Etikettarkiv: halensbacken

Katastrof i Halensbacken och tretton lyft på 57 kg

Jag besiktigade Volvon på Ramnslätt idag och passade på att springa mig trött i Halensbacken på Rya Åsar efteråt. Den stiger 85 meter på 520 meter, vilket ger en snittlutning på 16 procent. Den är styv. 6 vändor med 3 … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , ,

Bra mästerskapsmeriter

Jag fick hem mina Chrome Kurks Pro igår. Det känns helt rätt att cykla till stan med SPD och sedan kunna gå runt i ett par cykelskor som funkar som vardagsskor. När Astrid och jag hämtade tidningen igår kl 06.00 … Läs mer

Publicerat i Barn, Cykel, Prylar, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , ,

John Börjesson – Borås löparframtid

Jag fyller dagarna med kringarbete för ”en överraskning” som komma skall. Det gör att det inte blir mycket träning i veckan. Men 30 min fick jag cyklat igår kväll efter middagen. Halvvägs mötte jag min träningskompis John Börjesson. Han är … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , | 3 kommentarer

Träningsdagbok vecka 15 – 14:49 h i Borås

Måndag 9 april: – Klassiska rullskidsintervaller i Ropperedsbacken på 3:or. 6 st. Ca 4,5 min upp, ca 3,5 min vila. Valde att inte ta exakt tid på intervallerna. Pierre Björkli åkte också. Totalt 1:20 h Tisdag 10 april: Vila Onsdag … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Fina träningsdagar

Tisdagen blev en riktigt heldag på jobbet, det vill säga 07.00-22.00. Då hade jag inte möjlighet att komma ut att träna. Av denna frustration följde två rejäla träningsdagar och nu mår jag bra igen. I onsdags skejtade Olle Häggdahl och … Läs mer

Publicerat i Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer