Etikettarkiv: styrka

Förlåt, Onyx!

Publicerat den augusti 24, 2011 av Erik Wickström

Förra veckan drog jag sönder SkiErgen från Concept 2 på Onyx i stan. Och igår var det Knalleportens tur att få sin stakmaskin förstörd. Det är repen som går av. Att jag – som alltid varit klassens svagaste kille – … Fortsätt läsa →

Publicerat i Styrka | Märkt borås, colting, onyx, styrka | 4 kommentarer

Situps-bänk från Hobbex

Publicerat den augusti 20, 2011 av Erik Wickström

Här kommer den rätta raden från gårdagens frågesport: Varför ligger Casco-Mackan före Anders Aukland (t v) och de andra världsstjärnorna i jaktstartsloppet? 1) Hans hjäm och glasögon från Casco är så fruktansvärt snabba X) Han är dopad 2) Han håller … Fortsätt läsa →

Publicerat i Styrka | Märkt styrka, träning | Kommentarer inaktiverade

76 dips i Golden Four

Publicerat den augusti 6, 2011 av Erik Wickström

Jämtlandsveckan fortsätter. Vi har bott lite hos Idas släktingar i Ytterån, lite hos mina släktingar i Åre, lite i fjällen, lite i svåger-Mattias stuga i vackra Hammerdal och på söndag bär det hemåt. Men först ska Alfons döpas. Alfons är … Fortsätt läsa →

Publicerat i Styrka | Märkt östersund, styrka, träning | 4 kommentarer

Hårdträning och semestervanor

Publicerat den juli 23, 2011 av Erik Wickström

Ida och jag bor nu i vår stuga i 10 dagar, den bästaste i hela världen. Här utanför Aplared 15 km sydost om Borås tar vi sovmorgon, läser, lyssnar på Sommar i P1, klipper gräs, floar ved och skördar våra … Fortsätt läsa →

Publicerat i Mat och dryck, Rullskidor, Styrka | Märkt chins, rullskidor, styrka, träning | 2 kommentarer

Golden four, golden 4, G4 eller vad det nu heter

Publicerat den juli 2, 2011 av Erik Wickström

Jag har äntligen testat ”Golden Four” för första gången i livet. Det är ett styrketest som många skidåkare har gjort genom åren. Följande övningar ingår i Golden Four, som lanserades av skidgurun H-C Holmberg 1999: Chins – Häng i en … Fortsätt läsa →

Publicerat i Styrka | Märkt brutalbänk, chins, dips, golden four, styrka | 2 kommentarer

Colting triathlonläger avslutat

Publicerat den juni 5, 2011 av Erik Wickström

Gräset är nyklippt i stugan. Få saker får mig att känna mig så nöjd som att beskåda en gräsmatta som jag själv klippt eller att ta ut ett hembakt bröd ur ugnen. I år har jag fuskat lite vid stugan … Fortsätt läsa →

Publicerat i Cykel, Styrka | Märkt borås, cykel, primal walk, slägga, stenåldersträning, styrka | 4 kommentarer

Bra form och stark som en oxe

Publicerat den juni 4, 2011 av Erik Wickström

Efter tre veckors mer eller mindre paus från träning i sista delen av april har jag ägnat maj månad till att anpassa kroppen inför sommarens hårda träning: sakta introducera rullskidsträning för att inte få armbågsont och blåsiga händer; ta det … Fortsätt läsa →