Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: racefox
5:or till rullskidor (AE Nordic tröghjul) och Racefox-värden på lugnt rullskidpass
Idag kom veckans avsnitt av Lagom Kondition ut och med det också 5:or till rullskidor. Kul att få vara med i lanseringen. Rullskidcenter.se är partner till podden och de distribuerar märket AE, som så vitt jag vet är Sveriges äldsta … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter ae nordic, ae rullskidor, AE-5:or, attack, båltryck, racefox, racefox rullskidor, racefox tröghjul, racefox-värden, rörelseanalys skidor, rullskidcenter, rullskidor, rullskidor femmor, rullskidor fyror skillnad, ski power, skillnad mellan rullskidor, trögaste rullskidhjulen, tröghjul, vasaloppet
7 kommentarer
Attack, båltryck och ski power
Niklas Bergh och jag gjorde nio filmer för Racefox i vintras. 1-3 minuter långa. Klicka här för att få spellistan till filmerna om Racefox. Vill du se en särskild finns länkarna till var och en av filmerna nedan: Ski tryout … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter attack, båltryck, diaognalåkning frekvens, frekvens stakning, racefox, ski power, skidåkning frekvens, stakning med frånskjut, stakskjut, träna stakning
2 kommentarer
Racefox – 10 tips för användning
Jag har jobbat med Racefox i några år. Här kommer några tips för dig som använder appen. Kör en handfull pass med appen innan du drar för stora slutsatser. Ta dig tid att analysera dina värden efter att du kört … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Prylar, Träning
Etiketter attack, båltryck, grepp och kick racefox, hur funkar racefox, racefox, racefox rullskidåkning, racefox skidåkning, racefox stakmaskin, ski power, stakmaskin skierg, tips för racefoxanvändare, tips racefox, träning med racefox
Kommentarer inaktiverade för Racefox – 10 tips för användning
Moraloppet 2020 the story
Resultat Moraloppet 2020 finns här. Jag blev 15:e, 3.57 min efter segrande Oscar Persson. Förr om åren tävlade jag en del utomlands. Sedan höll jag mig till Sverige. Och senaste åren har jag med få undantag hållit mig till Västergötland … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter hemus, mora skidstadion, moraloppet, moraloppet banprofil, moraloppet bilder, moraloppet karta, moraloppet race report, moraloppet strava, racefox, racefox skipower, racefox-värden, vasaloppet
Kommentarer inaktiverade för Moraloppet 2020 the story
Racefox-värden och pulsvärden Moraloppet
Idag har Racefox, som jag har ett samarbete med, en “Ski Power Day”. De uppmuntrar användare att dela sin ski power. Det är attacken (acceleration neråt precis före stavarna träffar underlaget) gånger frekvensen, vilket säger en hel del om prestationsförmågan … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter attack, båltryck, moraloppet, moraloppet 2020, puls långlopp, pulskurva långlopp, racefox, ski power day, snittpuls långlopp
Kommentarer inaktiverade för Racefox-värden och pulsvärden Moraloppet
Racefox på skidor, rullskidor och SkiErg
Senaste åren har jag haft ett samarbete med Racefox. Min roll har delvis varit att visa lite vad man kan använda den till samt sprida vad jag har för värden i olika sammanhang. Så här kommer lite tips för skidappen … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter attack, båltryck, core power, racefox, racefox frekvens, racefox nordenskiöldsloppet, racefox skidor, racefox värden vasaloppet, racefox-värden, teknikvärde, teknikvärde racefox
Kommentarer inaktiverade för Racefox på skidor, rullskidor och SkiErg
Klippt av Ida och stakning med Racefox
Jag har fortfarande bara kört ett rullskidpass som har varit längre än 2 timmar i år. Men igår var jag nära. Det blev en ny runda på Hallandsåsen (tack till kommunen som asfalterat banvallen mellan Grevie och Båstad) på drygt … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter racefox, racefox attack, racefox båltryck, racefox rullskidor, racefox ski power, racefox stabilitet, racefox-värden
Kommentarer inaktiverade för Klippt av Ida och stakning med Racefox
Holmenkollmarsjen 2019 the story
Resultat Holmenkollmarsjen 2019 finns här. Jag blev 11:a, 6.18 min efter segraren Rune Malå Ødegård, som f ö är bror med min kompis Harald Opsahls systers man. Vi hälsade på Haralds familj dagen efter loppet. I ett samarbete med Holmenkollmarsjen och … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, tävling (sedan juli 2012), Träning
Etiketter attack racefox, båltryck racefox, claes kalderen, höjdprofil holmenkollmarsjen, höjdskillnad holmenkollmarsjen, holmenlkollmarsjen, pälsskidor, racefox, racefox gjerdalen, redline 2.0 intelligrip, redline intelligrip, skiforeningen, skipower, skipower racefox, totalstigning holmenkollmarsjen
9 kommentarer
Racefox Ski nya versionen av appen
Till helgen ska jag till Orsa med Wickström Coaching. Helgen därefter till Vålådalen med Stockholms Rullskidklubb. Och helgen därefter till Storhogna med CCC1000. Mitten av september till mitten av december är min absoluta högsäsong. Under denna tid kommer det också … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter app längdskidåkning, effekt längdskidåkning, effekt skidåkning, power xc skiing, racefox, racefox nya ap, ski power racefox, watt skidor
Kommentarer inaktiverade för Racefox Ski nya versionen av appen
Racefoxvärden på lugna pass – kvot båltryck/attack
Jag får många frågor per mejl angående värden på Racefox. De flesta handlar om motionärer som har en låg kvot mellan båltryck och attack och undrar hur de ska förbättra det förhållandet. När jag kör långlopp har ungefär 2.0 i … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter racefox, racefox app, racefox attack, racefox båltryck, racefox ski, racefox skidor
2 kommentarer
