Etikettarkiv: pierre björkli

Jönköping Open Ski i bilder

Min adept Pierre Björkli var på plats i Jönköping igår och tog några bilder som han gentilt delar med sig av.

Publicerat i Rullskidor | Märkt , , , ,

Fågelholk i Mångsbodarna

Jag har skrivit lite om Vasaloppet i the story och i bildtexter. Här kommer några andra punkter. Flera av mina adepter gjorde i vanlig ordning enorma framsteg i Vasaloppet. För att nämna någon så har Pierre Björkli gott från klarhet … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , | 3 kommentarer

Träningsdagbok vecka 15 – 14:49 h i Borås

Måndag 9 april: – Klassiska rullskidsintervaller i Ropperedsbacken på 3:or. 6 st. Ca 4,5 min upp, ca 3,5 min vila. Valde att inte ta exakt tid på intervallerna. Pierre Björkli åkte också. Totalt 1:20 h Tisdag 10 april: Vila Onsdag … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Tillsammans blir det roligare

Min påskdagbok 2012 Påsken är över och det blev en trevlig helg i Halmstad, Ängelholm och i Aplared utanför Borås, där vi har stuga och Idas föräldrar bor. Efter den mysiga tillställningen med Martin och Josefin i torsdags skulle vi … Läs mer

Publicerat i Löpning, Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , ,

Träningsprogram för Vasaloppet

Sugen på att komma snabbare till Mora? Jag skriver personliga träningsprogram och det gick glädjande återigen mycket bra för de som följde mina program. Axplock från hur mina härliga adepter förbättrade sig i Vasaloppet 2012, jämfört med 2011: Från plats … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , ,