Etikettarkiv: löpteknik

Innetimmen – roddmaskin, BikeErg, SkiErg, löpband

I fredags användes löpbandet för första gången på träning. Det var Tobias Magnusson, Martin Josefsson, Erik Thiberg och jag som körde ett pass. Passet hade jag kommit på redan före löpbandet kom ner i källaren. ”Innetimmen” ska det få heta … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Löpteknik på löpband

Så här såg det ut när jag sprang i söndags. Jag skulle kunna skriva en uppsats om vad jag anser om löpteknik, men starkt förkortat tycker jag faktiskt att det ser okej ut. Foten landar ganska plant (ej på framfoten, … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , ,

Träningstips för Lidingöloppet med Magnus Bergman

Fortfarande inte i träning. Illa. Visst har jag tränat liten mängd förr och kommit tillbaka fort, men det här är betydligt värre än vanligt. Tre timmars träning totalt på 2,5 veckor är inte alls kul. Ska i alla fall smyga … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , , , , , , ,

Racefox löpning – överskatta inte hög frekvens

Racefox, som jag använt en del till skidåkning, finns nu för löpning. Appen med tillhörande pulsbälte mäter bålrörelser och kan på så sätt ta fram nyckeltal för skidåkaren/löparen. Jag har tidigare skrivit om appen för skidåkning och den kan jag hyfsat … Läs mer

Publicerat i Prylar, Träning | Märkt , , , , , , , ,

Ond fot och Kretsloppskväll

Tack alla som kom till Fotriktigt igår och lyssnade och sprang! Det var ungefär 30 st och de flesta skulle delta i  Borås löparrangemang Kretsloppet 16 september. Som jag skrev igår så skadade jag foten lite grann på gårdagens pass. … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Föreläsning och löplektion i Borås 23 maj

Lyssna och spring på tisdag!

Publicerat i Löpning | Märkt , , , , , ,

Strakbenta hopp – löpskolningsövning

Jag har fått i uppdrag att spela in tio korta filmer med löptips. Det ska ske idag och pga det massiva regnet i Borås blir det nog inne i Ryahallen. En av filmerna tänkte jag dedicera till ”Strakbenta hopp”, som jag … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , ,

Femtusing halvhårt och min löpteknik

40 min löpning med dubbel-Charioten i måndags. 30 min SkiErg igår. Det är träningsdosen hittills i veckan. Men idag tänkte jag köra 2 h rullskidor. Det blir inte enbart stakning och inte på 4:or, eftersom jag ville vara fräsch i … Läs mer

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , | 3 kommentarer

Wearables för löpning och skidåkning

Snart lanseras WeMeMove, som är en så kallad wearable, alltså något som kan analysera dina rörelser genom sensorer som sätts på kroppen. I det här fallet på samma plats som man har pulsbältet. En dataström skickar info till en app … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Märkt , , , , , ,