt försvunnit, jag hade gett vika för njutningen.

Martin Josefsson använder skidkläder som är 20 år gamla. Har har nya grejer som han har fått, men vill använda det "sen".

Martin Josefsson använder skidkläder som är 20 år gamla. Han har nya grejer som han har fått, men vill använda det ”sen”.

Men njutningen av att avstå är många gånger större. Att vänta på något fint. Att inte ta allt som går att få enkelt. Att hela tiden se en positiv trend. Märkligt. Hela mitt resonemang med allt detta är nog fullständigt oförståeligt för de flesta. Men en person vet exakt vad jag menar, och han lever mer efter denna devis än vad jag gör (det har gått utför för mig det senaste åren på den fronten): Martin Josefsson, som nog får ses som min bästis.

Publicerat i Träning | Etiketter , | 17 kommentarer

VasaStafetten 2012 the story

Idre Fjäll i VasaStafetten

Idre Fjäll i VasaStafetten

Visst. Jag var ordentligt löpotränad, var sönderstressad, var dåligt uppvärmd och inte direkt övertaggad. Men ändå, min prestation på sträcka 4 i årets VasaStafett mellan Risberg och Evertsberg var under all kritik. Jag sprang visserligen upp vårt lag Idre Fjäll från 6:e till 5:e plats (7 av 127 lag på sträcktiden), vilket är det viktigaste. Men på de 12,1 km med sten, stig, spångar och grusväg hade jag krampkänning nästan hela vägen och kunde inte alls ta ut steget. Förvisso ligger Evertsberg högre än Risberg, men en snittfart på 3:52 min/km är icke godkänt för mig.

1 minut och 55 sekunders uppvärmning mitt pucko

1 minut och 55 sekunders uppvärmning mitt pucko

Hur som helst, jag gjorde inte bort mig i laget och vi var nöjda med vår 6:e-plats. Nästa gång jag springer VasaStafetten ska jag visa dom…Tävlingen höll i vanlig ordning toppklass med Vasaloppet som arrangör och det var en jättetrevlig dag.

Det roligaste var efter loppet. När jag skulle gå till bilen passerade jag Team Arkmek NVS, som hade vunnit mixedklassen. Jag bytte några ord med min skidkompis och kollega Johan Martinsson (från Skövde, bor i Torsby, instruktör på mitt tunnelläger) och min tidigare klubbkompis från Sävedalen AIK, Dan-Eric ”Deca” Archer.

Snabb eritrean liftade
När de hörde att jag skulle till Borås undrade de om jag kunde ta med en av deras afrikanska löpare söderut. Sagt och gjort, ett par minuter senare fick Mora-Nisse lämna passagerarsätet där satte sig istället Musael Tamasgene från Eritrea. Han vann kungasträckan mellan Evertsberg och Oxberg och var förmodligen VasaStafettens snabbaste löpare. På hans långa meritlista finns bland annat en seger i Hässelbyloppet 2011 på 29.41 min. Det är rätt kvickt att klämma milen under halvtimmen!

Musael Temseghen

Musael Temseghen

Musael var väldigt trevlig och vi pratade i stort sätt hela vägen från Mora till Borås, där jag dumpade honom på buss 100 mot Göteborg. Han har bott i Sverige i ett år och gått på SFI i tre månader, så det var en utmaning att förstå varandra. Mest talade vi om hans djupa tro på Gud och svensk grammatik. Det tog hela sträckan mellan Filipstad och Kristinehamn för mig att förklara vad en ateist var. När vi körde en kort sväng på E18 funderade jag även på att föra ett resonemang kring agnostiker, men insåg att det skulle vara en lite väl stor utmaning. Han hade ju trots allt ett förråd på ungefär 40 svenska ord, varav drygt hälften hade med bibeln att göra.

Hur som helst hade Musael och jag en mycket trevlig färd och jag tror han var nöjd med både sällskap och mina försök som språklärare. Lycka till med allt framöver Musael!

Publicerat i Löpning, tävling (sedan juli 2012), Träning | Etiketter , , , , | 4 kommentarer

Tobias Westman om Aleloppet

Tobias Westman och jag efter Landsjön Runt i våras

Tobias Westman och jag efter Landsjön Runt i våras

Sveriges Mr. Rullskidor, min kompis Tobias Westman, vann i lördags Aleloppet före snygge-Marcus. Som vanligt ger han en fantastiskt rolig, språkligt usel och charmigt kaxig rapport på sin blogg:

Aleloppet Tobias Westman 2012-08-19 21:55:14

Fyra starter och lika många vinster på Aleloppet. Undra när trenden ska brytas.
Provade något nytt och starade bland de sista i masstarten. Rundade hela fälten efter ca 1km. Då var det bara Marcus som hängde på. Vi växeldrog under loppet men det jobbiga med aleloppet är att man sitter i fartställning så länge.

När det var ca 1km kvar försökte Marcus att rycka men jag svarade och drygade ut avståndet till honom. Han gjorde ett bättre försök än Samuel gjorde i fjol. Marcus sa att han ska ta mig någon gång innan jag slutar. (Hoppas jag orkar hålla på till jag är lika gammal som +70 åriga Göran Pettersson) Då kommer det vara riktigt stora startfält om alla tänker som Marcus.

När Westman trycker på står alla andra stilla gammalt Team Arkmet och Ski teamsyd ordspråk.

Publicerat i Rullskidor, Träning | Etiketter , , , , | Kommentarer inaktiverade för Tobias Westman om Aleloppet

VasaStafetten i bilder

Resultat VasaStafetten 2012 finns här

Publicerat i Löpning, Träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Träningsdagbok vecka 33, 2012 – 13:35 h i Torsby och i VasaloppsArenan

Den nye svenske långloppsstjärnan Jimmie Johnsson fick vara med och vinna VasaStafetten, i laget Idrottsarrangören Mats Andreasson AB

Den nye svenske långloppsstjärnan Jimmie Johnsson fick vara med att vinna VasaStafetten, i laget ”Idrottsarrangören Mats Andreasson AB”. Jag hittade honom i Läde och lyckades efter 22 bilder fånga ett leende på denna imponerande idrottsman.

Måndag 13 aug:
– 25 min lugn löpning + 45 min styrka, varav 30 min på Torsbytunneln utomhusgym (kul!) och 15 min hållningsstyrka på gräset. Med de norska elitåkarna Rune Malo Ødegård och Kristian Sørlund.
– (Direkt efter) 33 min klassiskt med stavar, typ diagonal hela tiden pga armbågen + 27 min skejt utan stavar. Hade åkt 2 timmar om jag hade varit skadefri.
– 2:05 h mycket lugn MTB, mest grusväg. Bosebergsrundan plus 5 min skarv.
Tisdag 14 aug:
– 2 st 25 min-intervaller F utan stavar, 5 min vila (värmde upp 23 min med stavar). Kändes helt OK. Kunde åka ifrån Rune Malo Ødegård och Kristian Sørlund, som båda åkte K med stavar. Totalt 1:30 h + 25 min mycket lugn löpning.
– 2 h lugn MTB på grus/asfalt, aningen mer grus. Trevliga vägar runt Torsby, bl a Bada, Rinn och Utterbyn. Lyssnade på några sommarprogram. Bättre känsla i benen än på några veckor.
Onsdag 15 aug:
– 40 min styrka på Valbergsängens gym, varav 20 min utan vikter
– 35 min K med stavar + 61 min F utan stavar i mycket lugnt tempo.
– 2 st 10 min-int löpning terräng + 2 st 1 min-int på platten. 5 min, resp 1 min vila. Kändes inte så bra. Totalt 54 min.
Torsdag 16 aug:
– 1:43 h lugn MTB på grus/asfalt, aningen mer grus. Trevliga vägar runt Torsby, bl a Utterbysäter, Åstrby och Fensbol, lyssna på några sommarprogram. OK ben.
– 39 min K med stavar + 28 min F utan stavar i mycket lugnt tempo
Fredag 17 aug: ”Vila”
Lördag 18
aug:
– VasaStafetten. 6:a av 127 lag i herrklassen med Idre Fjäll. Jag sprang sträcka 4, som är 12,1 km från Risberg till Evertsberg på stigar, spångar, Vasaloppsspår och stenigt CykelVasaspår. Katastrofdåligt, 7:a på sträckan med tiden 47.50 min, 5.24 min efter bästa sträcktid. Krampkänning efter 3 km, resten en pinsam pina. 2 min uppvärmning, ingen nedjogg. Sprang upp laget från 6:a till 5:a. Löpte i min favvoterrängtävlingssko Inov-8 X-talon 212, funkade kanon.
Söndag 19 aug: ”Vila”

Totalt 13:35 h inkl 50 min tävling (1 st) och 1:12 h A3 (2 st) + 2 pass styrka.

Kommentarer: Visst, 13 timmar och snöträning låter bra. Men det var korta, lugna pass, istället för långa och hårda. Och mycket cykel istället för stakträning. Och utan inspiration. Jobbmässigt var det en galen vecka med ca 10 timmar per dag i sju dagar + mycket tid i bil. Inte konstigt att VasaStafetten sket sig. Nu ska jag inte vara mer bitter utan ser fram emot en fin höst med bra träning, och jag ska lära mig att säga nej!

Träningsintensiteter (jag kör sällan med pulsklocka, men vet ofta ungefär vad jag har i puls, eller så är det skattad ansträngningsnivå):
A1: 60-75 % av maxpuls (distansträning, fikatempo)
A2: 75-85 % av maxpuls (halvhårt, på eller strax under långloppsfart)
A3: 85-90 % av maxpuls (tröskelintervaller, t ex 3 st 10 min-int)
A3+: 90- %- av maxpuls (svettigt, t ex 5 st 3 min-int eller tävling upp till en halvtimme)

Publicerat i Löpning, Rehab, Styrka | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 33, 2012 – 13:35 h i Torsby och i VasaloppsArenan