Klicka på loggan för roligare och bättre skidträning
Etikettarkiv: vasaloppscoach
5000 m SkiErg femdagar i rad (och Hemma själv dag 5)
Så sitter jag på tåget på väg till Vejbystrand, där vi ska vara i helgen innan vi åker tillbaka till Borås. Simskoleavslutning och 35 års-kalas för Erika i Höganäs på lördag. Barnkalas på söndag. Det var varit skönt att vara … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter 5000 m skierg, formtoppning vasaloppet, mental formtoppning, skierg, stakmaskin, test stakmaskin, träningsprogram vasaloppet, vasaloppscoach
2 kommentarer
Hemma själv dag 4
Efter träningen igår tyckte jag att jag jobbade på bra. Annars har jag upplevt att det varit en omställning att gå från (nästan) ledig till att jobba. Jag hade även i rullskidlektion på morgonen, den andra denna veckan. Det var … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter gustav törnqvist, henrik granström, längdskidor coach, rullskidor teknik, skidinstruktör, träningsprogram vasaloppet, vasaloppscoach
Kommentarer inaktiverade för Hemma själv dag 4
3000 m på 9.57 min, sämsta tiden på typ 20 år
Jag sprang 3000 m idag. Stämplade stapplandes in på 9.57 min. Jag tror jag sprang en gång på över 10 minuter sent 90-tal, möjligtvis 2000 eller 2001. Men jag vet att jag aldrig var över 10 minuter sedan jag åkte … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter anders wing, bizze wing, högkantstorn, stapla löpskor, stapla stenar, teknikträning vasaloppet, träning inför vasaloppet, träningsprogram vasaloppet, vasaloppet, vasaloppet 2019, vasaloppscoach, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för 3000 m på 9.57 min, sämsta tiden på typ 20 år
Hemma själv dag 3
Jag fortsätter att passa på att träna. 2 h 12 stakning på Elpex-3:or igår, med Doktor Grenlöv och Kristian Olofsson. Lugnt. Vi körde Bredaredsrundan med några skarvar, bl a förbi Varvhult, där vår vän Linnéa Holmstrand växte upp. Det var … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter bredaredsrundan, casio orienteringsklocka, casio sportklocka, hawaii, instagram i wordpress, instagram post wordpress blog, josefinsvedahl, martin josefsson, orienteringsklocka, Pizza, pizza sjömarken, rullskidor teknik, tekniklektion rullskidor, vasaloppscoach
Kommentarer inaktiverade för Hemma själv dag 3
Hyssnaleden med Doktor Grenlöv
Kanske mitt hetaste pass någonsin. Det är varmare i Borås än Vejbystrand idag. 34 grader i skuggan sade både yr.no och bilens termometer. Simon Grenlöv och jag började springa på Hyssnaleden från Hyssna gamla kyrka kl 9.40 och kom tillbaka … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Löpning, Träning
Etiketter doktor grenlöv, hyssna, hyssnaleden, hyssnaleden backig, hyssnaleden bilder, hyssnaleden höjdmeter, hyssnaleden höjdprofil, hyssnaleden karta, hyssnaleden springa, hyssnaleden totalstigning, hyssnaleden utsiktsplatser, hyssnaloppet, kvarnen hyssna fik, simon grenlöv, stoms ås, träningsprogram vasaloppet, vasaloppet 2019, vasaloppscoach
2 kommentarer
Hur slår jag personbästa på 5000 m stakmaskin?
Det flesta artiklarna på Wickström Coachings hemsida kommer endast adepterna åt i inloggat läge, då de även når filmerna och träningsprogrammen. Men ibland lägger vi upp öppna artiklar. Här finns en om hur du lägger upp taktiken för att persa … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Skidor, Träning
Etiketter 5000 m skierg, 5000 meter skierg, personbästa 5000 m skierg, skierg, stakmaskin test, taktik 5000 m, träningsprogram vasaloppet, vasaloppet, vasaloppscoach
Kommentarer inaktiverade för Hur slår jag personbästa på 5000 m stakmaskin?
5000 m SkiErg på 17.59 min och lång slackline
Denna vecka står det så här i träningsprogrammen i Wickström Coaching: TESTLOPP 5000 M STAKMASKIN 5000 m stakmaskin så fort som möjligt. Detta är ett mentalt krävande pass som eventuellt kommer att vara omhuldat med en viss ångest 🙂 Tänk … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter 25 m slackline, coach vasaloppet, gibbon slackline, gibbon slackline 25 m, hallandsåstunneln, längdskidcoach, lång vs kort slackline, slackline, slak lina, träningsprogram längdskidor, träningsprogram vasaloppet, vasaloppscoach, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för 5000 m SkiErg på 17.59 min och lång slackline
Frekvensvariation på SkiErg
Ett av passsen nästa vecka i Wickström Coaching är FREKVENSVARIATIONEN. Det är ett utmanande pass som syftar till att (med hög intensitet) kunna hålla samma fart med olika antal staktag per minut. Så här ser det ut: 15 st 2 … Fortsätt läsa
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter skidcoach borås, skidcoach göteborgsområdet, träningsprogram längdskidåkning, träningsprogram nordenskiöldsloppet, träningsprogram tjejvasan, träningsprogram vasaloppet, träningsprogram vasaloppet medalj, vasaloppscoach, Wickström coaching
Kommentarer inaktiverade för Frekvensvariation på SkiErg
Slak lina-film
Så såg det ut på linan i veckan. Redan sugen på att testa igen! View this post on Instagram A post shared by Erik Wickström (@erik_wickstroom)
Gilla gärna!
Publicerat i Träning
Etiketter balansträning, dela instagram på wordpress, film slackline, film slak lina, grövelsjön, nybörjare slak lina, slackline, slak lina, stf grövelsjön fjällstation, vasaloppet, vasaloppscoach
Kommentarer inaktiverade för Slak lina-film
Racefox-värden och snittfart vid en timme fullt blås på Elpex-3:or
Idag körde jag passet TUFFA TIMMEN (se nedan), som var med i förra träningsperioden i Wickström Coaching. Igår började för övrigt en ny träningsperiod och på bara ett par dagar fick vi tre nya medlemmar. Kul! Häng på du också … Fortsätt läsa
