Etikettarkiv: 5000 meter skierg

Hur slår jag personbästa på 5000 m stakmaskin?

Det flesta artiklarna på Wickström Coachings hemsida kommer endast adepterna åt i inloggat läge, då de även når filmerna och träningsprogrammen. Men ibland lägger vi upp öppna artiklar. Här finns en om hur du lägger upp taktiken för att persa … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , ,

Nya SkiErg-framgångar för systrarna

Ida och hennes syster Åsa har dragit 5000 m SkiErg igen och både persade med typ 2 min. De bedrev en ganska betydande kampanj att jag var tvungen att lägga upp det på bloggen, så här kommer det: Ida: 28.01 … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | 1 kommentar

5000 meter SkiErg på 18.17 min

Tre dagar mycket familjetid, lite datamaskinstid och hyfsat med träning verkar ha gjort gott för formen. Efter att ha varit i Aplared och tagit långfrukost och jagat Idas föräldrars förrymda kor gick jag ner i källaren för lite SkiErg innan … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 5, 2012 – 12.36 timmar i Borås och Tyskland

Måndag 30 jan: Vila Tisdag 31 jan: – 2 timmar lugn stakning på Borås Skidstadion med Per Löwendahl – 40 min lugn skejt på Borås skidstadion, bl a med Z. Spåret är fortfarande 1,75 km. Onsdag 1 feb: – Tot … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer