Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: träningsdagbok
Träningsdagbok vecka 18 – 6:24 h i Borås
Måndag 30 april: ”Vila.” Tisdag 1 maj: – 20 min lugn löpning tidigt innan frukost – 30 min lugn MTB sent efter middagen Onsdag 2 maj: ”Vila” Torsdag 3 maj: – 1:22 h lugn stakning på 3:or i kort-kort med … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rehab, Rullskidor, Träning
Etiketter dalsland x-country, enhjuling balans, gällstad, grönahög, kort-kort, kuperad asfalt, löpning innan frukost, mtb bengtsfors, olle häggdahl, sjömarksloppet, skada i sätesmuskeln, stakning på rullskidor, stefan palm, träningsdagbok
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 18 – 6:24 h i Borås
Träningsdagbok vecka 13 – 15:41 h i Borås
Måndag 26 mars: – 1.51 h landsvägscykel inkl 3 st utpridda intervaller på totalt 15 min. Max 181 i puls (typ 5 slag från min maxpuls, jobbigt). Med triathleterna Robert Malmgren och Emil Johansson. Bl a Seglora, 29,5 km/h i … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Träning
Etiketter äkta människor svt play, borås bästa gym, centrum onyx, gym borås, hybergsvägen, löpning i myr med stavar, onyx borås, per löwendal, skierg, träningsdagbok, träningskäpp, vasaloppsträning, vecka 13
2 kommentarer
Träningsdagbok vecka 12 – 8.12 h i Borås
Måndag 19 mars: – 50 min styrka på Onyx. 20 min utan vikter + 30 min med vikter, lite med Z Tisdag 20 mars: – 50 min mycket lugn rullskidor K på 2:or med Olle Häggdahl. – 35 min mycket … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Styrka, Träning
Etiketter barmarksträning, jonas colting cykel, Saucony Progrid Peregrine 2, seglora cykel, skierg, tävlingshjul skejt, träningsblogg, träningsdagbok, träningstips vasaloppet, vasaloppsblogg
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 12 – 8.12 h i Borås
Träningsdagbok vecka 7, 2012 – 15.06 timmar i Borås och Malung
Måndag 13 feb: – 2 h mycket lugnt K på Borås skidstadion. Som vanligt i februari på konstsnön 4 km Tisdag 14 feb: Vila. Sliten. Onsdag 15 feb: – 4 st 5 min-intervaller K med ca 30 s vila i … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, Träning
Etiketter a3-träning, hur träna inför vasaloppet, jungle gym xt, seedningslopp, sista träningen innan vasaloppet, skinnarloppet, träningsdagbok, träningsdagbok längdskidor, två veckor kvar till vasaloppet, vasaloppsblogg, vasaloppsträning
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 7, 2012 – 15.06 timmar i Borås och Malung
Träningsdagbok vecka 6, 2012 – 10.03 timmar i Borås
Måndag 6 feb: Vila Tisdag 7 feb: – 45 min gym med Olle. Första 20 min utan vikter. – Huskvarnaloppet 10 km F. 24.14 min. 3:a. 10 min uppv, 20 min nedåkning. Onsdag 8 feb: – 55 min stakning med … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Skidor, Träning
Etiketter blogg om vasaloppet, könig ludwig lauf svt play, mjölksyra i benen, ovallat på klassiska skidor, seg av skate, skidor träningsdagbok, spurtträning på skierg, stakning på långlopp, träningsblogg, träningsdagbok, träningsupplägg vasaloppet, valla ulricehamnsloppet, valla västgötaloppet, vasaloppet träning, vasaloppsblogg
4 kommentarer
Träningsdagbok vecka 4, 2012 – 12.19 timmar i Borås
Måndag 23 jan: Vila Tisdag 24 jan: 1.40 h klassiskt Onsdag 25 jan: – 40 min styrka på Onyx med Olle Häggdahl innan frukost. 10 min utan vikter + 30 min med vikter. Många övningar som sjukgymnasten visade för att … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Styrka, Träning
Etiketter a1 träning, a2 vasaloppet, hur träna inför vasaloppet, puls för a1, skidor på golfbana, stråkenloppet, träningsdagbok, träningspass vasaloppet, träningstips vasaloppet, vad är a3, vasaloppsträning
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 4, 2012 – 12.19 timmar i Borås
Träningsdagbok vecka 2, 2012 – 10.35 timmar i Borås
Måndag 9 jan: Vila Tisdag 10 jan: Vila Onsdag 11 jan: 45 min lugn skejt på Borås Skidstadion med Daniel Abrahamsson. Ett varv tog 1.45 min i lugn fart. Torsdag 12 jan: 3.20 h rullskidor på fyror i ösregn och … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, Träning
Etiketter a3-träning, ösregn och hård vind, christian hagberg, daniel abrahamsson, intervaller klassiskt, jungle gym xt, skierg, träningsdagbok, vasaloppet blogg, vasaloppsträning
3 kommentarer
Träningsdagbok vecka 1, 2012 – 7.13 timmar i Borås och Tjeckien
Måndag: Sjuk. Pyttelite ont i halsen. Kände mig frisk i övrigt. Vitlök, C-vit och Strepsils. Tisdag: Sjuk. Pyttelite ont i halsen. Kände mig frisk i övrigt. Vitlök, C-vit och Strepsils. Onsdag: – 1 timme rullskidor med treor i Borås. Medelpuls … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, Träning
Etiketter crono test, forneman sportpartner, glidtestare, jizerska padesatka, seedningslopp, Ski classics, star glidtest, star xc skiing, träning för vasaloppet, träningsdagbok, vasaloppet förberedelser, vasaloppsträning
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 1, 2012 – 7.13 timmar i Borås och Tjeckien
Träning vecka 51 – 20 timmar – Borås/Östersund
Måndag – 3 h flack stakning på rullskidor (treor) själv utanför Borås, bland annat Viskafors. 30 min A2 (medelpuls 145, max 154) efter två timmar. Det är strax under Vasaloppsfart. Medelpuls 125 på hela passet. Tisdag – 40 min klassisk … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Rehab, Skidor, Träning
Etiketter a2 skidor, a2 trainer, cyclocross landsväg, skidåkning golfbana, skierg, träning elitmotionär, träningsdagbok, tusingar, vasaloppsträning, vecka 51
Kommentarer inaktiverade för Träning vecka 51 – 20 timmar – Borås/Östersund
Julklapp till kalenderbitare
Hej alla bloggläsare! Först måste jag säga att detta inlägg är tidsstyrt och inte, som det ser ut, skrivit på julafton. Någon måtta på internettandet får det vara i juletid. Nu när det är jul passar jag på att tacka … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Simning, Skidor, Styrka, Träning
Etiketter intervallpass bana, jul, julklapp konditionsidrott, lidingöloppet 2006, skierg 5000 meter, test rodmaskin, träningsdagbok
2 kommentarer
