Etikettarkiv: stefan palm

Stefan Palm tog steget med 836 timmar

Publicerat den juni 12, 2015 av Erik Wickström

Idag avslutas min intervjuserie med Lager 157 SKI TEAM. Sist ut är min klubbkompis Stefan Palm. Stefan Palm tog steget med 836 timmar När grundaren och ägaren av klädkedjan Lager 157 tyckte att saker och ting rullade på ganska bra … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt anton järnberg, borås ca, daniel richardsson, jörgen brink, lager 157, lager 157 ski team, stefan palm, träningsmängd skidåkare | Kommentarer inaktiverade

Stakintervaller med Lager 157 SKI TEAM

Publicerat den maj 19, 2015 av Erik Wickström

I torsdags körde jag en distanspass med Lager 157 SKI TEAM i Ulricehamn, vilket jag skrev om på bloggen. Det blev även ett andra pass med grabbarna under deras fem dagar långa läger, denna gång intervaller. Det var i lördags … Fortsätt läsa →

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt daniel richardsson, daniel richardsson långloppslag, jörgen brink, lager 157 ski team, marcus johansson, skottek, stefan palm, ulricehamns golfbana | 2 kommentarer

Palm i OS-form

Publicerat den augusti 17, 2014 av Erik Wickström

Det blev en lyckad träningsdag med min klubb Ulricehamns IF igår. Vi stakade 6 mil i relativt högt distanstempo, med lite russin i passet. Ett block på 10 impulser på 10 minuter, en 15 min-intervall mestadels uppför i Tvärredstrakten och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt botas, botas skidskor, madshusstavar, marcus tafjord, oakley heritage collection, oakley racing jacket, rasmus ax, skip, skip nutrition, sommarpjäxa, sommarrullskidssko, stefan palm | 2 kommentarer

Lager 157 SKI TEAM

Publicerat den juni 18, 2014 av Erik Wickström

I maj bildades det svenska långloppslaget Lager 157 SKI TEAM, bestående av Daniel Richardsson, Jörgen Brink, Fredrik Byström, Markus Ottosson, Markus Johansson och Fredrik Jonsson. Det är en vidareutveckling av Helsinge Ski Team och de kommer att åka Swix Ski … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt anton järnberg, daniel richardsson långlopp, lager 157 ski team, stefan palm | 3 kommentarer

52 km stakning på 4:or

Publicerat den juni 13, 2014 av Erik Wickström

Ryggen var rejält träningsvärkad efter Rådarullen så det blev några väldigt lugna dagar efter den. Men sedan körde jag ett av årets hårdaste träningspass. Eftersom jag har det lugnt på jobbet i veckan tog jag mig tid att åka till … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Märkt stefan palm | 5 kommentarer

Stefan Palm är en maskin

Publicerat den juli 4, 2013 av Erik Wickström

Efter att jag känt mig som ett varit ett vrak i början av veckan kan jag åter gå utan rullator. Helgens två tuffa och långa tävlingar, som gick otroligt bra, tog hårt. Träningsvärken i rygg, framsida lår och vader från … Fortsätt läsa →

Publicerat i Rullskidor, Träning | Märkt fast at forty, lundåsavägen, monark aktivitus, monark watt tröskelintervall, rullskidor tröghjul, staffanstaven, stefan palm, träna ett pass om dagen istället för två, watt intervaller monark | 4 kommentarer

Fågelholk i Mångsbodarna

Publicerat den mars 6, 2013 av Erik Wickström

Jag har skrivit lite om Vasaloppet i the story och i bildtexter. Här kommer några andra punkter. Flera av mina adepter gjorde i vanlig ordning enorma framsteg i Vasaloppet. För att nämna någon så har Pierre Björkli gott från klarhet … Fortsätt läsa →

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt årefjällsloppet, daniel abrahamsson, mattias carlzon, pasi salonen, photomic, pierre björkli, pontus rygh, stefan palm, tom ankerstål | 3 kommentarer

Träningsdagbok vecka 20 – 20:00 h i Borås

Publicerat den maj 21, 2012 av Erik Wickström

Måndag 14 maj: – 45 min SkiErg inkl 15 st 70s/20s-intervaller på motstånd 6 (nedvarv på motstånd 1). Höll 1.50 min/500 m på alla intervallerna med flygande start, inga höjdartider direkt. – (Direkt efter) Flacka stakintervaller på 2:or med Olle … Fortsätt läsa →

Publicerat i Cykel, Löpning, Träning | Märkt a1 a2 a3 träning, a2 rullskidor, överkroppsträning skidor, barmarksläger, borås golfklubb boende, daniel abrahamsson, eagle sport rullskidor, jonas colting, martin josefsson, merida mtb, olle häggdahl, rullskidsläger, skierg, staffan larsson-dag, stefan palm, träna lagtempo, vandrarhem borås, vasa trainer, vasaloppsläger nära göteborg, vita vilan | 2 kommentarer

Hjärnfonden Sverigecykling

Publicerat den maj 17, 2012 av Erik Wickström

Stefan Palm och jag donerade 300 kr var till Hjärnfonden och hakade på Jonas Colting och Pasi Salonens etapp från Borås till Skövde (de cyklar genom Sverige). Men vi vek av efter att ha tagit banvallen till Ulricehamn och till … Fortsätt läsa →

Publicerat i Cykel, Träning | Märkt alriksson cykel, banvall borås, banvall ulricehamn, colting cykel genom sverige, cykelvägar borås, cykla genom sverige, hjärnfonden, jonas colting, leveminnet, pasi salonen, powerdistansa, stefan palm, team alriksson gogreen, tobias pettersson borås | Kommentarer inaktiverade

Träningsdagbok vecka 18 – 6:24 h i Borås

Publicerat den maj 7, 2012 av Erik Wickström

Måndag 30 april: ”Vila.” Tisdag 1 maj: – 20 min lugn löpning tidigt innan frukost – 30 min lugn MTB sent efter middagen Onsdag 2 maj: ”Vila” Torsdag 3 maj: – 1:22 h lugn stakning på 3:or i kort-kort med … Fortsätt läsa →