Etikettarkiv: vasaloppsblogg

Hemma på riktigt – inget Allianslopp

Nu har jag äntligen kommit hem på riktigt! Trots en sliten hjärna tyckte jag att instruktörsdagen gick superbra i Landskrona igår. Först hade jag hand om 10 rullskidsåkare på förmiddagen, med miniföreläsning, frågestund, teknikträning och videotitt på alla tre delteknikerna … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , | 1 kommentar

Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås

Måndag 11 juni: ”Vila” Tisdag 12 juni: – Tempocykling Gamla Västbygg-innan järnvägen innan Fritsla tur och retur på riksväg 41 (långt ifrån platt). Låg själv och tryckte i vinden hela vägen, kändes jättebra. 42,1 km/h i snitt i 55.26 minuter … Läs mer

Publicerat i Cykel, Rullskidor | Märkt , , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 22 – 6:07 h i Göteborg

Måndag 28 maj: – Skejtintervaller med tävlingshjul i King of the Hill-backen. 8.41 och 8.48 min (första startade Westman 10 s efter, kom ikapp nästan direkt och sedan hängde jag honom hela vägen, andra körde jag själv då han hade … Läs mer

Publicerat i Löpning, Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Träningsdagbok vecka 12 – 8.12 h i Borås

Måndag 19 mars: – 50 min styrka på Onyx. 20 min utan vikter + 30 min med vikter, lite med Z Tisdag 20 mars: – 50 min mycket lugn rullskidor K på 2:or med Olle Häggdahl. – 35 min mycket … Läs mer

Publicerat i Löpning, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 7, 2012 – 15.06 timmar i Borås och Malung

Måndag 13 feb: – 2 h mycket lugnt K på Borås skidstadion. Som vanligt i februari på konstsnön 4 km Tisdag 14 feb: Vila. Sliten. Onsdag 15 feb: – 4 st 5 min-intervaller K med ca 30 s vila i … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , ,

En ny bloggare?

Stort tack för alla fina gratulationer igår! Det känns jättespännande att bli förälder. Jag har en app som skickar ett meddelande varje vecka och talar om hur bebisen växer. Idag plingade det till i iFånen och berättande att den är … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer

Tour de SkiErg – 2000 m på 7.01 min

Jag leder Tour de SkiErg, men bara tillfälligt. Jörgen Brinks kusin Anders Brink, samt den omänsklige amerikanen Chris  McLaughlin kommer säkerligen att passera när de kör sitt race senare om några dagar. Se lista här. Nästa vecka avslutas touren med … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Stakträning på gymmet – video

Jag var på gymmet två gånger förra veckan för första gången på hundra år. Det var jobbigt. Tre tävlingar på det och jag känner mig sliten nu. Denna vecka och nästa tänkte jag träna lite mer, eftersom jag inte kört … Läs mer

Publicerat i Skidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , | 6 kommentarer

Träningsdagbok vecka 6, 2012 – 10.03 timmar i Borås

Måndag 6 feb: Vila Tisdag 7 feb: – 45 min gym med Olle. Första 20 min utan vikter. – Huskvarnaloppet 10 km F. 24.14 min. 3:a. 10 min uppv, 20 min nedåkning. Onsdag 8 feb: – 55 min stakning med … Läs mer

Publicerat i Cykel, Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Västgötaloppet/Ulricehamnsloppet 2012 the story

Resultat Västgötaloppet/Ulricehamnsloppet 2012 kommer här. TACK ALLA I PUBLIKEN! Jag kände mig som en publikfavorit i dagens Västgötalopp/Ulricehamnslopp. Massor med hejarop på golfbanan värmde extra i det strålande solskenet. Synd bara att jag inte kunde vara med och göra upp … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , ,