Etikettarkiv: vasa trainer

Träningsdagbok vecka 28, 2012 – 14:10 h i Borås och Torsby

Måndag 9 juli: – 20 min lugn jogg utanför Mullhyttan i testexemplar av FiveFingers Spyridon Tisdag 10 juli: – 32 min rullskidor på klassiska tvåor (test av Alpina sommarsko) mycket lugnt – 10 min styrka + 10 min Vasa Trainer … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Skidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Träningsdagbok vecka 20 – 20:00 h i Borås

Måndag 14 maj: – 45 min SkiErg inkl 15 st 70s/20s-intervaller på motstånd 6 (nedvarv på motstånd 1). Höll 1.50 min/500 m på alla intervallerna med flygande start, inga höjdartider direkt. – (Direkt efter) Flacka stakintervaller på 2:or med Olle … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Staffan Larsson-dag

Våren är cyklingen och skejtrullskidornas tid. Skallen och överkroppen behöver få en paus innan långloppsträningen åter blir i fokus till hösten. SkiErgen och stakningen på rullskidor får ta ett brejk. Relativt sätt om man jämför med hösten. Men för att … Läs mer

Publicerat i Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer