Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: skidgång
Dubbla skidgångspass som ledare
I likhet med förra året hjälper jag företaget Bockasjö i deras väg mot Stafettvasan. Det är Daniel Parkhagen som håller i trådarna. Han är helt rätt person för uppdraget. En trevlig och rolig kille som bjuder på sig själv och … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter bockasjö, skidgång, stafettvasan, vasaloppet, vasaloppscoach
Kommentarer inaktiverade för Dubbla skidgångspass som ledare
Film från träningsdag i Stockholm
Så här såg det ut på vår träningsdag i Stockholm där 15 av adepterna deltog. En summering på 3 minuter. Tack alla för en härlig dag!
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter rullskidor, rullskidor teknik, skidgång, skidgång teknik, träningsprogram stafettvasan, träningsprogram vasaloppet, ursvik, vasaloppet, vasaloppscoach
Kommentarer inaktiverade för Film från träningsdag i Stockholm
Några Bosön-bilder
Förra helgen fick jag som tidigare nämnts den äran att för tredje gången leda längdskidsdelen av Endurance PT-utbildningen på Bosön. Härligt motiverade elever som i 1,5 dygn fick stå ut med mig som instruktör och föreläsare. Tack alla deltagare samt … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter 100 m skierg, 8 min-intervaller skierg, föreläsningssal bosön, matsalen bosön, pt konditionsidrott, pt konditionsträning, rullskidåkning, rullskidor, rullskidor på löparbana, skid pt, skidgång, skierg
Kommentarer inaktiverade för Några Bosön-bilder
Bilder Grövelsjön
Alltid lika roligt att vara ledare på läger med fantastiska deltagare och härliga miljöer! Första riktiga dagen i Grövelsjön bestod av två pass, en föreläsning och massor av god mat. Idag blir det långtur på fjället. Äventyraren, mästerfotografen, kompisen och … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter grövelsjön, skidgång, skidgång grövelsjön, skidgångsbild, vasaloppsläger barmark
Kommentarer inaktiverade för Bilder Grövelsjön
Träningsdagbok vecka 15 – 14:49 h i Borås
Måndag 9 april: – Klassiska rullskidsintervaller i Ropperedsbacken på 3:or. 6 st. Ca 4,5 min upp, ca 3,5 min vila. Valde att inte ta exakt tid på intervallerna. Pierre Björkli åkte också. Totalt 1:20 h Tisdag 10 april: Vila Onsdag … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning
Etiketter 1000 meter intervaller, a1 a2 a3, a3 tröskel, ansträngningsnivå, älfhufs skidgång, bollebygd, cykla i västergötland, daniel abrahamsson, halensbacken, hyssna, olle häggdahl, onyx, pierre björkli, pilatesträning, progressionsträning, robert malmgren, roppered, seglora, skidgång, skierg, torsby skidtunnel, tröskelintervaller, tröskelpuls, trx, vasaloppsläger, zipp 303, zipphjul
2 kommentarer
Bästa kaffebryggaren – perkulatorn är överlägsen
Lika överlägset som ull vinner som material för underställ på vintern, lika överlägset vinner perkulatorn eller en Don Pedro som bästa kaffebryggare. En vanlig kaffebryggare, eller en trendig och svindyr Moccamaster, är akterseglade å det grövsta. Enligt mig. Det ända … Fortsätt läsa
