Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: attack
5:or till rullskidor (AE Nordic tröghjul) och Racefox-värden på lugnt rullskidpass
Idag kom veckans avsnitt av Lagom Kondition ut och med det också 5:or till rullskidor. Kul att få vara med i lanseringen. Rullskidcenter.se är partner till podden och de distribuerar märket AE, som så vitt jag vet är Sveriges äldsta … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter ae nordic, ae rullskidor, AE-5:or, attack, båltryck, racefox, racefox rullskidor, racefox tröghjul, racefox-värden, rörelseanalys skidor, rullskidcenter, rullskidor, rullskidor femmor, rullskidor fyror skillnad, ski power, skillnad mellan rullskidor, trögaste rullskidhjulen, tröghjul, vasaloppet
7 kommentarer
Attack, båltryck och ski power
Niklas Bergh och jag gjorde nio filmer för Racefox i vintras. 1-3 minuter långa. Klicka här för att få spellistan till filmerna om Racefox. Vill du se en särskild finns länkarna till var och en av filmerna nedan: Ski tryout … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter attack, båltryck, diaognalåkning frekvens, frekvens stakning, racefox, ski power, skidåkning frekvens, stakning med frånskjut, stakskjut, träna stakning
2 kommentarer
Racefox – 10 tips för användning
Jag har jobbat med Racefox i några år. Här kommer några tips för dig som använder appen. Kör en handfull pass med appen innan du drar för stora slutsatser. Ta dig tid att analysera dina värden efter att du kört … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Prylar, Träning
Etiketter attack, båltryck, grepp och kick racefox, hur funkar racefox, racefox, racefox rullskidåkning, racefox skidåkning, racefox stakmaskin, ski power, stakmaskin skierg, tips för racefoxanvändare, tips racefox, träning med racefox
Kommentarer inaktiverade för Racefox – 10 tips för användning
Racefox-värden och pulsvärden Moraloppet
Idag har Racefox, som jag har ett samarbete med, en “Ski Power Day”. De uppmuntrar användare att dela sin ski power. Det är attacken (acceleration neråt precis före stavarna träffar underlaget) gånger frekvensen, vilket säger en hel del om prestationsförmågan … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter attack, båltryck, moraloppet, moraloppet 2020, puls långlopp, pulskurva långlopp, racefox, ski power day, snittpuls långlopp
Kommentarer inaktiverade för Racefox-värden och pulsvärden Moraloppet
Racefox på skidor, rullskidor och SkiErg
Senaste åren har jag haft ett samarbete med Racefox. Min roll har delvis varit att visa lite vad man kan använda den till samt sprida vad jag har för värden i olika sammanhang. Så här kommer lite tips för skidappen … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter attack, båltryck, core power, racefox, racefox frekvens, racefox nordenskiöldsloppet, racefox skidor, racefox värden vasaloppet, racefox-värden, teknikvärde, teknikvärde racefox
Kommentarer inaktiverade för Racefox på skidor, rullskidor och SkiErg
Banvallen på Hallandsåsen, asfalterad cykelbana mellan Grevie och Lyavägen i Båstad – och Racefoxvärden
Det var en kalasrik helg i Skåne. Först firade vi syrrans minsting Sigrid när jag kom ner till Vejbystrand fredag kväll. Därefter simskoleavslutning på lördag, följt av 35-års-kalas för Idas syster Erika i Höganäs på kvällen. Och så kalas för … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Regelbunden träning i veckan och nytt Racefox-race
I veckan har jag haft mer pli på träningen. 30 min styrka i atletklubben (hemma i källaren) med Tobias i tisdags, 30 min skejt på skidstadion i onsdags och och 45 min stakning i Ulricehamn i torsdags. Några korta intervaller … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter attack, båltryck, borås skidstadion, racefox, speciallift
4 kommentarer
Fint rullskidpass med Racefox-appen
Igår bestämde jag mig för att lägga annat åt sidan och ge mig ut på ett långpass på rullskidor. Definitionen av långpass för mig är minst 1,5 h, vilket jag klarade med en knapp minut. Turen blev den klassiska Bredaredsrundan … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Racefox – 10 tips för användning
På lördag ska jag åka Nordenskiöldsloppet med rörelseanalysappen Racefox. Här några tips jag samlat ihop efter att jag använt appen främst i höst och i vinter: Kör en handfull pass med appen innan du drar för stora slutsatser. Ta dig … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Prylar, Träning
Etiketter attack, båltryck, consistency racefox, racefox, racefox rullskidåkning, racefox skidåkning, racefox stakmaskin, stakmaskin skierg
Kommentarer inaktiverade för Racefox – 10 tips för användning
5 st 1000 m-intervaller SkiErg snitt 3:27.8
Ny dag, nya SkiErg-intervaller. Det kan ju tyckas meningslöst att skriva om SkiErg-intervaller med tanke på vad som hände i hufvudstaden igår. Ida går en distansutbildning i jobbet i Stockholm och var exakt där lastbilen körde ganska exakt ett dygn innan. … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter attack, båltryck, racefox, racefox inomhus, racefox skierg, racefox stakmaskin, skierg, skierg intervaller, skierg-träning
Kommentarer inaktiverade för 5 st 1000 m-intervaller SkiErg snitt 3:27.8
