Etikettarkiv: vasaloppet

Hemma själv dag 1

Man hinner med lite mer när man är hemma själv. Igår blev det förutom jobb: 5000 m SkiErg full fart. Totalt 40 min inkl uppvärmning och nedvarvning. 1 h 55 min stakning på Swenor-4:or med Kristian Olofsson (Swenor-4:or) och Oscar … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , ,

Hur slår jag personbästa på 5000 m stakmaskin?

Det flesta artiklarna på Wickström Coachings hemsida kommer endast adepterna åt i inloggat läge, då de även når filmerna och träningsprogrammen. Men ibland lägger vi upp öppna artiklar. Här finns en om hur du lägger upp taktiken för att persa … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , ,

Slak lina-film

Så såg det ut på linan i veckan. Redan sugen på att testa igen! View this post on Instagram Så har jag testat att gå på slak lina. Efter lite träning efter middagen i måndags blev det tio stapplande steg. … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , ,

Alla mina tider på 5000 m SkiErg

Så här har jag dragit på den gamla maskinen (PM4) sedan premiären på Onyx våren 2011 (från nov 2011 hade jag en hemma). Första gången sub 18 var 1 jan 2014, som sedan blev en väldigt bra säsong. Generellt blev … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , ,

5000 m SkiErg på 18.09 min – fiasko

I måndags sprang jag ett riktigt bra och långt löppass. Jag får hoppas att det påverkade min onsdagsform negativt? Eller är det för att jag mest sprungit och inte tränat överkroppen så mycket på sistone? Eller är det för att … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , ,

Intervallpremiär på rullskidor

Igår tränade jag med Rickard Bergengren, Simon Grenlöv och Martin Damm med start kl 17.00. Det är normalt sett en värdelös träningstid för mig eftersom vi brukar äta middag kl 17.30 (förutom när vi är på fotboll eller skogslek). Men … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , ,

Nyhetsbrev, Vasaloppsläger i Grövelsjön, Wickström Coaching etc

Nu finns en liten länk i högerspalten här på bloggen om att du kan anmäla dig till nyhetsbrevet. DU KAN ÄVEN GÖRA DET HÄR. Det kommer att komma max sex gånger per år med info om kurser, läger, coachning etc. … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , ,

Film skidåkning i Borås 9 maj 2018

I förrgår åkte jag mitt sista skidpass i Borås för den här gången. Det var såklart till stor del ”bara för att”, men faktum är att det gick helt ok att åka och jag kom upp bra i puls den … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | 4 kommentarer

Vasaloppets sändning på SVT 2018

Nu har jag äntligen sett Vasaloppets sändning på SVT Play. Ligger lite efter med Vasaloppsrapportering. Jag skyller på vab samt en hel del jobb i samband med uppstarten av Wickström Coaching, där intresset glädjande nog varit större än vi vågade … Läs mer

Publicerat i tävling (sedan juli 2012), Träning | Märkt , , , , , , , , , | 8 kommentarer

Vasaloppsvlogg 2018

Jag spelade in sjutton korta filmer under mitt Vasaloppsdygn och satte ihop det till en 5 minuter och 41 sekunder lång vlogg, eller man vad man nu ska kalla det. Förutom mig medverkar bl a Johan Olsson, Rickard Bergengren, Simon Grenlöv, … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , | 15 kommentarer