Etikettarkiv: a3-träning

Träningsdagbok vecka 32, 2012 – 13:37 h i Borås och Dalarna

Publicerat den augusti 13, 2012 av Erik Wickström

Måndag 6 aug: – 55 min gym på Onyx med Olle Häggdahl, 20 min utan vikter + 35 min med vikter Tisdag 7 aug: – 20 min Train Station (gummiband). Försökte med SkiErg, men avbröt efter 5 min pga armbågsont. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka | Märkt a1 träning, a2-träning, a3-träning, armbågsont, cykelvasan 2012, martin josefsson, marwe 8:or, marwe rullskidor, marwe tröghjul, olle häggdahl, onyx, onyx borås, onyx gym, skejt marwe, train station, train station gummiband, träning inför cykelvasan, träningsdagbok | 2 kommentarer

Träningsdagbok vecka 14 – 19:42 h i Borås och Vejbystrand

Publicerat den april 9, 2012 av Erik Wickström

Måndag 2 april: – 52 min löpning i myr, delvis med stavar, med Olle och Jonas Häggdahl. Lugnt till vändningen, därifrån typ A2 (22.39-29.27 min). 1 mil av 15 km-spåret på andra sidan Hybergsvägen, mycket myr. Kul. Runt nollan och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Cykel, Löpning, Skidor, Styrka, Träning | Märkt 1000 meter intervaller, A2 puls, a2-träning, a3-träning, ambjörnarp, äkta människor svt play, café torup, håcksvik, hybergsvägen, jonas häggdahl, jonas tell, landsvägscykel, martin josefsson, myrlöpning skidåkare, olle häggdahl, råsseredsmossen, rickard bergengren, robert bengtsson, rydboholmsbron, seglora, sjötofta, skierg, styrka för skidåkare, styrketräning hemma | 1 kommentar

Träningsdagbok vecka 7, 2012 – 15.06 timmar i Borås och Malung

Publicerat den februari 20, 2012 av Erik Wickström

Måndag 13 feb: – 2 h mycket lugnt K på Borås skidstadion. Som vanligt i februari på konstsnön 4 km Tisdag 14 feb: Vila. Sliten. Onsdag 15 feb: – 4 st 5 min-intervaller K med ca 30 s vila i … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt a3-träning, hur träna inför vasaloppet, jungle gym xt, seedningslopp, sista träningen innan vasaloppet, skinnarloppet, träningsdagbok, träningsdagbok längdskidor, två veckor kvar till vasaloppet, vasaloppsblogg, vasaloppsträning | Kommentarer inaktiverade

Träningsdagbok vecka 2, 2012 – 10.35 timmar i Borås

Publicerat den januari 16, 2012 av Erik Wickström

Måndag 9 jan: Vila Tisdag 10 jan: Vila Onsdag 11 jan: 45 min lugn skejt på Borås Skidstadion med Daniel Abrahamsson. Ett varv tog 1.45 min i lugn fart. Torsdag 12 jan: 3.20 h rullskidor på fyror i ösregn och … Fortsätt läsa →