Etikettarkiv: onyx

Träningsdagbok vecka 32, 2012 – 13:37 h i Borås och Dalarna

Måndag 6 aug: – 55 min gym på Onyx med Olle Häggdahl, 20 min utan vikter + 35 min med vikter Tisdag 7 aug: – 20 min Train Station (gummiband). Försökte med SkiErg, men avbröt efter 5 min pga armbågsont. … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Träningsdagbok vecka 31, 2012 – 12:06 h i Borås och Blekinge

Måndag 30 juli: – 2 h MTB på asfalt och grus, bl a några nya vägar vid Torpa stenhus och Hofsnäs. – 1 h rullskidor skejt lugnt på tröghjul (Marwe 8:or) med bröderna Westberg Tisdag 31 juli: – 1:29 h … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 16 – 14:29 h i Borås och Skåne

Måndag 16 april: – 24 min löpning A2. Sträcka 6.24 km flackt, mest asfalt Gässlösa/Göta. Tid 23.54 min. Snitt 3.49 min/km. Medelpuls: 144 (låga A2). Maxpuls: 157 (höga A2). Kändes bra. Tisdag 17 april: – 20 min styrka utan vikter … Läs mer

Publicerat i Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 15 – 14:49 h i Borås

Måndag 9 april: – Klassiska rullskidsintervaller i Ropperedsbacken på 3:or. 6 st. Ca 4,5 min upp, ca 3,5 min vila. Valde att inte ta exakt tid på intervallerna. Pierre Björkli åkte också. Totalt 1:20 h Tisdag 10 april: Vila Onsdag … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Fina träningsdagar

Tisdagen blev en riktigt heldag på jobbet, det vill säga 07.00-22.00. Då hade jag inte möjlighet att komma ut att träna. Av denna frustration följde två rejäla träningsdagar och nu mår jag bra igen. I onsdags skejtade Olle Häggdahl och … Läs mer

Publicerat i Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Borås bästa gym?

Jag har alltid tyckt om att styrketräna. Att gå till gymmet känns roligt, delvis för att jag älskar att ta i ordentligt och tävla mot kompisar. Men också för att det är socialt. De senaste två åren har jag köpt … Läs mer

Publicerat i Styrka | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Plankan på två pilatesbollar

Det är första advent och Olle Häggdahl och jag körde oss trötta i hela kroppen mellan kl. 8-9 på Onyx i Borås. Olle slår mig i dom flesta övningarna, men jag klarade fyra lyft på 70 kg i bänkpress och … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , ,

Förlåt, Onyx!

Förra veckan drog jag sönder SkiErgen från Concept 2 på Onyx i stan. Och igår var det Knalleportens tur att få sin stakmaskin förstörd. Det är repen som går av. Att jag – som alltid varit klassens svagaste kille – … Läs mer

Publicerat i Styrka | Märkt , , , | 4 kommentarer