Etikettarkiv: träningsupplägg vasaloppet

Vasaloppsträning

Postat den augusti 15, 2019 av Erik Wickström

På måndag startar en ny period i Wickström Coaching. Det är en tjänst för dig som önskar bättre och roligare skidträning! Som adept får du träningsprogram, timmar av instruktionsfilmer, förklarande poddar, lärorika artiklar och möjlighet att åka på gemensamma läger. Dessutom … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Vasaloppsträning

Nytt år, nya möjligheter

Postat den april 23, 2013 av Erik Wickström

Många skidåkare startar träningsåret måndag vecka 17, vilket i år var igår. Ja, visst är det märkligt! Jag tror det hela är en följd av den skidåkarträningsdagbok som togs fram på 90-talet som bland annat delade in träningszonerna i A1, … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Tredagarsmetoden

Postat den april 24, 2012 av Erik Wickström

I Ängelholm läser man NST, som numer har gått upp i HD. I artikeln står det om “tredagsmetoden”, optimal löpträning för de som har svårt att få ihop livspusslet. Löparen Niklas Häggström föreslår två hårda pass och ett långpass per … Fortsätt läsa →

Publicerat i Löpning, Träning | Etiketter , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Tredagarsmetoden

Träningsdagbok vecka 6, 2012 – 10.03 timmar i Borås

Postat den februari 13, 2012 av Erik Wickström

Måndag 6 feb: Vila Tisdag 7 feb: – 45 min gym med Olle. Första 20 min utan vikter. – Huskvarnaloppet 10 km F. 24.14 min. 3:a. 10 min uppv, 20 min nedåkning. Onsdag 8 feb: – 55 min stakning med … Fortsätt läsa →

Publicerat i Cykel, Skidor, Träning | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer