Etikettarkiv: 5000 m skierg

5000 m SkiErg – Kalle Westbergs tid

Postat den oktober 30, 2019 av Erik Wickström

Karl-Johan Westberg som är med i skidlandslaget SMS:ade mig en trevlig bild idag. Se nedan. Han körde idag, datumet på skärmen är fel. Visserligen väger Kalle 88 kg och det är lättare om man är lite tyngre, men ändå oerhört … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | 4 kommentarer

18.07 min på 5000 m SkiErg

Postat den maj 13, 2019 av Erik Wickström

Förra veckan stod det 5000 m SkiErg på tid i programmen i Wickström Coaching (träning för Vasaloppet). Jag körde också. Årets första test. Det blev en bra bit från mitt personbästa på 17.24 min, men 18.07 min får ändå ses … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för 18.07 min på 5000 m SkiErg

5000 m SkiErg på 17.57 min – 3 s från årsbästa

Postat den december 18, 2018 av Erik Wickström

Jag trodde jag hade slagit årsbästa, men hittade en tid från 10 april på 17.54 min. Nåväl, det kändes i a f helt okej för första gången på länge. Tabellen nedan visar alla gånger jag har kört 5000 m SkiErg … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , | Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 17.57 min – 3 s från årsbästa

5000 m SkiErg femdagar i rad (och Hemma själv dag 5)

Postat den augusti 3, 2018 av Erik Wickström

Så sitter jag på tåget på väg till Vejbystrand, där vi ska vara i helgen innan vi åker tillbaka till Borås. Simskoleavslutning och 35 års-kalas för Erika i Höganäs på lördag. Barnkalas på söndag. Det var varit skönt att vara … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | 2 kommentarer

Hur slår jag personbästa på 5000 m stakmaskin?

Postat den juli 30, 2018 av Erik Wickström

Det flesta artiklarna på Wickström Coachings hemsida kommer endast adepterna åt i inloggat läge, då de även når filmerna och träningsprogrammen. Men ibland lägger vi upp öppna artiklar. Här finns en om hur du lägger upp taktiken för att persa … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor, Träning | Etiketter , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Hur slår jag personbästa på 5000 m stakmaskin?

Alla mina tider på 5000 m SkiErg

Postat den juni 9, 2018 av Erik Wickström

Så här har jag dragit på den gamla maskinen (PM4) sedan premiären på Onyx våren 2011 (från nov 2011 hade jag en hemma). Första gången sub 18 var 1 jan 2014, som sedan blev en väldigt bra säsong. Generellt blev … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Alla mina tider på 5000 m SkiErg

5000 m SkiErg på 18.09 min – fiasko

Postat den juni 9, 2018 av Erik Wickström

I måndags sprang jag ett riktigt bra och långt löppass. Jag får hoppas att det påverkade min onsdagsform negativt? Eller är det för att jag mest sprungit och inte tränat överkroppen så mycket på sistone? Eller är det för att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , | Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 18.09 min – fiasko

Snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m SkiErg vs Vasaloppsplacering

Postat den december 30, 2016 av Erik Wickström

Äntligen. Många har mejlat och frågat när jag skulle bli klar med analysen mellan snittwatt per kg kroppsvikt på 5000 m SkiErg och Vasaloppsplacering. Nu är det klart. Dan Kuylenstierna från Göteborg erbjöd sig att titta på datan som jag … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , , , | 18 kommentarer

18.03 min på 5000 m SkiErg (gamla)

Postat den augusti 10, 2015 av Erik Wickström

Det blev en trevlig helg i Aplared med Idas släkt. Kräftfiske i Ätran utanför Hillared i fredags, kräftskiva i lördags och dop i Holsjunga i söndag. Trots solskenet blev lördagens träning förlagd inomhus. 5000 m SkiErg stod på programmet och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Kommentarer inaktiverade för 18.03 min på 5000 m SkiErg (gamla)

Tröskelwatt per kilo kroppsvikt på SkiErg

Postat den oktober 23, 2014 av Erik Wickström

Den 9 oktober gjorde jag ett konditionstest på SkiErg på Aktivitus i Göteborg. Först ett tröskeltest och sedan ett VO2 max-test. Jag fick syreupptagningen 67 ml/kg/min, att jämföra med 73, som jag haft på både cykling, rullskidor och löpning tidigare (högsta … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , | 14 kommentarer