Etikettarkiv: armbågsont

Armbågsont från stakning: förslag på lösning

Publicerat den februari 15, 2013 av Erik Wickström

För att bli av med armbågsproblem som många skidåkare lider av tror jag främst på två saker: hård exentrisk styrketräning för tricepssenan och en fjädrande stav som StaffanStaven. Detta ska jag nu försöka utveckla. Jag fick stora stora problem med … Fortsätt läsa →

Publicerat i hälsa, Rehab, Rullskidor, Skidor, Styrka, Träning | Märkt anton järnberg, armbågsont, armbågsproblem, armbågsrehab, armbågsskydd vulcan, cefar femina, dipsställning, excentriska tåhävningar, håkan alfredsson, kraftstaven, sjukgymnast ramsau, skidåkararmbåge, staffanstaven, styrka för tricepssenan, tens | 11 kommentarer

Träningsdagbok vecka 32, 2012 – 13:37 h i Borås och Dalarna

Publicerat den augusti 13, 2012 av Erik Wickström

Måndag 6 aug: – 55 min gym på Onyx med Olle Häggdahl, 20 min utan vikter + 35 min med vikter Tisdag 7 aug: – 20 min Train Station (gummiband). Försökte med SkiErg, men avbröt efter 5 min pga armbågsont. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka | Märkt a1 träning, a2-träning, a3-träning, armbågsont, cykelvasan 2012, martin josefsson, marwe 8:or, marwe rullskidor, marwe tröghjul, olle häggdahl, onyx, onyx borås, onyx gym, skejt marwe, train station, train station gummiband, träning inför cykelvasan, träningsdagbok | 2 kommentarer

Karlsnäsrullen närmar sig

Publicerat den juli 28, 2012 av Erik Wickström

Snart är det dags för rullskidstävling igen, Karlsnäsrullen 29 km K med individuell start. Vi kommer att åka till Blekinge nästa helg oberoende mitt armbågstillstånd, gör den ont softar jag igenom och känns det bra går jag för seger. Vi … Fortsätt läsa →