Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: vasaloppsblogg
Hemma på riktigt – inget Allianslopp
Nu har jag äntligen kommit hem på riktigt! Trots en sliten hjärna tyckte jag att instruktörsdagen gick superbra i Landskrona igår. Först hade jag hand om 10 rullskidsåkare på förmiddagen, med miniföreläsning, frågestund, teknikträning och videotitt på alla tre delteknikerna … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Rullskidor, Träning
Etiketter borås, cykel, mora-nisse, mountainbike, MTB, rullskidor, träning, vasaloppsblogg, vasaloppsträning
1 kommentar
Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås
Måndag 11 juni: “Vila” Tisdag 12 juni: – Tempocykling Gamla Västbygg-innan järnvägen innan Fritsla tur och retur på riksväg 41 (långt ifrån platt). Låg själv och tryckte i vinden hela vägen, kändes jättebra. 42,1 km/h i snitt i 55.26 minuter … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Rullskidor
Etiketter a1 a2 a3, a2 stakning, martin josefsson, robert malmgren, träning för vasaloppet, träningsdagbok, vasalöparen, vasaloppsblogg, vasaloppsträning, vecka 24
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås
Träningsdagbok vecka 22 – 6:07 h i Göteborg
Måndag 28 maj: – Skejtintervaller med tävlingshjul i King of the Hill-backen. 8.41 och 8.48 min (första startade Westman 10 s efter, kom ikapp nästan direkt och sedan hängde jag honom hela vägen, andra körde jag själv då han hade … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Rullskidor, Träning
Etiketter a1 a2 a3, a2 intensitet, asnöjd, bilvila, björn olsson, joakim gustafsson, jochen, koth, mastenbacken, rullskidstävling partille, samuel norlén, skatås, stakintervaller, tävlingshjul, träningsdagbok, vasaloppsblogg
2 kommentarer
Träningsdagbok vecka 12 – 8.12 h i Borås
Måndag 19 mars: – 50 min styrka på Onyx. 20 min utan vikter + 30 min med vikter, lite med Z Tisdag 20 mars: – 50 min mycket lugn rullskidor K på 2:or med Olle Häggdahl. – 35 min mycket … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Styrka, Träning
Etiketter barmarksträning, jonas colting cykel, Saucony Progrid Peregrine 2, seglora cykel, skierg, tävlingshjul skejt, träningsblogg, träningsdagbok, träningstips vasaloppet, vasaloppsblogg
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 12 – 8.12 h i Borås
Träningsdagbok vecka 7, 2012 – 15.06 timmar i Borås och Malung
Måndag 13 feb: – 2 h mycket lugnt K på Borås skidstadion. Som vanligt i februari på konstsnön 4 km Tisdag 14 feb: Vila. Sliten. Onsdag 15 feb: – 4 st 5 min-intervaller K med ca 30 s vila i … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, Träning
Etiketter a3-träning, hur träna inför vasaloppet, jungle gym xt, seedningslopp, sista träningen innan vasaloppet, skinnarloppet, träningsdagbok, träningsdagbok längdskidor, två veckor kvar till vasaloppet, vasaloppsblogg, vasaloppsträning
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 7, 2012 – 15.06 timmar i Borås och Malung
En ny bloggare?
Stort tack för alla fina gratulationer igår! Det känns jättespännande att bli förälder. Jag har en app som skickar ett meddelande varje vecka och talar om hur bebisen växer. Idag plingade det till i iFånen och berättande att den är … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, Träning
Etiketter app för gravida, blogg om vasaloppet, graviditets-app, kexchoklad limited edition, pappablogg, vasaloppsblogg, vasaloppssatsning
3 kommentarer
Tour de SkiErg – 2000 m på 7.01 min
Jag leder Tour de SkiErg, men bara tillfälligt. Jörgen Brinks kusin Anders Brink, samt den omänsklige amerikanen Chris McLaughlin kommer säkerligen att passera när de kör sitt race senare om några dagar. Se lista här. Nästa vecka avslutas touren med … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Stakträning på gymmet – video
Jag var på gymmet två gånger förra veckan för första gången på hundra år. Det var jobbigt. Tre tävlingar på det och jag känner mig sliten nu. Denna vecka och nästa tänkte jag träna lite mer, eftersom jag inte kört … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, Styrka, Träning
Etiketter förberedelse vasaloppet, muskler för stakåkning, staka på gymmet, stakträning, vasaloppsblogg, vasaloppsträning, video gym
6 kommentarer
Träningsdagbok vecka 6, 2012 – 10.03 timmar i Borås
Måndag 6 feb: Vila Tisdag 7 feb: – 45 min gym med Olle. Första 20 min utan vikter. – Huskvarnaloppet 10 km F. 24.14 min. 3:a. 10 min uppv, 20 min nedåkning. Onsdag 8 feb: – 55 min stakning med … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Skidor, Träning
Etiketter blogg om vasaloppet, könig ludwig lauf svt play, mjölksyra i benen, ovallat på klassiska skidor, seg av skate, skidor träningsdagbok, spurtträning på skierg, stakning på långlopp, träningsblogg, träningsdagbok, träningsupplägg vasaloppet, valla ulricehamnsloppet, valla västgötaloppet, vasaloppet träning, vasaloppsblogg
4 kommentarer
Västgötaloppet/Ulricehamnsloppet 2012 the story
Resultat Västgötaloppet/Ulricehamnsloppet 2012 kommer här. TACK ALLA I PUBLIKEN! Jag kände mig som en publikfavorit i dagens Västgötalopp/Ulricehamnslopp. Massor med hejarop på golfbanan värmde extra i det strålande solskenet. Synd bara att jag inte kunde vara med och göra upp … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, Träning
Etiketter blogg om skidor, markus jönsson, peo svahn, per-olov svahn, resultat ulricehamnsloppet, resultat västgötaloppet, stakning ulricehamnsloppet, totalstigning västgötaloppet, ulricehamns if skidåkare, ulricehamnsloppet kuperat, vasaloppsblogg
Kommentarer inaktiverade för Västgötaloppet/Ulricehamnsloppet 2012 the story
