Etikettarkiv: vasaloppsträning

Skidpass för Vasaloppet

Skidkursen i Skidome ons 29 jan som jag satte upp igår blev fullbokad samma dag. Ska titta om jag kan sätta upp någon ny kurs. Alla kommande kurser är ju fullbokade. I förra veckans avsnitt av podcasten Lagom Kondition pratade … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Skidpass för Vasaloppet

Träning på stakmaskin – teknik, träningspass, styrka etc på SkiErg

Vasaloppsskolan är Vasaloppets satsning på träningstips från oss Vasaloppscoacher. På väg upp till Orsa i november spelade vi in filmerna för träning på stakmaskinen SkiErg, med mig som coach. Filmerna finns på Vasaloppets YouTube-kanal och på Vasaloppet TV. De fem filmerna … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Träningsprogram Vasaloppet, Nordenskiöldsloppet etc

Över 150 adepter! Så himla kul att så många nybörjare och motionärer valt att utveckla sin skidåkning genom att bli adept i Wickström Coaching. Och vilka förbättringar vi har sett! Idag sön 17 nov är det sista chansen att hoppa … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | 2 kommentarer

Vasaloppsträning med träningsprogram, skidläger med mera

Härligt att träffa några av adepterna i Wickström Coaching i Stockholm i söndags. Efter ett besök på Alewalds tog vi oss ut till Ursvik för tekniklektion på rullskidor, videogenomgång med individuell feedback, kort föreläsning och ett avslutande skidgångspass. Så roligt … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Vasaloppsträning med träningsprogram, skidläger med mera

5000 m SkiErg på 18.03 min

I löpning testar sig många på 3000 meter. I roddmaskin är 2000 meter det vanligaste. När jag började köra stakmaskin 2010 fanns ingen standard, så jag började dra 5000 meter och har sedan dess kommunicerat det i en rad olika … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Skidläger i Grövelsjön

30 jan till 2 feb 2020 håller jag i ett Vasaloppsläger i Grövelsjön för skidåkare på alla nivåer (vi delar upp oss i olika grupper). Lägret har varit fullbokat samtliga fyra år och fått fina betyg. Häng med du också … Fortsätt läsa

Publicerat i Skidor | Märkt , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Träning inför Vasaloppet

Idag är det sista dagen att utnyttja koden ”lagom” för att få en mössa samt 180 kr rabatt på första träningsperioden som adept i Wickström Coaching. Det har varit flera som gått med nu efter semestern. Häng på du också … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | Kommentarer inaktiverade för Träning inför Vasaloppet

Vasaloppsträning

På måndag startar en ny period i Wickström Coaching. Det är en tjänst för dig som önskar bättre och roligare skidträning! Som adept får du träningsprogram, timmar av instruktionsfilmer, förklarande poddar, lärorika artiklar och möjlighet att åka på gemensamma läger. Dessutom … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Vasaloppsträning

Variera frekvens på stakmaskinen – träningspass på SkiErg

Jag körde nyligen passet ”FREKVENSVARIATIONEN” på SkiErg. Det är ett av de svåraste passen på stakmaskin för adepterna som följer träningsprogrammen i Wickström Coaching. Passet är en timme och upplägget ser ut så här: 10 min uppvärmning på motstånd 1-4 … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Variera frekvens på stakmaskinen – träningspass på SkiErg

Träning för Vasaloppet

Idag börjar en ny träningsperiod i Wickström Coaching. Jag är så otroligt glad att Jojje Borssén och jag startade detta för drygt ett år sedan. Fler än vad vi kunde drömma om har hoppat på konceptet där adepterna (privatpersoner och … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , | Kommentarer inaktiverade för Träning för Vasaloppet