Etikettarkiv: träningsupplägg vasaloppet

Vasaloppsträning

På måndag startar en ny period i Wickström Coaching. Det är en tjänst för dig som önskar bättre och roligare skidträning! Som adept får du träningsprogram, timmar av instruktionsfilmer, förklarande poddar, lärorika artiklar och möjlighet att åka på gemensamma läger. Dessutom … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , ,

Nytt år, nya möjligheter

Många skidåkare startar träningsåret måndag vecka 17, vilket i år var igår. Ja, visst är det märkligt! Jag tror det hela är en följd av den skidåkarträningsdagbok som togs fram på 90-talet som bland annat delade in träningszonerna i A1, … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Tredagarsmetoden

I Ängelholm läser man NST, som numer har gått upp i HD. I artikeln står det om ”tredagsmetoden”, optimal löpträning för de som har svårt att få ihop livspusslet. Löparen Niklas Häggström föreslår två hårda pass och ett långpass per … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , , , ,

Träningsdagbok vecka 6, 2012 – 10.03 timmar i Borås

Måndag 6 feb: Vila Tisdag 7 feb: – 45 min gym med Olle. Första 20 min utan vikter. – Huskvarnaloppet 10 km F. 24.14 min. 3:a. 10 min uppv, 20 min nedåkning. Onsdag 8 feb: – 55 min stakning med … Läs mer

Publicerat i Cykel, Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer