Etikettarkiv: marwe 8:or

Träningsdagbok vecka 32, 2012 – 13:37 h i Borås och Dalarna

Måndag 6 aug: – 55 min gym på Onyx med Olle Häggdahl, 20 min utan vikter + 35 min med vikter Tisdag 7 aug: – 20 min Train Station (gummiband). Försökte med SkiErg, men avbröt efter 5 min pga armbågsont. … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Träningsdagbok vecka 16 – 14:29 h i Borås och Skåne

Måndag 16 april: – 24 min löpning A2. Sträcka 6.24 km flackt, mest asfalt Gässlösa/Göta. Tid 23.54 min. Snitt 3.49 min/km. Medelpuls: 144 (låga A2). Maxpuls: 157 (höga A2). Kändes bra. Tisdag 17 april: – 20 min styrka utan vikter … Läs mer

Publicerat i Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , ,