Kategoriarkiv: Rehab

Carlanderska rekommenderade MR av sätesmuskeln

Jag sitter på den dubbeldäckiga 100-bussen på väg hem till Borås från Göteborg. Besöket på Idrottskliniken vid Carlanderska i Göteborg ledde till att jag ska göra en ny magnetröntgen, den här gången i sätesmuskeln. Läkaren som undersökte ville vänta och … Läs mer

Publicerat i hälsa, Löpning, Rehab | Märkt , , , , , , ,

Tre hårda träningsdagar

Äntligen har jag fått höja pulsen lite grann sedan Vasaloppet. De tre första dagarna den här veckan har det blivit mycket träning med mina mått mätt (8.37 timmar), och med tanke på mitt mindre starka träningstillstånd har det varit rejält … Läs mer

Publicerat i Cykel, Löpning, Rehab, Rullskidor, Styrka | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

MR på sätet

I onsdags genomgick jag en magnetkameraundersökning på sjukhuset i Borås. Jag har en lurig, djup skada i sätesmuskeln som gjort att jag i princip inte kunnat springa någonting på 1,5 år. Några korta backpass då och då har jag klarat … Läs mer

Publicerat i Löpning, Rehab, Träning | Märkt , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Peritendinitis crepitans eller krepiterande tendinit

Min mor läkaren säger att det är krepiterande tendinit. När jag söker på nätet verkar det kallas peritendinitis crepitans. Vad som är den korrekta termen vet jag inte, men den här beskrivningen stämmer i alla fall bra: Peritendinitis crepitans. Senknarr. … Läs mer

Publicerat i hälsa, Rehab, Träning | Märkt , , , , , , ,

Träning vecka 51 – 20 timmar – Borås/Östersund

Måndag – 3 h flack stakning på rullskidor (treor) själv utanför Borås, bland annat Viskafors. 30 min A2 (medelpuls 145, max 154) efter två timmar. Det är strax under Vasaloppsfart. Medelpuls 125 på hela passet. Tisdag – 40 min klassisk … Läs mer

Publicerat i Cykel, Rehab, Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , , ,

Golf är ingen sport

Idag åkte jag mitt andra klassiska skidpass på en månad. Det är inte så mycket. Men trevligt var det. Tyvärr gjorde det ont, så jag fick sluta efter en dryg timme med växelvis skejt och klassiskt. Hälen är dock helt … Läs mer

Publicerat i Rehab, Skidor, Träning | Märkt , , , , , , , | 3 kommentarer

Träning vecka 50 – 7.51 timmar – Borås

Måndag – 2 timmar lugn stakning (pga ont häl) i Östersund. Delvis med UIFarna och David Erixon. Gav även tekniktips åt Idas systrar. Kul att testa de nya klassiska Oneway-skidorna. – 50 min styrka på Golds Gym. Gjorde plankan i … Läs mer

Publicerat i Cykel, Rehab, Träning | Märkt , , , , , , , , | 3 kommentarer

På kryckor i december

Nu har det gått tio dagar sedan jag skadade hälen och det gör fortfarande ordentligt ont. Eftersom jag haltar körde jag till vårdcentralen och lånade ett par kryckor. Att halta och samtidigt titta ut och se barmark och nollgradigt regn … Läs mer

Publicerat i Rehab, Träning | Märkt , , , , , , | 1 kommentar

Träning vecka 49 – Östersund – 11,20 timmar

Måndag – Roddmaskin 5000 m. 18.31 min på motstånd 3 på Concept2.  9.18 min halvvägs, alltså snabbare mot slutet. Länge sedan jag rodde, första gången jag prövade att maxa distansen. Totalt 25 min. – 20 min SkiErg i lugn takt … Läs mer

Publicerat i Cykel, Rehab, Rullskidor, Skidor, Styrka, Träning | Märkt , , , , , , ,

Armbågsproblemen på rullskidorna borta – tack Fungera!

Förra året kunde jag inte åka rullskidor med stavar under oktober månad på grund av smärtor i armbågen. Efter mycket vila och diverse huskurer gick det sedan bättre när snön kom. Snö är mjukare än asfalt och då blir påfrestningarna … Läs mer

Publicerat i hälsa, Rehab, Rullskidor, Träning | Märkt , , | 3 kommentarer