Etikettarkiv: robert malmgren

Brinks vinnarskidor och Swix skärande rill 2,0 mm

Jag stakade 50 min på skidstadion i morse. 980 meter mätte jag spåret till. Det var Robert Malmgren, Daniel Abrahamsson och jag som ställde ut och vi lade in 4 st 2 varvs-intervaller som tog ca 6 min styck. Vilan … Läs mer

Publicerat i Prylar, Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Jagad av polisen

Det blev en helg utan långlopp. Istället för 42 km K i form av Ymerloppet åkte jag för första gången på en vecka med två stavar. Ryggen/revbensfästet (eller vilken mjukdel det är jag har ont i) gjorde ont, men det … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås

Måndag 11 juni: ”Vila” Tisdag 12 juni: – Tempocykling Gamla Västbygg-innan järnvägen innan Fritsla tur och retur på riksväg 41 (långt ifrån platt). Låg själv och tryckte i vinden hela vägen, kändes jättebra. 42,1 km/h i snitt i 55.26 minuter … Läs mer

Publicerat i Cykel, Rullskidor | Märkt , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås

Träningsdagbok vecka 21 – 8:15 h i Borås och Göteborg

Måndag 21 maj: Vila Tisdag 22 maj: – 5000 m SkiErg test. 18.34 min, 33 s från personbästa. Motstånd 6. OK tid. Kände mig inte lika rapp som slutet av förra veckan. Tot 25 min. – 4:12 h landsvägscykling med … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Träningsdagbok vecka 21 – 8:15 h i Borås och Göteborg

Retroaktivt inlägg – Solskenscykling med Robban

Detta inlägget skrevs i stort sett färdigt tisdags, men jag strax innan jag skulle lägga upp det kände Ida att hon var redo att föda barn. Så det kommer nu istället: Robert Malmgren och jag avslutade precis en drygt 4 … Läs mer

Publicerat i Cykel, Prylar, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Retroaktivt inlägg – Solskenscykling med Robban

Träningsdagbok vecka 15 – 14:49 h i Borås

Måndag 9 april: – Klassiska rullskidsintervaller i Ropperedsbacken på 3:or. 6 st. Ca 4,5 min upp, ca 3,5 min vila. Valde att inte ta exakt tid på intervallerna. Pierre Björkli åkte också. Totalt 1:20 h Tisdag 10 april: Vila Onsdag … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rullskidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Robert Malmgren på permissionsträning

Robert Malmgren och jag cyklade en tur på 3 timmar på landsvägarna runt Borås idag. Robban blev pappa för första gången i tisdags (återigen stort grattis) men eftersom han ”blir som ett lejon i bur” om han inte tränar så … Läs mer

Publicerat i Cykel, Träning | Märkt , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Robert Malmgren på permissionsträning

Tre hårda träningsdagar

Äntligen har jag fått höja pulsen lite grann sedan Vasaloppet. De tre första dagarna den här veckan har det blivit mycket träning med mina mått mätt (8.37 timmar), och med tanke på mitt mindre starka träningstillstånd har det varit rejält … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rehab, Rullskidor, Styrka | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Ur form och ur fas

Jag har så smått kommit igång med träningen efter det långa sjukdomsuppehållet och vilan efter Vasaloppet. Men oj vad formen är dålig, träning är verkligen en färskvara. Det kändes väldigt märkligt, men ändå som ett helt korrekt beslut att avsluta … Läs mer

Publicerat i Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Ur form och ur fas

Robert Malmgren in på topp 3

Jag cyklar fortfarande en gång i veckan, allt för att inte glömma bort hur man gör då det vankas vår. Det brukar bli en cyclocrosstur på 2-3 timmar på de fina landsvägarna runt Borås med min vän Robert Malmgren. Robban … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | 2 kommentarer