Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: a1 a2 a3
496 timmar – mitt träningsår i siffror
För många som i likhet med mig gått på skidgymnasium i slutet 90-talet eller senare börjar träningsåret måndag vecka 17 (igår) och avslutas söndag vecka 16. Detta för att det blir naturligt i förhållande till skidsäsongen, jämfört med den mer … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, Träning
Etiketter a1 a2 a3, dan moberg, funbeat, martin rosvall, peo svahn, skierg, träningsdagbok vasaloppet, träningsdos vasaloppsåkare, vasaloppet
4 kommentarer
Nytt år, nya möjligheter
Många skidåkare startar träningsåret måndag vecka 17, vilket i år var igår. Ja, visst är det märkligt! Jag tror det hela är en följd av den skidåkarträningsdagbok som togs fram på 90-talet som bland annat delade in träningszonerna i A1, … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Träningsdagbok vecka 25 – 16:39 h i Borås
Måndag 18 juni: – 2:02 h lugn skejt på Marwe 8:or (trögt) med Daniel Abrahamnsson på Kransmossen. – 5 st 1000-int på SkiErg. 3.36-3.36-3.36-3.34-3.31 min, 1 min vila. Tredje bästa snittet någonsin, bäst är 3.31 min från januari i år. … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Träning
Etiketter a1 a2 a3, a1 puls, A2 puls, a3 puls, borås ca, cykel utväxling, daniel abrahamsson, fritsla, kråkredsvägen, kvarnholmsbacken, lagtempo, olle häggdahl, protour, protour borås, pulszoner, transåssjön, träning för vasaloppet, träningsdagbok, utväxling tempo
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 25 – 16:39 h i Borås
Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås
Måndag 11 juni: “Vila” Tisdag 12 juni: – Tempocykling Gamla Västbygg-innan järnvägen innan Fritsla tur och retur på riksväg 41 (långt ifrån platt). Låg själv och tryckte i vinden hela vägen, kändes jättebra. 42,1 km/h i snitt i 55.26 minuter … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Rullskidor
Etiketter a1 a2 a3, a2 stakning, martin josefsson, robert malmgren, träning för vasaloppet, träningsdagbok, vasalöparen, vasaloppsblogg, vasaloppsträning, vecka 24
Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås
Träningsdagbok vecka 22 – 6:07 h i Göteborg
Måndag 28 maj: – Skejtintervaller med tävlingshjul i King of the Hill-backen. 8.41 och 8.48 min (första startade Westman 10 s efter, kom ikapp nästan direkt och sedan hängde jag honom hela vägen, andra körde jag själv då han hade … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Rullskidor, Träning
Etiketter a1 a2 a3, a2 intensitet, asnöjd, bilvila, björn olsson, joakim gustafsson, jochen, koth, mastenbacken, rullskidstävling partille, samuel norlén, skatås, stakintervaller, tävlingshjul, träningsdagbok, vasaloppsblogg
2 kommentarer
Träningsdagbok vecka 15 – 14:49 h i Borås
Måndag 9 april: – Klassiska rullskidsintervaller i Ropperedsbacken på 3:or. 6 st. Ca 4,5 min upp, ca 3,5 min vila. Valde att inte ta exakt tid på intervallerna. Pierre Björkli åkte också. Totalt 1:20 h Tisdag 10 april: Vila Onsdag … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning
Etiketter 1000 meter intervaller, a1 a2 a3, a3 tröskel, ansträngningsnivå, älfhufs skidgång, bollebygd, cykla i västergötland, daniel abrahamsson, halensbacken, hyssna, olle häggdahl, onyx, pierre björkli, pilatesträning, progressionsträning, robert malmgren, roppered, seglora, skidgång, skierg, torsby skidtunnel, tröskelintervaller, tröskelpuls, trx, vasaloppsläger, zipp 303, zipphjul
2 kommentarer
