Etikettarkiv: jungle gym xt

Träna med käppar

Jag läste en bok om utomhusträning igår. Det är ett recensionsex jag ska skriva om för en tidning. Boken heter ”Utomhusträning – utmanande övningar med enkla redskap” och är skriven av Katarina Woxnerud och Jose Nunez. Den handlar bland annat … Läs mer

Publicerat i Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Träningsdagbok vecka 7, 2012 – 15.06 timmar i Borås och Malung

Måndag 13 feb: – 2 h mycket lugnt K på Borås skidstadion. Som vanligt i februari på konstsnön 4 km Tisdag 14 feb: Vila. Sliten. Onsdag 15 feb: – 4 st 5 min-intervaller K med ca 30 s vila i … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 2, 2012 – 10.35 timmar i Borås

Måndag 9 jan: Vila Tisdag 10 jan: Vila Onsdag 11 jan: 45 min lugn skejt på Borås Skidstadion med Daniel Abrahamsson. Ett varv tog 1.45 min i lugn fart. Torsdag 12 jan: 3.20 h rullskidor på fyror i ösregn och … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Träning vecka 47 – 11,35 h

Måndag: Vila Tisdag: – 1,30 h rullskidor skejt med tvåor inkl 2 st A2-drag á 20 min (medel puls 144 på båda). Första 30 min utan stavar pga åkte och hämtade ett par Onewaystavar – 1 h stakning på det … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Skidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer