Etikettarkiv: robert malmgren

Avställd av Robban, inför Alliansloppet och Danska mästerskapen på rullskidor

Jag stakade precis knappt 2 timmar på Elpex-3:or med Robert Malmgren på relativt kuperade vägar i Bredared/Sandhults-trakten. Satan i gatan vad Robban är stark. Jag snittade 75 procent av maxpuls, peakade på 91 procent och hade totalt 35 min över … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Fantastisk dag i stugan

Ida och jag frågor oss ibland varför vi har en sommarstuga. Visserligen är det ingen jättestor kostnad (så länge inget går sönder), eftersom räntan är låg och vi hyr ut den till ett tyskt par fem veckor om året. Men … Läs mer

Publicerat i Prylar, Simning, Träning | Märkt , , , , , ,

Martin Holmstrand-dag

Sedan några veckor tillbaka är jag återigen pappaledig en heldag i veckan. I januari gick det inte riktigt. Jag har lite svårt att vika en speciell dag, t ex måndag eller fredag, utan det får bli den dag som funkar … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , ,

Västgötaloppet 2016 i bilder

    Mor, far, Ida och barnen var på plats och hejade vid Västgötaloppet igår. Ida tog dessa bilder. Vill du ha en bild till något så varsågod att sno, men länka gärna till bloggen om det finns möjlighet.

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Swimrun-debut

Som den konditionskonnässör jag är så känner jag mig inte fullständig som människa om jag inte åtminstone lite grann förkovrar mig i Swimrun. Det har blivit allt vanligare att fullt friska (nåja) människor växelvis badar (Jonas Colting avskyr när jag … Läs mer

Publicerat i Löpning, Simning, Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Brinks vinnarskidor och Swix skärande rill 2,0 mm

Jag stakade 50 min på skidstadion i morse. 980 meter mätte jag spåret till. Det var Robert Malmgren, Daniel Abrahamsson och jag som ställde ut och vi lade in 4 st 2 varvs-intervaller som tog ca 6 min styck. Vilan … Läs mer

Publicerat i Prylar, Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Jagad av polisen

Det blev en helg utan långlopp. Istället för 42 km K i form av Ymerloppet åkte jag för första gången på en vecka med två stavar. Ryggen/revbensfästet (eller vilken mjukdel det är jag har ont i) gjorde ont, men det … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås

Måndag 11 juni: ”Vila” Tisdag 12 juni: – Tempocykling Gamla Västbygg-innan järnvägen innan Fritsla tur och retur på riksväg 41 (långt ifrån platt). Låg själv och tryckte i vinden hela vägen, kändes jättebra. 42,1 km/h i snitt i 55.26 minuter … Läs mer

Publicerat i Cykel, Rullskidor | Märkt , , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 21 – 8:15 h i Borås och Göteborg

Måndag 21 maj: Vila Tisdag 22 maj: – 5000 m SkiErg test. 18.34 min, 33 s från personbästa. Motstånd 6. OK tid. Kände mig inte lika rapp som slutet av förra veckan. Tot 25 min. – 4:12 h landsvägscykling med … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , ,

Retroaktivt inlägg – Solskenscykling med Robban

Detta inlägget skrevs i stort sett färdigt tisdags, men jag strax innan jag skulle lägga upp det kände Ida att hon var redo att föda barn. Så det kommer nu istället: Robert Malmgren och jag avslutade precis en drygt 4 … Läs mer

Publicerat i Cykel, Prylar, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,