Etikettarkiv: staffanstaven

Förlängning av stavar

Jag skrev igår om att man kunde förlänga skidstavar med Staffanstavens dämpare eller genom att sätta i en restbit på upp till 5 cm i handtaget. Uppenbarligen missade jag något, för i brevlådan idag låg en annan typ förlängare. Som … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt ,

24 h inställt pga snöbrist – kör nästa år istället

Världsrekordförsöket i 24 timmars-skidåkning är tyvärr uppskjutit till nästa års Årefjällsloppshelg. De som är anmälda till Årefjällsloppet känner kanske till att snöläget i regionen inte är vad det brukar vara så här års. Originalsträckningen av tävlingen går inte att köra i dagsläget … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , | 2 kommentarer

Ibland så

Jag höll på och förbereda en Powerpointpresentation igår och då hittade jag den här bilden. Den togs i Ramsau förra sommaren när vi fotade för boken Längdskidåkning för dig. Där kommer jag upp fint över stavarna, betydligt bättre än i Delsborullen. … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , ,

En fantastisk säsong – hittills

Jag har hittills haft min bästa säsong någonsin. Resultaten har varit: Västgötapremiären, 2:a Romjulsrennet, 29:a Norrbärke skimaraton, 7:a Intersportloppet, 6:a Stråkenloppet, 3:a Västgötaloppet, 2:a Engelbrektsloppet, 1:a Jag har haft mycket stolpe in och har ofta haft bra skidor, stavarna har … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Bra rullskidspass

Jag har börjat med vägen tillbaka i träningen och det jag tror mig behöver är långa stakpass, något som gått bort senaste månaderna. Det har gjort att jag tagit slut i armarna redan efter dryg timme på de stakpass jag … Läs mer

Publicerat i Prylar, Träning | Märkt , , , , , , , ,

Stefan Palm är en maskin

Efter att jag känt mig som ett varit ett vrak i början av veckan kan jag åter gå utan rullator. Helgens två tuffa och långa tävlingar, som gick otroligt bra, tog hårt. Träningsvärken i rygg, framsida lår och vader från … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , | 4 kommentarer

Bästa träningsveckan sedan oktober förra året

Det går riktigt bra med träningen nu. Formen är på topp och de träningspass jag genomför är bra. Det beror förmodligen på att jag har jobbat lite mindre de senaste veckorna. Då brukar återhämtningen vara bättre, sinnet vara på rätt … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , ,

Träning på tröghjul – en annan artikel

Jag fick några mejl efter mitt blogginlägg om den finska studien som menade att det blir lägre slagvolym och lägre minutvolym vid en given hjärtfrekvens vid rullskidåkning på tröghjul, och därför potentiellt ”sämre” träning (härligt tungläst öppningsmening). Jag påpeka att … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , ,

Tuff andra dag i Skåne

Rickard Bergengren och jag fick njuta av en härligt fin träningsdag med utgångspunkt från Vejbystrand nordväst om Ängelholm igår. Det blev dessa på pass: Förmiddag: 3 st klassiska intervaller på Rövarvägen förbi Liagärde utanför Margretetorp: 9.58-9.40-9.31 min, 15 min vila. … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Armbågsont från stakning: förslag på lösning

För att bli av med armbågsproblem som många skidåkare lider av tror jag främst på två saker: hård exentrisk styrketräning för tricepssenan och en fjädrande stav som StaffanStaven. Detta ska jag nu försöka utveckla. Jag fick stora stora problem med … Läs mer

Publicerat i hälsa, Rehab, Rullskidor, Skidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | 11 kommentarer