Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: träningsdagbok
Träning vecka 49 – Östersund – 11,20 timmar
Måndag – Roddmaskin 5000 m. 18.31 min på motstånd 3 på Concept2. 9.18 min halvvägs, alltså snabbare mot slutet. Länge sedan jag rodde, första gången jag prövade att maxa distansen. Totalt 25 min. – 20 min SkiErg i lugn takt … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Rehab, Rullskidor, Skidor, Styrka, Träning
Etiketter östersund konstsnö, concept2 vs fluid rower, fluid rower motstånd, golds gym östersund, puls skidåkning, roddmaskin 5000 m, SkiErg spurt, träningsdagbok
Kommentarer inaktiverade för Träning vecka 49 – Östersund – 11,20 timmar
Träning vecka 48 – Barmark i Borås
Träningsdagbok 28 nov – 4 dec 2011. 10 timmar och 49 minuter Måndag: Vila. Jobb från morgon till kväll. Tisdag – 3 timmar stakning med 30 min halvhårt (A2) i mitten. Delvis med Jesper Brofjärd och Daniel Abrahamsson på Kransmossen. … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning
Etiketter 1000 m skierg, 70/20, älfhufs, hallénsbacken, intervallträning för vasaloppet, maxstyrka längdåkning, skidgångsträning, skierg, träningsdagbok
1 kommentar
10,10,10,20,10,10,10,20 typ
Sedan april i år skriver jag inte längre träningsdagbok. Det är lite speciellt att leva utan, den som varit en nära vän i 12 år. Det var med blandade känslor jag slutade, det finns många för- och nackdelar med att … Fortsätt läsa
