Etikettarkiv: a3-träning

Träningsdagbok vecka 32, 2012 – 13:37 h i Borås och Dalarna

Måndag 6 aug: – 55 min gym på Onyx med Olle Häggdahl, 20 min utan vikter + 35 min med vikter Tisdag 7 aug: – 20 min Train Station (gummiband). Försökte med SkiErg, men avbröt efter 5 min pga armbågsont. … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Träningsdagbok vecka 14 – 19:42 h i Borås och Vejbystrand

Måndag 2 april: – 52 min löpning i myr, delvis med stavar, med Olle och Jonas Häggdahl. Lugnt till vändningen, därifrån typ A2 (22.39-29.27 min). 1 mil av 15 km-spåret på andra sidan Hybergsvägen, mycket myr. Kul. Runt nollan och … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Skidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Träningsdagbok vecka 7, 2012 – 15.06 timmar i Borås och Malung

Måndag 13 feb: – 2 h mycket lugnt K på Borås skidstadion. Som vanligt i februari på konstsnön 4 km Tisdag 14 feb: Vila. Sliten. Onsdag 15 feb: – 4 st 5 min-intervaller K med ca 30 s vila i … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 2, 2012 – 10.35 timmar i Borås

Måndag 9 jan: Vila Tisdag 10 jan: Vila Onsdag 11 jan: 45 min lugn skejt på Borås Skidstadion med Daniel Abrahamsson. Ett varv tog 1.45 min i lugn fart. Torsdag 12 jan: 3.20 h rullskidor på fyror i ösregn och … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , | 3 kommentarer